Hoe snel zou je een marathon hebben gelopen
Sport En Fitness Web Services / / December 19, 2019
Online calculator Voorspelde Marathon De tijd zal uitwijzen hoeveel tijd je gaat naar 42 kilometer, ongeacht geslacht, leeftijd, antropometrische gegevens en training. Berekening gerechtvaardigd grondige theoretische basis.
In september 2014 een Keniaan Dennis Kimetto (Dennis Kimetto) het Berlijnse marathon liep in 2:02:57. Neem voor vrouwen in handen van de Britse hardloper veld Radcliffe (Paula Radcliffe), die in Londen zijn 2:15:25 in 2003 trof. Professionele sporters nuchter beoordelen van de grootheid van deze verworvenheden, maar de fans zijn onwaarschijnlijk. De bar zal online calculator Voorspelde Marathon Time voelen. Hij zal uw potentiële resultaat te berekenen, dan zul je de kloof tussen hem en de beste atleten van de wereld te waarderen.
Hoe werkt Voorspelde Marathon Time
In 1981, een Amerikaanse research engineer Peter Riegel (Peter Riegel) een wiskundige formule om de duur van de run te voorspellen op basis van eerdere prestaties. De formule wordt veel gebruikt vanwege zijn eenvoud en voldoende nauwkeurigheid.
T2 = T1 X (D2 ÷ D1)1,06
Variabelen formule aanduiden:
- T1 - de tijd besteed aan de passage afstand D1;
- T2 - de verwachte tijd voor de doorgang van een afstand D2;
- D1 - afstand die de sporter voorheen gehouden voor de tijd T1;
- D2 - de afstand die de sporter van plan is om te overwinnen voor de benodigde tijd T2.
Even later Peter Rigel verduidelijkt dat de formule van toepassing is op lichaamsbeweging blijvende 3,5-230 minuten. In dit geval is het geschikt voor hardlopen, zwemmen en loopsnelheid.
Tientallen jaren voorbij, en de mening van de auteur werd gedeeld door gespecialiseerde Internet hulpbronnen. Zij wezen erop dat het niveau van 1,06 geeft onbereikbaar voorspellingen voor lange afstanden. Voor het afstellen nam Andrew Vickers formule (Andrew Vickers) - bekend onderzoeker op het gebied van kanker en diploma Cambridge University of Oxford, begerige agent.
Andrew Vickers wendde zich tot haar abonnees, zodat ze het invullen van een korte vragenlijst over de laatste race en de andere geconjugeerde informatie. We reageerden op het verzoek van de 2497 respondenten, waardoor de wetenschapper en zijn collega Emily Vertozik (Emily Vertosick) verbeterde formule in 2014.
Uit de vergelijking bleek dat de versie van Peter Rigel is perfect voor afstanden tot halve marathon, maar in de helft van de gevallen geeft mislukkingen gedurende 10 minuten bij een lange afstand. Natuurlijk, dit is een groot probleem voor de professionele lopers, die nauwkeurig het tempo van de race te plannen. De fout kan leiden tot lange uitputting voor de finish tape.
Peter Riegel formule is gemodelleerd op basis van een wereldrecord op dat moment, dus het idee suggereert zelf dat het niet mag worden gebruikt voor niet-professionals. Bovendien, de fans zijn zeer verschillend van elkaar door hun uithoudingsvermogen. Bijvoorbeeld, kan een persoon een 5K tempo onder de knie 5:20 per kilometer, en 10K - met de snelheid van 5:30 per kilometer. Tweede runner als gevolg van natuurlijke mogelijkheid om meer te verliezen en te laten zien op de top tien tempo 05:40. Deze factor sterk beperkt de nauwkeurigheid van de gegeneraliseerde algoritmen.
Het is duidelijk dat de formule Andrew Vickers in dit opzicht ook, er problemen waren: de steekproef van de respondenten was niet toevallig. Echter, de onderzoekers niet van plan zich terug te trekken en opnieuw afgesloten formule. Zij herhaalden het onderzoek en de extra parameters toegevoegd aan het. Bijvoorbeeld lopers duidelijk zijn vorm op een schaal.
Vervolgens profielen verdeeld in twee pakketten: een op basis van de aangegeven formule, op basis van de tweede - de prestaties getest. Nauwkeurigheid was hoog.
In parallel, Andrew Vickers uitgekozen een paar interessante feiten:
- Lopers die zich bezighouden interval training, 3% sneller dan degenen die hen verwaarlozen.
- Aan de vrouwen 5K langzamer lopen mannen met 20%, voor de marathon dit verschil is nu al 10%. Trouwens, elite lopers dispersie varieert 10-12,5% op alle afstanden.
Tot slot, knock-out alle feiten, Andrew Vickers en Emily Vertozik kwam tot de conclusie dat de gemiddelde wekelijkse aantal kilometers en tijd van de vorige race - de trouwste indicatoren in de berekening van de duur van de marathon. De nieuwste versie van de formule is gewoon hen en afgestoten.
Hoe te tellen met Voorspelde Marathon Time
Ga naar online calculator Voorspelde Marathon Tijd en voer een paar waarden: het aantal mijlen u per week uitvoert, de lengte van de laatste lange termijn, zijn karakter en de tijd. Het algoritme toont dan het verwachte resultaat van de marathon, en zal de fout aangeven. Voer informatie over een andere training dat de site de laatste keer is aangepast.
Tot slot, vestigen wij de aandacht dat de formule meer is bedoeld voor degenen die ijverig voorbereiden op een marathon en het uitvoeren van de juiste afstand. Maar niemand stoort om te dromen en degenen die osilivaet "paren" slechts in een droom. Misschien kijken naar de afgrond, wil je een beetje sneller en steviger.
Voorspelde Marathon Time →