14 redenen om te beginnen met het eten van komkommers

Komkommer, op het eerste gezicht eenvoudig groente: groene huid, maar het vlees met een neutrale smaak. U koopt het in de markt of in de supermarkt, heb je een salade of kauwen juiste manier. Maar ik wed niet eens weten wat deze diensten worden verleend aan het organisme.

1. Komkommer maakt voor het gebrek aan water

Als je genoeg te drinken, eet een komkommer, dat is 90% water. Het compenseert perfect voor het lichaam van zijn kosten.

2. Komkommer vechten "gloeien" binnen en buiten

Komkommer zal u toelaten om zich te ontdoen van brandend maagzuur te krijgen. En als ze veeg de huid, kunt u het ongemak van zonnebrand te verlichten.

3. komkommer toxines

Al het water in de komkommer, werkt als een bezem, die "reinigt" al het afval uit uw lichaam. Een regelmatig gebruik van deze groente kan ook om nierstenen te lossen.

4. Komkommer vult de dagelijkse aanvoer van vitaminen

Komkommers bevatten de meeste van de vitamines die elke dag nodig zijn om ons lichaam. Vitamines A, B en C zal uw immuunsysteem te versterken en energie te geven. Versterken dit effect kan worden, het mengen van komkommer sap met spinazie en wortelen. Vergeet niet om de schil te verlaten - het bevat veel vitamine C, ongeveer 12% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

5. Komkommer bevat nuttige mineralen voor de huid

Komkommer is rijk aan kalium, magnesium en silicium. Dat is de reden waarom het vaak wordt gebruikt in de spa-procedures.

6. Komkommer helpt de spijsvertering en gewichtsverlies

Vanwege het hoge gehalte aan water en de lage calorische waarde, komkommer - een ideale voeding voor mensen die willen afvallen. Gebruik het in soepen en salades. Als dit niet uw favoriete gerechten, probeer knapperige plakjes komkommer dip in magere yoghurt. kauwen proces wordt goed gekneed je kaak, en vezels komkommer bevorderen de spijsvertering. Dagelijkse consumptie van deze groente helpt bij chronische constipatie.

7. Komkommer elimineert de wallen onder de ogen

Leg de plakjes komkommer voor de ogen gezwollen, en zorg ervoor dat de sjabloon methode echt werkt. Komkommer helpt om de zwelling te verminderen en zich te ontdoen van wallen onder de ogen als gevolg van de anti-inflammatoire eigenschappen.

8. Komkommer gevechten kanker

In komkommer bevat secoisolariciresinol, larisiresinol en pinoresinol. Deze drie verbindingen - Lingala - kan het risico op sommige kankers, waaronder eierstokkanker, borst-, prostaat- en baarmoeder te verminderen.

9. Komkommer behandelt diabetes, cholesterol en controle bloeddruk

Komkommer sap bevat het hormoon dat essentieel cellen van de alvleesklier om insuline. Bovendien hebben studies aangetoond dat de zogenaamde sterolen die deel uitmaken van de komkommer, bijdragen tot het verminderen cholesterolgehalte in het bloed. Een vezel daarin, kalium en magnesium zijn effectief bij het regelen van de bloeddruk - zo hoog en laag.

10. Komkommer verfrist adem

komkommer sap geneest de zieken tandvlees. Leg een stukje van komkommer op de tong en wacht 30 seconden. Gedurende deze tijd, fytochemicaliën de bacteriën te doden die ervoor zorgen dat halitose.

11. Komkommer verbetert de conditie van het haar en nagels

Silicium in de komkommer, in staat is om te doen je nagels en je haar glanzend en sterk, en in combinatie met grijs - en zelfs de groei van haar te versnellen.

12. Komkommer helpt om gezonde gewrichten te behouden, de pijn verlichten van artritis en jicht

Komkommer, rijk aan silicium, het versterkt het bindweefsel en helpt gewrichten gezond te houden. Indien het wordt gemengd met wortelsap, is het mogelijk om pijn te verminderen jicht en artritis, door verlaging van de urinezuurspiegels.

13. Komkommer verlicht kater

Om de ochtend niet te lijden hebben van hoofdpijn en kater, eten voordat je naar bed een paar plakjes komkommer. Het bevat voldoende vitamine B, suiker en elektrolyten om de voedingsstoffen te vullen lichaam, verlichten zware kater en hoofdpijn.

14. Komkommer nuttig voor de nieren

Komkommer verlaagt het niveau van urinezuur in het lichaam en helpt het behoud van de gezondheid van de nieren.