7 tips voor mannen die vertrouwen hebben verloren in hun eigen kracht
Books / / December 19, 2019
De uitgeverij "Alpina Uitgever" boek "Man in isolement. Games, films en verlies van identiteit, "Philip Zimbardo en Nikita Colombo. Het bevat een eerder niet-standaard weergave van de moderne mens.
Tegen de achtergrond van de rage feminisme is het sterke geslacht, volgens de auteurs, het wordt steeds meer een slachtoffer van seksisme.
Het beeld van de moderne mens
Hoe ziet u de man? Volgens de traditionele verwachtingen van de maatschappij, is het de sterke man, de kostwinner, de invaller, man. Maar in het hof van XXI eeuw, leefomstandigheden zijn veranderd, en een echte man kan niet tippen aan dit ideaalbeeld.
Daarom probeert hij te ontsnappen uit het dagelijkse leven zijn tijd pornografie, computerspelletjes en voedsel vult. verliezende vertrouwen in zichzelf, Bang voor vrouwen, en sloot hun problemen.
Zimbardo en Colombe maakt u een andere afbeelding van een man, dat is het tegenovergestelde van de traditionele ideaal. Natuurlijk, het portret laat lelijke.
Niet iedere man heeft al deze problemen. Maar het boek dient als een herinnering van de negatieve trends die we steeds vaker kunnen waarnemen in het moderne leven.
Hoe te ophouden te lopen uit het echte leven
Het boek "Een man in isolement. Games, films en verlies van identiteit "is verdeeld in drie grote delen: de analyse van de negatieve trends in de samenleving, het zoeken naar de oorzaken en specifieke uitgangen. Het laatste deel is het meest interessant, omdat het atypische aanbevelingen over hoe je een evenwicht te komen in de betrekkingen tussen mannen en vrouwen kan detecteren.
De auteurs zien de oplossing in het veranderen van het onderwijs (bijvoorbeeld zij voorstellen om het aantal mannelijke leerkrachten te verhogen), dieet, het trainen van de jongens in de kindertijd.
Maar dit alles is alleen mogelijk op de lange termijn. Daarom kozen we voor tips waarmee iemand alleen kan uw leven veranderen. Immers, als het gaat om verandering, het hangt allemaal af op ons.
1. Schakel de porno
Tegenwoordig wordt het beschikbare visuele prikkels, gecategoriseerd en dienen mannen fantasieën. Maar porno niet verzadigen, maar neemt het vermogen om te voelen plezier.
Na de afwijzing van pornografie geleidelijk uw dopaminereceptoren weer normaal te komen, wordt gevoelig circuit hersteld, en u kunt zich te ontdoen van de verslaving aan onmiddellijke plezier.
Men mag niet vergeten dat er geen snelle oplossing of magische pil om zich te ontdoen van de afhankelijkheid. Redirect seksuele energie overal boven de taille - in het hart en het hoofd koel.
2. Ga iets doen nuttiger
Vandaag om een gamer te zijn, moet je niet alleen om de vaardigheden te verbeteren, maar ook om fysiek veerkrachtig persoon. Om dichter bij de top ranking in het spel moet je uren achter elkaar spelen zonder slaap of rust pauzes krijgen.
Afhankelijk van het spel en de meisjes lijden, maar ze spelen niet zo sterk als jongens: de verhouding 5:00 tot 13 uur per week. Probeer ten minste een deel van de tijd die u besteedt aan het spel, die worden gebruikt om te bereiken in het echte leven doelen.
Afhankelijk van de games zijn het meest vatbaar zijn mensen die in kansarme omstandigheden. Als je speelt eenzaamheidProbeer een vriend in de echte wereld te vinden - het meest waarschijnlijk, is het probleem niet in de passie voor games, maar een gebrek aan communicatie. Dus u vervangt een echte vriendschap gesprekken met vreemden spelers op het web.
Misschien is oorspronkelijk het spel en gemaakt om een persoon om een betere realiteit te bouwen inspireren, maar vandaag zijn ze gewoon een substituut voor het.
3. oefening
Een andere wereldwijde uitdaging van de eenentwintigste eeuw - obesitas. Dit is deels te wijten aan het feit dat jonge mensen minder geïnteresseerd in de fysieke activiteit, en nog veel meer - de schermen van hun computers. De gewoonte om een sedentaire levensstijl gaat samen met hen in de volwassenheid.
Bovendien, dat lichamelijke activiteit is goed voor de gezondheid, zijn er verschillende redenen om te sporten:
- een man die lichamelijke conditie heeft bereikt, die de erkenning van anderen en niet langer de behoefte om zijn mannelijkheid te bewijzen voelen;
- individuele sporten produceren psychologische stabiliteit en verantwoordelijkheid;
- teamsporten leren flexibiliteit en het vermogen om te werken in een team;
- Sport ontwikkelt de mogelijkheid om andere doelen te bereiken in het leven.
Kies een belasting, die interessant zijn voor u. U hoeft niet om het ijzer te slepen in trenazhorke. U kunt als je wilt gaan dansen.
Een belangrijk onderdeel van de sport - het is sociale interactie. Daarom, als u tevreden bent met uw lichaam en ziel aan de lichamelijke opvoeding zijn liegt niet, om sociale banden in andere gebieden te bouwen: Leningen zingen, schilderen, het spelen van een muziekinstrument.
Kan uitoefenen en maken je niet een professioneel atleet, maar het is makkelijker te geven aan iets, dat je denkt dat belangrijk is.
4. Bedekt bed: een kleine voorsprong te meer wint
Maak het bed - het zou een kleinigheid lijken, maar omdat elk klein ding significante gevolgen kan hebben. Als u de dag beginnen met een kleine overwinning op zijn luiheidDan zul je de kracht om iets te doen te hebben.
Een heleboel kleine dingen die je doet op een regelmatige basis, vorm goede gewoonten die je leven te leiden op een positieve manier. Zo verzamel je gedachten en maak een plan voor jezelf, als je hun leven doelen zullen bereiken.
Als u er niet in slagen in kleine dingen, zal het worden verslagen in het grote werk.
5. Open een bron van innerlijke kracht
In zijn boek "Way The Artist's", een Amerikaanse schrijver en filmmaker Julia Cameron adviseert iedereen om te oefenen "ochtend pagina's": schrijf drie pagina's over alles wat er in je hoofd opkomt. De oefening zal helpen beter te begrijpen jezelf en te ontdoen van de gewoonte om te oordelen jezelf voor elke actie.
dagboek bijhouden nuttig om verschillende redenen: je geeft uit negatieve ervaringen zijn goed in hun gevoelens, leren om op korte en lange termijn plannen te bouwen. Maar boven alles, het is een training voor eerlijkheid met zichzelf.
6. Hier krijg je een vriendin
Het belangrijkste punt voor de verlegen en timide mensen die niet weten hoe te communiceren met vrouwen.
Maak vrienden met ten minste één vrouw. De band is een vriendschappelijke relatie en onmiddellijk laten weten dat het niet uitmaakt wat je niet meer verwachten. Een vriend zal u helpen een relatie met het andere geslacht, niet gezien bij vrouwen wezens van Venus, als gesprekspartners te bouwen met een interessant perspectief op de wereld.
7. Vind een mentor
Het beste advies dat je krijgt van de mensen ouder dan jij, die in staat was om te gaan met soortgelijke problemen was. Het zal u helpen omgaan met alle emoties, zodat u veilig kunt gaan en te kiezen voor elk wat wils.
e-bookpapieren boeken