Friksheyki: u moet weten over het dessert met een schok dosis suiker
Gezondheid Eten / / December 19, 2019
Wat is friksheyk
Friksheyk - een milkshake met een enorme kap van snoep. Het is versierd met room, koekjes, donuts en ijs - dessert lijkt op een lichte zoete heuvel. Hij verscheen voor het eerstFreakshakes: de opkomst van een monsterlijke mashup van drank en dessert in 2015 in de Australische restaurant menu's Patissez, maar nu verkocht in de VS, Europa en de grote steden van Rusland.
Bekijk deze publicatie in Instagram
Publicatie van Candy & Cacao • Dessert | Travel (@candyandcocoa)
Echter, voedingsdeskundigen aan de alarmbel: het dessert kan schadelijk zijn, vooral voor kinderen.
De cocktails zijn gevaarlijk
Friksheyki zeer hoog in calorieën: op zichzelf cocktail veel suiker en snoep toe te voegen op de top van de dop alleen verergert de situatie. Het grootste baarmoederhals bevattenBan freakshakes met 'groteske' niveaus van suiker, zeggen campagnevoerders tot 1300 kcal (dagtariefOfficiële aanbevelingen voor de calorie-inname door het Ministerie van Volksgezondheid
consumptie - 2100 kcal voor mannen, 1800 vrouwen en 1200 kcal voor een kind met een minimum aan fysieke activiteit).Bijna alle calorieën vallen friksheyka suiker, een gevoel van volheid van die zeer snel. Een paar uur na deze snack een persoon voelt hongerig. Door wat de dag kan het dubbele van de snelheid van de calorieën consumeren en niet eens merken. Zo'n lieve verliefdheid - een rechtstreeks pad naar obesitas.
Gevaarlijk, niet alleen calorieën, maar suiker zelf. De cocktail is zo veel dat het zorgt voor een krachtige afgifte van insuline in de bloedbaan. leiden tot diabetes - Zelfs de periodieke gebruik van friksheykov kan verslechtering van de gezondheid en een sterke verslaving aan suiker, en regelmatig veroorzaken.
Vaak zijn mensen zich niet bewust van de calorie drinken. Ze denken dat ze bestellen een regelmatige milkshake, maar in de praktijk zijn er ongeveer 1000 kcal. Uit onwetendheid, kunnen sommige friksheyki regelmatig te drinken en uiteindelijk ondermijnen hun gezondheid.
Waarom heeft het Verenigd Koninkrijk hebben een probleem friksheyki geworden
volgens de statistieken,Obesitas bij kinderen: een plan voor actieBijna een derde van de Britse kinderen tussen de 12 en 15 jaar met overgewicht, en de reden voor het - de suiker in de voeding. Mensen serieus aandacht aan dit: in 2014, werd het publiek organisatie Actie tegen Sugar jaar zelfs gemaakt op basis van een groep activisten bezorgd over de invloed van suiker op gezondheid.
volgensBan freakshakes met 'groteske' niveaus van suiker, zeggen campagnevoerders Graham MacGregor, voorzitter van de belangrijkste actie in Sugar, in de strijd tegen friksheykami niet genoeg om de toegestane hoeveelheid suiker in producten te verminderen. De beste manier - om de verkoop van milkshakes te verbieden met een energetische waarde van meer dan 300 kcal.
Britse regering heeft nog niet gereageerd op dit initiatief. Niettemin, tegen de zoete als geheel is begonnen te vechten. Alle fabrikanten zijn verplicht in 2020 om de hoeveelheid suiker in 20% van het product en het etiket te verminderen zijn te zoet en voedzaam heldere rode badges. Echter, volledig kinderen te beschermen door friksheykov is het onwaarschijnlijk om te helpen.
Hoe zit het met friksheykah inspraak in Rusland
In Rusland friksheyki nog niet zo populair als in Europa, en hen in elke instelling. Studies gewijd aan de invloed van dit dessert op de gezondheid, maar toch. Daarom, met deze cocktails zijn iets te doen: zet ze in het kindermenu, eenvoudigweg aangeduid als een drankje, en belangrijker nog, wijzen niet op de calorische waarde. In dit geval, de samenstelling en het aantal calorieën Russische friksheyki hetzelfde als Britse, Amerikaanse of Australische.
Hoe de schade aan de gezondheid friksheykov minimaliseren
Maria Zhdanova
Endocrinoloog, voedingsdeskundige.
Op calorische friksheyki vergelijkbaar met een andere fast food. Het is noodzakelijk om ze te behandelen niet als een drank, maar als een volledige dessert, en zich houden aan bepaalde regels:
- Weten wanneer te stoppen - niet te gebruiken friksheyki te vaak.
- Na gebruik kan de nek zo veel mogelijk om de ontvangen energie te besteden, bijvoorbeeld naar de sportschool.
- Friksheyk er niet een dessert bestellen: de cocktail is zo hoog in calorieën die goed uw enige maaltijd kan zijn.
- Eet een nek in de ochtend.
Echter, deze regels gelden alleen voor gezonde mensen. Friksheyki volledig gecontra-indiceerd voor mensen:
- Met de glucosestofwisseling is verstoord - diabetes suikerziekte, Gestoorde glucosetolerantie.
- Ziekten van het maag-darmkanaal.
- Vatbaar voor voedselallergieën.
- We proberen om gewicht te verliezen. Friksheyki niet ook geschikt voor chitmila - geplande schending van het dieet om psychologische stress te verlichten.
Als je echt wilt friksheyk - jezelf niet ontkennen, maar zich bewust zijn van de gevaren en maak er niet een vast punt op het dessert menu.
zie ook😋🍧🧐
- Wat gebeurt er met je na het opgeven van suiker
- Is het omdat suiker is schadelijk, zoals vaak wordt gedacht
- 15 manieren om te gaan met de afhankelijkheid van suiker