Hoe kunt u uw doelen te plannen voor het jaar en hen bereiken
Motivatie / / December 19, 2019
Dit artikel kan niet alleen lezen, maar ook luisteren. Als u liever - draai op een podcast.
Benjamin Hardy
Blogger, PhD aan de Universiteit van Clemson. Zijn artikelen zijn gemeld in publicaties zoals TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, en vele anderen.
Mensen zijn fundamenteel verschillend van dieren
evolutie
Dieren - direct milieubescherming product. Ze reageren op externe omstandigheden en aan te passen aan hen, zodat de tijd veranderen. Het proces van evolutie is traag en is willekeurig.
De mensheid - indirecte milieubescherming product. Hoewel het een middel waarmee mensen aan te passen en te veranderen onze persoonlijke keuze bepaalt in grote mate het milieu. Dit is het fundamentele verschil tussen mens en dier.
We besluiten over de richting en de kracht van persoonlijke ontwikkeling, redelijke ontwerpen de omgeving om hen heen.
U vertegenwoordigt de som van de vijf mensen die de meeste tijd doorbrengt. Je bent wat je doet. Je leven kan worden gemeten: het is recht evenredig met het belang van het probleem dat u zoekt op te lossen. Dus kies verstandig.
aanpassing
Psychologische studies tonen aan dat de angst van het wachten zijn bijna altijd gezien als erger dan de feitelijke ervaring.
Ik ben altijd geamuseerd als mensen zeggen dingen als: "Je hebt drie pleegkind, en u in staat waren om een doctoraat in de filosofie te krijgen? Ik zou nooit in staat zijn geweest. " Of: "Ik zal nooit in staat zijn om de dood van een geliefde te overleven." Het feit dat ze kunnen. Als hun geliefden dood zijn of als ze iets moesten moeilijke (we zijn allemaal geconfronteerd met moeilijkheden) doen, dan zouden ze een nieuwe kracht gevonden hebben, besloten om problemen en laat je verrassen. Natuurlijk, soms is het leven brengt lijden. Maar we gaan door middel van hen, steeds sterker en hopelijk wijzer dan ze waren voor.
Onlangs ontmoette ik een vrouw die had 17 kinderen, acht en negen van zijn ontvangst. Het brengt ze samen met haar man. U vindt het misschien vreemd. Maar, als je wilt in staat zijn om het te behandelen als goed. By the way, is hun familie bloeiende, niet alleen overleven.
Ongeacht de problemen waarmee we geconfronteerd worden, kunnen we ons aanpassen aan alles.
We kunnen veel meer dan we denken te maken. Dus als het gaat om het stellen van doelenWe hebben bewust de voorbereiding voor iets heel ontmoedigend.
Terwijl de meeste mensen zoeken naar de weg van de minste weerstand, en dus raken gewend aan het gemak en nietsdoen, moet u kijken naar de beproevingen en moeilijkheden. Hier is een voorbeeld: de bomen beginnen te groeien in winderige vereisen geldende omstandigheden, zijn wij genoodzaakt om hun wortels te laten zo diep mogelijk en daarmee immuun worden voor het milieu.
Geen problemen te voorkomen. Zoek en hen ontmoeten. Heeft u opgroeien als persoon, als u meer problemen op te lossen.
U kunt uw doelen te bereiken in 3 maanden
Gebruik tienvoudige denken
Voordat u het eerste hoofdstuk van de Harry Potter-reeks te schrijven, heeft JK Rowling geplande zeven jaar op Zweinstein. Als gevolg daarvan is het verhaal van Harry Potter uitgegroeid tot de meest gelezen boek aller tijden.
Vóór de oprichting van de eerste "Star Wars" in 1970 door George Lucas heeft ten minste zes films gepland en dus begon ik vanaf de vierde episode, en niet de eerste. Als gevolg daarvan, bijna 40 jaar later, de hele wereld is gek als er nieuwe "Star Wars". Dit zou onmogelijk zijn als Lucas was niet zo attent en ambitieus plan.
