REVIEW: "18 minuten. Hoe maak je concentratie te verbeteren, om afleiding te stoppen en maken de echt belangrijke dingen, "Peter Bregman
Books / / December 19, 2019
Hoeveel tijd kunt u elke dag om je leven te veranderen nodig? Na het lezen van dit boek, zult u verrast worden. "18 Minutes" Peter Bregman is vol met een verscheidenheid aan technieken die u zullen helpen om hun leven weer op te bouwen, hun doelen te bereiken en te leren hoe om te gaan met alleen degenen die echt leuk.
Hebt u een situatie in het leven, toen u zei dat het onmogelijke te doen? Natuurlijk, ze waren. Wat te doen in zo'n situatie? Accepteer en neem de kant van de verliezers, of neem een kans en proberen om het te doen, wat er ook gebeurt? Peter Bregman, de auteur van dit boek, adviseert om alleen de tweede optie te selecteren. Hij geeft een voorbeeld: "Ik wilde altijd om te leren op zijn handen te staan, maar velen gezegd dat het zinloos was om het te leren als een volwassene. Maar ik besloten om te proberen. Het duurde zes maanden. Nu ben ik vrij zeker van het doen van een handstand. Dit leidde me om te geloven dat iedereen kan alles wat je wilt, mits doen aan een aantal voorwaarden. "
Peter Bregman
Peter Bregman adviseert leiders van diverse organisaties uit de Fortune 500 tot en NGO-ups te starten. Hij reist de wereld rond het geven van lezingen over hoe om beter te beheren, werk en leven. Hij neemt vaak in radio-uitzendingen, geeft commentaar op CNN, en schrijft voor de Harvard Business Review, Fast Company, Forbes en Psychology Today.
Voorwaarden die Bregman leiden in zijn boek, is niet ingewikkeld en je bent absoluut zeker in staat zijn om ze te vervullen, vooral als je wilt om dit doel te bereiken zal zijn. Hier is hoe ze klinken:
- Je wilt iets
- Bent u van mening dat u dit kunt bereiken
- Ik geniet van het proberen om dit te bereiken
Basisvoorwaarde waaraan voldaan moet worden is de derde. Pogingen - het is een noodzaak, zonder welke het resultaat niet mogelijk is. U wilt een goede atleet te worden? Maak je klaar voor het feit dat voor enige tijd zult u een buitenstaander zijn. Een groot leider? Zal hebben een lange tijd om slechte specialist te blijven, en kunnen en doen naleven. De enige manier die je zal leiden tot succes - dit is de praktijk en de ervaring die is opgedaan doorheen.
Hoe kan ik mijn levenswerk te vinden?
Denkt u dat dit vereist een jarenlange ervaring, redeneren en vergelijking van de resultaten? Er is een veel gemakkelijkere manier om erachter te komen waar de verborgen dingen van je leven en waar u zal slagen. antwoord slechts één vraag: "Hoe heb je je vrije tijd door te brengen?".
We hebben het niet over feesten met vrienden, naar de film gaan en andere leuke amusement. Het is over uw hobby, het bedrijfsleven, om dat te doen, hoef je niet in de gaten hoe de tijd vliegt. Het vinden van je passie, wordt u gemotiveerd om de zaak voort te zetten. In dit geval, waarvoor u in staat zal zijn op te geven al het andere.
