In de ochtend, moeilijk te krijgen om zich te eten. Maar ontbijt overslaan - slecht idee. Als alternatief voor pap en toast, probeer dan een smoothie. Het is gemakkelijk om te drinken, en de voedingswaarde genoeg tot het diner.
Havermout, koffie, banaan, kers, pompoen, banaan en pompoen en appel - vijf heerlijke smoothies die snel en eenvoudig worden bereid. De basis van hun recepten - banaan. Hij is rijk, er zijn veel kalium en tryptofaan, een van de eiwitten, die wordt omgezet in het hormoon van geluk serotonine. De overige ingrediënten, te simpel en zeker je hebt in de koelkast.
Bewapen jezelf met een blender en laat alle vijf opties empirisch begrijpen hoe smoothies u meer smaak. Layfhakera team maakten hun keuze en maakte een rating.
Plaats de rol Alsof onze smaak viel samen! Abonneer u op de YouTube-kanaal Layfhakera de nieuwe video niet te missen.
Voor fans van smoothies een paar recepten:
- 19 groene smoothie - energie boost voor degenen die van zichzelf houden!
- 18 bruikbare recepten smoothies.
- 17 eiwit smoothies dat voordat kan worden geconsumeerd, na of in plaats van het eten.
- winter smoothie.
- zomer smoothies.