Dus, kijk naar je doelstellingen voor het jaar. Integendeel, ze weerspiegelen het denken timide en uncreative aanpak van de planning. Zonder twijfel, zijn je doelen niet erg ingewikkeld en je kunt omgaan met hen. Maar vergeet niet, je kunt veel meer dan je denkt te maken. U kunt aanpassen aan alles.
Bijvoorbeeld, je een doel om geld te verdienen $ 50 000 per jaar in te stellen. Neem het bovenstaande wijzigt de doelstelling van 500 000 dollar.
Wanneer u vermenigvuldigen al uw doelen op 10, moet je beginnen om ze onconventionele, innovatieve manieren te bereiken. De traditionele aanpak werkt niet met een tienvoudige denken.
Maar met het oog op de geplande niet alleen noodzakelijk om de grenzen van het denken uit te breiden bereiken. We moeten veranderen en inspanningen. Evenals hun capaciteiten, mensen onderschatten de tijd en moeite die moet worden besteed om iets te bereiken. Dat is de reden waarom ze vaak late datering en geen dingen begon af te maken.
In plaats van te wachten op de ideale omstandigheden, het ergste verwachten. In plaats van te onderschatten hoeveel tijd en moeite die het de zaak zal nemen, re-evalueren van deze dingen. Bevestig verdere inspanningen om hun doelen te bereiken dan je denkt dat je nodig hebt om.
Als je gaat denken 10 keer groter is, moet u 10 keer zo veel inspanning. Zonder moeite het maakt niet uit hoe groot je droomt. Maar, wanneer je gedrag in overeenstemming is met (en zelfs groter zijn dan) uw verwachtingen, dromen zal snel werkelijkheid worden.
Selecteer uw belangrijkste doel voor het jaar en zijn van plan om dit te bereiken vóór 1 april. Dus, voor je 2 maanden in plaats van 12. Klaar om moed en creativiteit?
Zet in op alle
Mensen zijn bang voor betrokkenheid. We vertrekken binnenkort predpochtom geopend juiste keuze. In plaats daarvan zullen we een aantal investeringen om het risico te verminderen.
Maar als je meer wilt bereiken, dan moet je alles op één optie te zetten. In feite, veel gemakkelijker en minder risicovol te concentreren op iets dat men, in plaats van op een paar dingen. En ja, de mogelijkheid van een mislukking.
Als je eenmaal begrijpt wat u wilt, zich associëren exorbitante verplichtingen. Ga voor brak. Wanneer je dit doet, zul je de ware betekenis van het vertrouwen dat alleen kan komen van binnenuit te begrijpen.
Na het realiseren dat een gevoel van veiligheid - slechts een innerlijk gevoel, niet wat is buiten jezelf (zoals een permanent inkomen of ziekteverzekering), zul je jezelf zien in een nieuw licht. Uw geloof in jezelf en je vermogen om aanzienlijk te verhogen. Barrières die je een keer verhinderd uitgegroeid tot een middel om vooruit te komen. Je innerlijke toestand komt overeen met je innerlijke verlangens. Echte veiligheid - het spirituele, niet materieel.
De manier waarop u afstemmen op het spel vele malen belangrijker dan hoe je speelt. Om te winnen, voor, laten we vet beloften, tie plegen - dan zul je onvermijdelijk om te spelen op het hoogste niveau.
Ga verder, opscheppen over hun doelen in het openbaar. Meer beloven, en dan beginnen te werken.
Uw vaardigheden zijn altijd belangrijker dan uw wensen
Gerenommeerde psycholoog Anders Ericsson introduceerde de term "doordachte voorbereiding." Zijn onderzoek bekend is geworden dankzij Malcolm Gladwell, die is beroemd om zijn regel van 10, 000 uren.
De geschiedenis leert dat de wereld elite zelden mensen met een aangeboren vermogens. In plaats daarvan krijgen aan degenen die het grootste deel van de tijd wordt besteed aan zijn ambacht. Bijvoorbeeld, de meerderheid van de beste violisten ter wereld gespeeld 10.000 uur van viool, voordat hij draaide 20.