Dat is wat dit zegt Bregman: "Uw hunkeren. Soms is het moeilijk te bepalen. Een manier - om te doen wat je echt wilt., Besteden minder aandacht aan de "juiste" ding door te kiezen voor dit jaar en nog veel meer - op de "ik wil". Om een favoriete ding te bepalen, na te denken over wat je bereid bent om de tijd te besteden en niet om te vertrekken, zelfs als het lijkt erop dat je niet kunt. "
experimenten
Op basis van eerdere woorden, heb je al gerealiseerd dat uw favoriete ding - is het fundament van de geliefde en succesvolle werk. Echter, dit is onderdeel van het succes. Bregman toewijst 4 elementen die u zullen helpen u zich richten op de juiste business:
- De maximale gebruik maken van hun sterke punten
- Accepteer je zwakheden
- Verklaart de mogelijkheden ervan
- Engage in wat je liefde
Wilt u een paar voorbeelden van mensen die dit advies op te volgen, zonder het zelf te beseffen? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - allemaal uitstekend specialisten in hun vakgebied. Maar veel van deze specialisten. Hun bijzonderheid is dat zij in een alliantie met andere mensen die te compenseren voor hun zwakke punten zijn aangegaan. En ontwikkelden we een unieke aanpak dat is wat hen stelt tegen alle anderen. Focus op uw sterke punten, maar vergeet niet over de zwakken.
10.000 uur
Wist u Artikel 10 van de 000 uur? De essentie van de regel is dat als je de praktijk in ieder geval gedurende 10 000 uur, het zal zeker een professional. Geloof je me niet? Zelfs niet denken aan protest, totdat je proberen :)
In zijn boek "Genieën en outsiders," Malcolm Gladwell een experiment met de violist. En dit is de regel altijd waargenomen: er was niet een violist die 10.000 uur prozanimalsya en het niet een ster te worden. Met andere woorden, tienduizend uur van de praktijk in ieder geval garanderen u een duidelijk succes.
18 minuten
De basis van de productiviteit en de concentratie is de goede organisatie van de dag. Het moet een soort ritueel dat je elke dag te volgen zijn. En het allerbelangrijkste is dat hij niet meer kan duren dan 18 minuten! Dat is wat ze bevatten:
- Stap 1 (5 minuten in de ochtend) - het plannen van uw dag. Maak een lijst van taken voor de dag, te rangschikken volgens prioriteit. Kijk naar de laatste taak. Is het mogelijk om iets van ze te wissen?
- Stap 2 (1 minuut per uur) - focussering. Haal je horloge, smartphone of computer te klinken een akoestisch alarm aan het eind van elk uur. Wanneer u het signaal hoort, haal diep adem en vraag jezelf af hoe productief je hebt gewerkt het laatste uur. Zo, uur na uur bewaken van uw dag. Deze kleine segmenten zal helpen om hun productiviteit beter te kunnen beoordelen.
- STAP 3 (5 minuten voor het slapen gaan) - om je dag te evalueren. Voordat het naar bed gaan, vraag jezelf af: "Hoe was je date? Wat heb ik geleerd? Niets ben ik niet vergeten?". Deze evaluatie is zeer belangrijk, in feite geeft aan of u uw doelen hebt bereikt.
Dit ritueel moet uw dagelijkse zijn. 18 minuten per dag zal u helpen niet om uren van uw tijd verspillen. De afzonderlijke vermelding tijdens de dag een beetje tijd om weer op de juiste manier, je jezelf garanderen dat u alleen doen wat nodig en echt belangrijk voor u is.
Waarom zou je dit boek gelezen?
Om eerlijk te zijn, veel boeken over de productiviteit en het bedrijfsleven, die ik al eerder gelezen, geen indruk op mij. Misschien is het me, omdat al deze boeken - bestsellers en precies vond zijn publiek. Maar ik leerde een paar van hen. "18 Minutes" bevat een ongelooflijke hoeveelheid nuttige informatie die direct in de praktijk kunnen worden gebracht.
Peter Bregman omvat alle features van de business: hoe u uw eigen bedrijf, wat te zoeken, en wat moet worden vermeden te starten. Misschien, zulke boeken zijn het meest nuttig, maar de keuze blijft voor u - het vertrouwen in het boek en je leven veranderen, of blijven drijven.
"18 minuten. Hoe maak je concentratie te verbeteren, om afleiding te stoppen en maken de echt belangrijke dingen, "Peter Bregman
Kopen op litres.ruKoop bij amazon