5 redenen om te beginnen met het uitvoeren, niet in verband met het verliezen van gewicht
Sport En Fitness Leven / / December 19, 2019
De redenen dat veel gewoon een hekel te lopen, heel duidelijk. Deze activiteit wordt geassocieerd met fysieke ongemak, dan een onaangename geur, de angst om te worden veroordeeld vanwege het feit dat je niet snel genoeg.
Als mensen beginnen te lopen, is het vaak ze het doen, om de calorieën van overtollige gebak, ijs of een glas bier af te branden. Maar je hoeft niet deel te nemen aan sport om veroorloven om te eten wat je wilt.
Je kan niet worden uitgevoerd alleen om zijn lichaam te straffen, maar ook om fysiek en emotioneel sterker te worden.
1. Hardlopen maakt je sterker
Als je zelden het gevoel fysiek sterk, het lopen, in het bijzonder snel, in staat om het te repareren. Wanneer je naar voren snel haasten, je voelt wat je niet voelen in hun dagelijks leven. Het maakt je je lichaam te waarderen.
Het gevoel van de verwezenlijking van een nieuw punt waar je sneller geworden en kan een paar kilometer meer perfect te laten verlopen. Maar zelfs een langzame drie kilometer joggen kan plezier te brengen.
2. Hardlopen helpt verteren de gedachten en emoties
Als je constant bezig en gekoppeld aan uw telefoon of computer, dan bent u waarschijnlijk niet genoeg tijd voor het realiseren van wat je denkt en wat je voelt. Velen van ons zijn snel afgeleid en vaak de behoefte voelen om productiever te zijn. Wanneer je loopt, het blijft alleen met zijn gedachten.
Daarnaast ben je in harmonie met hun emoties. Het is makkelijker om alles, van vreugde en eindigend met woede verteren. Je krijgt de kans om alle omleiden van de negatieve energie in fysieke beweging en dus te ontdoen van de negativiteit.
3. Running stelt u in staat om in leven te voelen
Als je vooruit, voel je een sterke plezier en opwinding. Het is onwaarschijnlijk dat de lopers het gevoel dat de hele tijd - zelfs voor professionals is normaal van tijd tot tijd traag en moe. Maar periodieke lasten adrenaline de moeite waard om te gaan joggen.
4. Hardlopen - het is uw tijd
Een van de beste manieren om ontspannen - is zich te wenden tot uw favoriete muziek en run, geniet van het prachtige landschap. Zelfs als je opraken van de betonnen jungle, kun je beter je herkent hun stad. Maar het belangrijkste ding - je bent in je kleine wereld, waar sprake is van een lichaam interacties, gedachten, emoties, muziek en alles rond.
5. Running helpt om gezond te voelen
Van alle fitness oefeningen en diëten joggen speelt een grote rol. Het helpt om zo gezond mogelijk te voelen. Hardlopen is misschien niet de enige sport waarin je bezig bent, maar hij kon gemakkelijk een favoriet vanwege de impact op je lichaam.
Het vangen van een run, u genieten en niet burn-out. Je hoeft niet te zorgvuldig toezien op de trainingsschema, maar als je nog niet klaar bent voor een marathon. U kunt tijdelijk de voorkeur aan andere sport en dan, te geven wanneer het verlangen om weer te verschijnen, ga terug naar joggen. Als de running om gewicht te verliezen, is het onwaarschijnlijk dat u nog kunt voelen en plezier hebben.
Zie ook:
- Hoe te beginnen te lopen: een complete gids voor beginners →
- Hoe maak je een looptechniek kiezen →
- Hoe kunt u uw gezondheid te verbeteren met de hulp van de run: voor beginners guide →