U kunt het bezit komen van alles te krijgen, en het zal zijn als je meer en meer naarmate je beter in deze.
Als je een week zult doorbrengen 03:00, zeven dagen, opzettelijk doen van een specifiek ding, verdien je 10 000 uur meer dan 10 jaar. Als u 04:00, vijf dagen per week door te brengen, verdien je 10 000 uur meer dan 10 jaar.
Als je bewust voorbereiden op hetzelfde, wat doe je op het werk, zodat u slechts 3-4 uur per dag kan werken. Maar uw activiteit dienen te worden gericht en productief.
Prioritering en uitvoering
Wat voor soort bedrijf hebben, die alle anderen lijken longen of volkomen irrelevant? Wat u bereid bent om bewust te oefenen 3-4 uur per dag zijn?
vereenvoudiging
Om prioriteiten stellen voor 3-4 uur, waarin je je vaardigheden aan te scherpen, moet u uw leven te vereenvoudigen. Zonder twijfel, moet u zich te ontdoen van de activiteiten, gedrag, relaties die je terug te trekken.
Zich te ontdoen van alle secundaire hard. Gisteren stuurde ik een brief naar een professor, om hem te waarschuwen dat hij niet meer in staat zou zijn om deel te nemen aan gezamenlijke onderzoeksprojecten van dit jaar. Hoewel ik echt om te werken met deze professor, projecten afleiden mij van mijn belangrijkste prioriteiten - mijn familie, blog en persoonlijke ontwikkeling.
Misschien een beetje eng om projecten te annuleren, te breken of de verplichting te beëindigen ongezonde relatie. Maar zodra je dat doet, zul je een ongelooflijke opluchting. U bent vrij! Bevrijden van de beperkingen van innerlijke ervaringen.
Vereenvoudig uw leven zo veel mogelijk. We hebben allemaal maar 24 uur in een dag. Hoe heb je deze tijd door te brengen, het hangt af van uw prioriteiten.
Als u niet de prioriteiten voor de 3-4 uur per dag kan bepalen, verdien je niet om een top-notch expert in wat ze doen. In kaart te brengen een plan voor de dagelijkse praktijk, als je wilt naar een professional te worden. Doe het.
Uw kracht - de mogelijkheid verder te gaan dan het banale
Een mens is rijk in verhouding tot het aantal dingen die hij zich kan veroorloven om alleen te laten.
Henry David Thoreau, Amerikaanse schrijver, filosoof, naturalist
Ik heb onlangs Kerstmis doorgebracht in Omaha met familieleden van de vrouw. Ik heb altijd al geïnspireerd door hun levens en karakters.
Mijn vader in de wet - een zeer slimme en succesvolle persoon. Hij is een van die mensen die wat kunnen doen komt in hun hoofd. Hij geeft nooit op en is altijd uit hoe om te doen wat hij probeert te doen.
Maar wat indruk op me het meest is zijn totale minachting voor het feit dat waardevol is voor de meeste mensen. Ondanks het feit dat hij een miljonair, en zijn vrouw wonen in een klein appartement. Hij heeft geen mooie kleren en rijdt dure auto's te dragen. Hij bekommerde zich niet om uiterlijk. Het maakt niet uit welke indruk hij maakt op anderen.
Maar het is moeilijk om de ijveriger en oprechter persoon te ontmoeten. Hij woont gelukkig in overeenstemming met hun overtuigingen, tijd doorbrengen met zijn familie en werkt elke dag hard.
Jezelf bevrijden van de noodzaak om meer en meer dingen te verwerven. Houd wat je hebt, het is altijd beter dan de uitgaven. Bevrijd jezelf van angst over wat mensen zouden kunnen denken van jou.
