3 eenvoudige stappen om de doelen te bereiken
Motivatie / / December 19, 2019
in zijn vorige artikel Ik raakte op kwesties in verband met de basisprincipes van zelfmanagement en de veranderingen die zich kunnen voordoen in je leven, als je ze zullen volgen.
Lewis Carroll- Vertel me, gelieve, welke kant ik nu verder?
- Het hangt af van waar je wilt komen, - zei de Kat.
- Ja, ik bijna niet schelen - het begin van Alice.
- Dan niet schelen waar te gaan, - zei de Kat.
Planning is de eerste stap om elke verandering in het volle leven: of het is de bestrijding van een slechte gewoonte, of werken aan een relatie. Veel mensen, helaas, hechten niet voldoende aandacht voor deze fase en uiteindelijk afzien van hun ambitieuze doelstellingen. Om dit pad met succes te lopen, moet je eerst begrijpen wat het plan en hoe het te gebruiken.
Wat is de planning?
Alan LakeynPlanning brengt de toekomst in het heden en kunt u er nu iets mee doen.
In de praktijk van self-management planning - is het stellen van doelen en de vorming van manieren om ze te bereiken. Deze stap is de sleutel. Als je jezelf zou kunnen vragen wat nu te doen, dan ben je begonnen te veranderen.
Planning helpt niet alleen om een cursus van actie te ontwikkelen om zichzelf te veranderen, maar ook een dieper begrip van wat we willen bereiken in de werkelijkheid. Maar al te vaak, zodat de eenvoudige wens om de gewoonte leugens latente behoefte aan erkenning of begrip te overwinnen. Als het wordt geïdentificeerd, kan het gemakkelijker maken om werk aan jezelf.
De self-management plan omvat vier fasen:
- Mission.
- Aim.
- Taken.
- Plan.
Kennis te maken met dit eenvoudig schema, je bent vandaag start in de richting van hun doelen.
Mission. Want wat is dit allemaal?
Door de uitgestrektheid van het internet- Je gaat niet naar daar ga je! De lampjes op de andere kant!
- Kan me niet schelen, ik zal je eigen licht.
Heel vaak de eerste stap in de planning is het stellen van doelen, dat is niet altijd het geval genoemd. De doelstelling impliceert een concrete uitdrukking van binnenwensen, die zelfs op zijn prestatie niet kan worden voldaan. De eerste stap in de planning van de wijzigingen in de missie.
De missie is onze innerlijke doel, waardoor de loer arrest, die we niet gewend zijn om geluid wanneer we beginnen te streven naar iets.
- Waarom wil je stoppen?
- Ik wil stoppen met nadelige gevolgen voor zichzelf.
- Waarom heb je het nodig?
- Ik wil je gezondheid te versterken en een lang leven.
- Waarom?
- Ik wil dat mijn kinderen opgroeien.
voor eenvoudige gewoonten kan hoge interne verlangens die je moet ontdekken staan. Zo is een doel op zich moet het verlangen is voor hen. De schoonheid van de missie, in tegenstelling tot de doelstelling, is onbereikbaar en dat het altijd een stimulans aan het werk aan de andere kant. Dus zelfs na een persoon stopt met roken, zal hij de gezondheid te ondersteunen, kan beginnen om actief deel te nemen aan sport of gaan op een gezond dieet.
Stap 1. Als u zoekt op dit moment besteden vijf minuten proberen om dieper te graven. Vind je ware missie. Schrijf het zo eenvoudig mogelijk en begrijpelijk voor zichzelf. Laat het zal altijd in voor uw ogen: zet het als een screensaver op je telefoon, maak dan een briefje op de sticker en plak op een opvallende plaats of fix op de titelpagina van zijn dagboek.
Vergeet niet om onszelf voortdurend herinneren, want wat dit alles.
Aim. Waar komt de missie?
Mahatma GandhiZet uw doel, de middelen bestaan.
Persoonlijke doelen stellen is geschreven zo veel boeken en zei dat veel woorden van wijsheid die ik zal proberen om alleen de kennis die beschikbaar zijn voor mij, en aandeel Operationele procedure samen te vatten.
Na het vaststellen van de missie, die uw belangrijkste motivator in de weg van de veranderingen zal zijn, kunt u terugkeren naar zijn oorspronkelijke doel.
De meest effectieve instrument bij het formuleren van doelen voor mij zijn SMART-criteria, op grond waarvan het doel moet zijn:
- S - accuraat. In tegenstelling tot de missie, moet je doel worden uitgedrukt in concrete resultaten die u wilt bereiken.
- M - meetbaar. Express je doel in aantallen. Zo heb ik besloten in het afgelopen jaar lees verder. Mijn gewenste uitkomst is gelezen 30.000 pagina's per jaar.
