Hoe de angst om te falen te overwinnen
Motivatie / / December 19, 2019
Patrick Edblad (Patrik Edblad)
Mental Coach, schrijver, oprichter van Selfication.
Vergeet niet dat de vaardigheid wordt geleverd met de tijd
Op een dag een oudere Pablo Picasso zat in een cafe en iets om te tekenen op een servet. Hij had niet in de gaten, met enige spanning naar hem te kijken zit naast de vrouw. Een paar minuten later, Master dronk zijn koffie, verfrommeld stuk papier en zwaaide naar het in de stembus te sturen. De beweging brak de vraag:
- Kan ik het servet zelf? - onmiddellijk gereageerd op de vrouw. - Ik betaal.
- Natuurlijk - zei de kunstenaar. - Het kost je 20.000 dollar.
- Neem me niet kwalijk, hoeveel? Je maakt een tekening in slechts twee minuten.
- Nee, mevrouw, - pareerde Picasso. - Ik nam het voor meer dan 60 jaar.
Picasso woonde in '91. Hij stierf in 1973 en tegen die tijd vergaard een indrukwekkende hoofdstad. Zijn creatieve erfgoed is bekend over de hele wereld te worden. Het totale aantal van het werk dichter bij 50 duizend, waaronder schilderijen, tekeningen, sculpturen, keramiek, prenten en wandtapijten.
Al tientallen jaren, Picasso's aangescherpt zijn vaardigheden en uiteindelijk een niveau heeft bereikt dat Naar schatting slordige schets zweep up een fortuin, of op zijn minst dit succes grapte -account. In ieder geval, de moraal is duidelijk: de vaardigheid komt met de tijd. Daarom is in ieder geval voortdurend worden geoefend.
En dit mag niet vertragen het tempo of op te geven, zelfs als het niet gebeurt. Mislukkingen moet deel uitmaken van het comfort.
Kijk angst in het gezicht
Ieder van ons was een kind en had niet gedacht dat de vraag of het de moeite waard te leren hoe te lopen. Ongeacht wat de ineenstorting van de eerste pogingen om te draaien - we gewoon door ondanks alles. We staan, een stap en viel, pijn, misschien huilen een moment, en dan weer geprobeerd. Maar ze nooit gedraaid in het hoofd: "Ja, vriend, je bent een hel van een onhandige, wandelen - niet echt van jou."
Het is duidelijk dat de angst om te falen komt naarmate ze ouder worden. Vroeg of laat, iedereen begint te schamen alleen door de gedachte aan hoe zijn mislukkingen geworden algemeen plezier. Daarom is de meeste pre-worpen veiligheidslijn beperkt doordat deze.
Natuurlijk, deze kaders verstikken ons. We hebben ons ervan overtuigd dat de storingen moeten worden vermeden. Om deze reden, elk een mislukking naar de hersenen sturen het rode remlicht: niet meer doen. En laat deze reactie geeft ons een gevoel van veiligheid, maar ook voorkomt het realiseren van onze onbegrensde mogelijkheden.
Vergeet niet dat de enige manier om een te worden de beste versie van jezelf - klaar om te vallen. Over en weer. Het succes is onlosmakelijk verbonden met de storing.
Focus op wat je kunt controleren
Stoïcijnse filosoof Epictetus geloofde dat men moet zich richten op de internals - interne factoren, ondergeschikt controle. Dit, bijvoorbeeld, karakter, waarden en gedrag. Externaliteiten - externe - hij kan geen controle over, dus zorgen te maken over hen irrationeel. Door externe effecten omvatten het verleden, het grootste deel van de natuurlijke wereld, het denken en handelen van anderen.
EpictetusEr is slechts één weg naar vrede - zorgwekkend om te stoppen over de dingen die buiten de macht van onze wil.
Dit idee helpt me om de angst om te falen te overwinnen. Bijna elke keer als ik ga een reeks onaangename gedachten te schrijven zapolonyayut mijn hoofd: "Wie ben jij dit allemaal? Niemand zal het te lezen. Mijn vriend, je teksten zijn ellendig. Je moet gewoon niets te zeggen, toch? Gooi dit ding en ga iets anders doen. "
In het verleden hebben deze angsten me verslaafd. Maar het is duidelijk dat ik het niet erg, ik ben degene die ze na verloop van tijd hoort. En zo ja, dat betekent dat mijn gedachten zijn uiterlijke dingen. Ik kan geen controle over wat er in mijn hoofd op dit moment, dus zorgen te maken over het heeft geen zin te maken.
Aan de andere kant, mijn teksten behoren tot het inwendige. Ik kan het beheren. Daarom heb ik een beslissing nemen en blijven hun vaardigheden te verbeteren. Ik kijk niet terug op twijfels en typen tot aan het einde komen.
Heeft mening van iemand anders niet naar het hart
Dit is een ander deel van mijn beroep, die meestal wordt het een groot probleem. U nauwkeurig weer te geven wat ik bedoel, als ten minste een keer in je leven hebben iets gemaakt en de wereld laten zien.
Positieve reacties veroorzaken goede gevoelens. Maar de situatie wordt verschrikkelijke indien komen negatief. Verkrijg tenminste 100 u goed overzicht in het geheugen regelt nog 101 negatief.
Dus vergeet niet dat de verklaringen van andere mensen - dit uiterlijkheid, die moet worden behandeld met een gezonde deel van onverschilligheid. Onmogelijk om iedereen te behagen, dus niet spuiten kracht en hebben geen tijd aan zinloze poging verspillen.
conclusie
Vanaf dat moment elke keer dat je de angst om te falen dekt, denk aan de filosofische wijsheid:
- Denk aan de bron van angst, en laat hem gaan terug naar huis, als hij vandaan kwam en jij niet ondergeschikt. Na verloop van tijd, dus niet verbranden tevergeefs impulsen om de juiste iets.
- Als u dat de bezorgdheid van het object zit binnen je begrijpt, gebruik het als een trigger. Stop het denken en ter zake komen.
Wees een kind dat leert lopen. Vallen, zonder zich te bekommeren over hoe het eruit ziet en wat ze denken omgeving. Een nieuwe poging. En nog een. Opnieuw te proberen.
Evalueer het succes is niet in de vaardigheid waarmee je om fouten te vermijden en toewijding aan het werk te doen ondanks alles. Picasso creëerde 50.000 kunstwerken over te spreken de hele wereld. En wat ben je er klaar voor?
Pablo PicassoElk kind - de kunstenaar. Het probleem is hoe een kunstenaar wanneer kindertijd verlof blijven.