Belangrijke rituelen en gewoonten voor persoonlijke ontwikkeling
We evolueren, iets wat over en weer te herhalen. Volgens een psychologische studie te vormen nieuwe gewoonteHet moet 66 dagen. Naar aanleiding van de nieuwe goede gewoonten kan helpen maximaliseren van onthullen je potentieel.
Leren elke dag
Gewone mensen willen gemak en plezier. Gewone mensen zijn op zoek naar uitdagingen en nieuwe kennis.
Momenteel de opleiding - een complex proces dat niet alleen het vergaren van kennis. Er is een verschil tussen kennis en begrip. Je hoeft niet echt iets weten tot dan toe, totdat het empirisch oprobuete totdat je kan het gewoon uitleggen en doe het. Ik kan alle boeken over de montage van de computer te lezen. Maar terwijl ik komen niet bij elkaar op hun eigen computer, ik weet dat het echt is. Theorie en ervaring - zijn twee totaal verschillende dingen.
Dus niet alleen leren uit boeken. In de praktijk brengen wat je hebt geleerd uit boeken, en doen het echte werk. Fouten maken. Acquire ervaring.
Dagboek bijhouden
Als je geen journaalposten te maken, verlies je veel. In deze sessie, veel voordelen. En het maakt niet serieuze inspanningen nodig. In feite is het aan te raden om dit te doen voor 5-10 minuten per dag.
En er is geen juiste of verkeerde manier van het bijhouden van een dagboek. U kunt het gebruiken om belangrijke gebeurtenissen voorgedaan op te nemen. Of op te schrijven hun doelen en setting. Of gebruik voor interessante ideeën en inspiratie. Of gewoon dump het negatieve emoties.
Het is nuttig om op te nemen in zijn dagboek:
- Schrijf elke dag 15 keer op het doel dat u wilt bereiken. En schrijven in de tegenwoordige tijd en het doel instelling (bijvoorbeeld: "Ik ben getrouwd met het meisje van mijn dromen. Ik ben getrouwd met het meisje van mijn dromen. Ik ben getrouwd met mijn droom meisje ").
- Record en haar andere doelen en lood takenlijsten. Ik meestal opschrijven doelen voor de week, maand en jaar minstens een keer per week. Herhaling is de uitvoering van deze doelen in mijn onderbewustzijn en stelt me in staat om nieuwe kansen, die ik niet kon laten liggen het dagboek vinden.
- Schrijven over belangrijke gebeurtenissen die u niet wilt vergeten.
- Schrijf over existentiële vragen (over de principes, God, het heelal en het leven in het algemeen).
- Schrijf over de belangrijkste mensen in je leven (voor zijn vrouw, kinderen, ouders, mentoren).
praktijk
Als u wilt gezond, gelukkig en productief persoon te zijn, neem er een gewoonte van om regelmatig lichaamsbeweging.
Sporten vermindert de kans op depressie, angst en stress. Zij dragen ook bij tot het bereiken van een succesvolle carrière. Als je niet verzorgen van je lichaam te nemen om te lijden en andere aspecten van uw leven.
Conclusie: het opbouwen van een leven, niet alleen een carrière
Een over-ontwikkelde spieren kan de gezondheid en kracht van het geheel te voorkomen. U moet gezien hebben jongens in de kamer met grote handen en brede schouders en een "kip" benen.
Focus op slechts een deel van je leven - hetzelfde als naar de sportschool en opnieuw en opnieuw aan het werk van dezelfde spier, het negeren van alle andere aspecten van je lichaam.
Als u van plan uw jaar, na te denken over iets meer, niet alleen over het succes op het werk. Plan uw relatie en alle belangrijke aspecten van uw leven, zoals reizen, ervaring, doelstellingen, spiritualiteit, persoonlijke ontwikkeling - kortom, alles wat u interesseert.
Veel van mijn doelen voor dit jaar niet niets met het werk te hebben.
zie ook🧐
- 40 boeken die zullen helpen om beter te worden
- Een effectieve manier om te bepalen wat je echt wilt
- 6 tips voor degenen die willen dat hun New Year's resoluties te vervullen