- Een - haalbaar. Hoe weet u of uw doel haalbaar is? Helaas is dit het punt vaakst beangstigt mensen, omdat ze bang zijn hun hoge verwachtingen niet rechtvaardigen. Je moet niet vergeten dat je werk zal bestaan uit een constante en consistente kleine stappen, zodat al het resultaat van de eerste dag laat je niet verliezen hart. Maak je geen zorgen als je doel is om te worden uitgevoerd is niet 100%. In ieder geval zult u blij zijn met de inspanningen die aan het werk op een gezet (dus ik lezen tot het einde van het jaar slechts 22 074 pagina's, maar dit jaar ligt voor op schema voor een maand).
- R - zinvol. Als uw doel is echt in overeenstemming met de missie, twijfel er niet aan dat het van absoluut belang voor u.
- T - beperkt in de tijd. De grote vraag voor de mensen is op welke voorwaarden het doel is. Ik ben van plan voor een maximum van één tot twee jaar. Ik besloot, want op het moment dat de realisatie van mijn plannen vereisen geen grote perioden en beperkte tijd te stimuleren mij.
Stap 2. Nu onder uw missie om uzelf een paar doelen voor de komende periode, die niet langer dan een jaar. Het is beter dat de doelstellingen niet meer dan drie waren, anders wordt je account kan beginnen te verdwijnen. Controleer regelmatig hen en wees niet bang om aanpassingen te maken. Uw doel moet niet dogma geworden. Ze zijn referentiepunten die moeten worden ondersteund en die altijd worden herzien.
Doelstellingen en plannen. Bij het starten van het werk?
Vladimir Serkin- Als u de actie hebt gedaan, zorg ervoor dat de resultaten die u wilt of niet krijgt.
- Mystic wat.
- Mystery - om actie te maken en denken dat er niets zal gebeuren.
Taken zijn een direct verlengstuk van uw doelen, maar ze zijn beperkt tot de periode van uitvoering. Het moet een of twee maanden. Deze versnippering is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u altijd de tussenliggende resultaat van het werk aan zichzelf kan zien.
Bijvoorbeeld, als je doel was om te stoppen met roken voor een jaar, dan is de taak van de huidige maand zal de consumptie van sigaretten te verminderen door vier stukken per dag. Dat klinkt niet zo slecht, toch?
Dan kunt u in beslag nemen van de voorbereiding van het plan, dat is een belangrijke factor voor succes. Dat plan helpt de eerste stap die u dichter bij het doel op dit moment zal brengen definiëren. Het zal een check-list zijn dat je vandaag de dag te maken.
De meesten van ons ambitieuze doelen, maar, bang voor hun omvang en niet weten hoe ze te benaderen, gooi het geval is, niet eens starten. nu schrijven van een plan voor wat je vandaag gaat doen om dichter bij je missie te krijgen - De enige manier om de gewenste te bereiken.
Het plan kan slechts één actie te nemen. Bijvoorbeeld, vandaag vindt u, aantal gerookte sigaretten per dag, En rook een minder. Dit is hetzelfde plan en zal morgen en overmorgen, tot de eerste taak voor de week wordt gedaan. Het erover eens dat een persoon die een pakje rookt per dag, is het makkelijker op te geven een sigaret vandaag dan schreeuw, het gooien van de hele pakket in de prullenbak, "Never again!". En de volgende dag om een nieuwe te kopen en terug te gaan naar verslaving.
Uw eerste actie - niet alleen de overwinning van één dag. Dit is de realisatie van uw missie. Dat is het hele geheim. Dus leven, degenen die lijken ons geslaagd en gelukkige mensen. Ze hebben niet hun prooi te nemen vandaag de dag als onderdeel van een groter doel. Hun dagelijks werk op jezelf en hebben hetzelfde doel.
Stap 3. Neem nu een stuk papier en schrijf zelf een plan voor vandaag, wat je moet doen, om dichter bij de oplossing van de eerste doelstellingen voor de korte termijn te krijgen (vergeet niet over haar ambitieuze missie).
overzicht
- Altijd op zoek naar de bron van zijn innerlijk verlangen naar verandering, stel jezelf de vraag: "Want wat ik wil veranderen?".
- plaats langetermijndoelenMaar doe hen geen dogma's, werk met hen en hun overwinningen vieren.
- Maak nu een plan wat te doen vandaag om te beginnen met genieten van de realisatie van uw missie.
Ben je nog steeds zitten lezen van dit artikel? krijgt er meteen op en gaan naar hun volledige potentieel te realiseren! Veel geluk voor jou!