10 Instagram-profielen met de trainingsprogramma's
Sport En Fitness Van Technologie / / December 19, 2019
In Instagram, kunt u veel nuttige informatie, met inbegrip van een compleet trainingsprogramma vinden. Deze 10 profielen vindt er een onuitputtelijke bron van ideeën en helpen om uw oefening te diversifiëren.
We hebben al schreef over Cumulatief profiel Instagram voor liefhebbers van sport. In deze collectie hebben we verzamelde profielen van atleten en fitness trainers, het publiceren van een verscheidenheid aan opleidingen plannen: met hun eigen lichaamsgewicht, vrije gewichten en fitnessapparaten.
Deze profielen worden niet ontmanteld oefening techniek en vaak niet aangeven hoeveel sets en reps u moet uitvoeren en hoe op te halen een halter gewicht, medbolov en andere apparatuur.
Laat je leiden door je intuïtie: als u oefenen met gewichten, moet de laatste een of twee herhalingen worden gegeven aan hard. Als je cardio te doen, moet de hartslag niet onder 150-160 slagen per minuut vallen.
1. Robert. Luth
Account fitnesstrainer Robert Louth (Roberta Luth), waarin ze legt zijn opleiding. Hierin vind je oefeningen op bepaalde groepen van de spieren zonder gewicht opleiding die kan thuis worden gedaan, zijn de opties met losse gewichten en zelfs ongebruikelijke manieren vinden om deel te nemen op simulatoren.
De publicatie van Robert Luth (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit Workouts
In dit profiel, vindt u tal van oefeningen met zijn eigen gewicht, linten, expanders, de TRX lus, Bosu platform, Halters en gewichten. Er zijn bijna geen barbell oefeningen en fitnessapparaten, maar heel veel cardio die je kunt doen thuis, in het park of op het strand.
Publicatie van @jessiebabyfit video (@jbfworkouts)
3. stefanie Williams
Profiel fitness trainer Stephanie Williams (Stefanie Williams), waar u veel training kan vinden met een barbell, halter, in de crossover. In principe Stephanie zet een training in de sportschool, maar er zijn mogelijkheden zonder speciale apparatuur, zoals het trainen op het strand of in het park.
Publicatie van Stefanie Williams (@stef_fit)
4. Health for Wellness
Dit account bevat een reeks oefeningen en videoretsepty gezonde gerechten uit de hele Instagram profielen. Er is een training in de sportschool, op straat, thuis, of op de speelplaats. Er is een ongelooflijke oefening zoals squats met een loopband, een helse sprint en push-ups.
Publicatie van health_4wellness (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Profiel atleet trainingsprogramma Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Hier vindt u kant en klare workouts, vaak ernstig en zeer intens, met extra apparatuur te vinden in de vorm van gewichten, halters, massage rollen, touwen en bolders. Sommige training is gewoon gek. Herhaal dit kan alleen echt opgeleid en moedige atleet.
Publicatie door Jay T. Maryniak (@jtm_fit)
6. andy Speer
Account Reebok atleet en Performix Spira Andy (Andy Speer). Hier vindt u het programma voor de sportschool en training opties op de straat of thuis zonder apparatuur te vinden. Vooral handig voor mensen die reizen en enige tijd kan niet worden ingeschakeld in de sportschool.
Publicatie door Andy Speer (@andyspeer)
7. ben Booker
Het profiel van de trainer en de eigenaar van een sportschool Ben Booker (Ben Booker). Hij legt uit fragmenten uit hun training, maar de beschrijving van de video's is er een volledig programma: de naam van oefeningen, het aantal herhalingen en benaderingen, vrije tijd, een kink in de kabel.
Publicatie door Ben Booker (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
Gaddur BJ (BJ Gaddour) - Directeur van de fitness-trend in Men's Health magazine. In zijn profiel, legt hij uit een programma voor de studie van verschillende spiergroepen, evenals snelle training - gedurende 10-15 minuten of zelfs één minuut.
Publicatie van BJ Gaddour (@bjgaddour)
9. hannah Eden
Profiel Reebok atleet en personal trainer Eden Hannah (Hannah Eden). Hier zet ze hun opleiding uitrusting: medbolami, lussen de TRX, kettlebells en halters of eigen lichaamsgewicht. In de beschrijvingen is er geen duidelijk plan voor de opleiding, maar van de video kan je een heleboel nieuwe oefeningen en combinaties daarvan te leren.
Publicatie van Hannah Eden (@hannaheden_fitness)
10. kenneth Gallarzo
PROFIEL Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), vice-voorzitter van de World Organization kalisteniki, zal een beroep op degenen die willen train alleen met het gewicht van zijn eigen lichaam (of met een vriend als een complicatie) en te ontwikkelen, zodat een maximale kracht, lenigheid en gevoel van evenwicht.
U kunt een heleboel interessante en complexe oefeningen krijgen van de sterkte ontwikkeling en evenwicht, en een aantal video zeker bewondering veroorzaken en verlangen om te leren om hetzelfde te doen.
De publicatie van Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Als u uw favoriete Instagram-secties plannen of het ontleden oefening technieken, delen ze in de commentaren.