Syndrome 'een monnik voor drie dagen", of hoe je de klus te klaren
Motivatie / / December 19, 2019
Is er iets in je leven waarvoor u werden genomen en zwaar voor meerdere dagen (weken, maanden), en dan gooien? Sport, het leren van een nieuwe taal, het lezen van boeken, naar het theater - de lijst is eindeloos. Over hoe vaak een nieuw leven begint op een maandag, en we zijn niet praten.
En dan plotseling het verlangen om ergens verdwijnen, waren er een groot aantal excuses en redenen, die verhinderd om het werk voort te zetten. De Japanners noemen deze toestand "de monnik voor drie dagen." Leo Babauta (Leo Babauta) neemt de wijsheid van de Japanse aangenomen en deelt zijn ervaringen in het omgaan met dit syndroom.
Misschien iets is verdwenen net zo nutteloos. Maar ik wil u eraan herinneren dat alles wat we gooien, want het lijkt zinloos of niet erg belangrijk in deze fase van het leven, kan later blijken te zijn een opmerkelijk verlies van zijn kans. Ik ben op geen enkele manier oproep tot stand te brengen van alle nieuwe ideeën tot het bittere einde. Ik stel voor om te leren belangrijker wijden, jezelf voortdurend te herinneren aan het doel waarvoor u bent begonnen om iets nieuws te doen.
Dwing jezelf niet
Dwingen meer niets goeds is nog niet voorbij, het maakt niet uit hoe goed de bedoelingen. Tegelijkertijd geleidelijk aan ontwikkelen van een sterke afkeer van wat wordt gedwongen te doen met geweld. Niemand is veilig voor een onaangenaam gevoel bij het niet willen om aan de slag om zaken, die nog pas gisteren verlicht zijn ogen. We zijn allemaal vatbaar voor stemmingswisselingen. In plaats van jezelf dwingen om iets te doen moet je proberen om een positieve te vinden motivatie.
Bijvoorbeeld, ik er nog steeds momenten dat je hoeft alleen maar een kick om jezelf dwingen om naar de sportschool of joggen. Maar als ik eraan herinneren dat in de sportschool op het eerste geluid van de muziek die ik heb opgevoed stemming, en lopen is een geweldige manier om te verliezen agressie, en de poten zelf zijn al op mijn training.
neem je tijd
Niemand kan kauwen in een keer een groot stuk, ongeacht hoeveel of honger - het is heel natuurlijk. Bovendien, overmatige en snelle consumptie van voedsel is beladen met indigestie en andere gerelateerde problemen. Hetzelfde geldt voor een andere zaken: een duik nemen met het hoofd, loopt u het risico burn-out snel. Als er iets is nieuw niet zo gemakkelijk gegeven, geleidelijk verhogen van de trainingstijd.
gebruik maken van het momentum
Zodra u een verlangen om te gaan doen wat het was bedoeld, niet vertragen. Zelfs als de tijd is niet zo veel als we zouden willen. Start om te doen, en dan zal het makkelijker zijn. Dit is hoe nieuwe ideeën en gedachten - als je het niet opnemen ze meteen weer op te vangen zal zeer moeilijk zijn.
Herinner jezelf van wat je wilt
Elke keer als er een verlangen om alles te stoppen, bedenk dan dat waarvoor het was begonnen. De motieven kan verschillend zijn, maar als je vergeet, omwille van hoe het allemaal begon, het resultaat zal hetzelfde zijn - nul. Verlies uw richting, al die tijd herinneren zich dat aan het eind van de regenboog vindt u een pot met goud te vinden.
juichen jezelf
Leo Babauta uplifting en helpt om verder te gaan muziek. U kan het iets anders. Iemand leest een boek voor inspiratie, komt er iemand uit voor een run, iemand gaat naar een museum, een film kijken, mediteren. En ik ben het tekenen of het creëren van iets met hun eigen handen. Wat is er aan de hand in mijn gedachten, laat heel duidelijk een potlood op papier. Dit is mijn manier om verdoving te overwinnen en beginnen om vooruit te komen.
stop twijfelende
De meest recente en, naar mijn mening, de belangrijkste. Bij twijfel, is het erg moeilijk om te weerstaan en niet gaan off track. meestal onze twijfels en angsten met betrekking tot de toekomst. Maar zorgen te maken over wat er is nog niet gebeurd is en mag nooit gebeuren - zeer irrationeel. En gooi wat je hebt gestart, vanwege twijfels - onvergeeflijk dom. Natuurlijk, kunt u verwijzen naar het droge wiskundige berekeningen om te bepalen de waarschijnlijkheid van een bepaalde uitkomst, op basis van de verzamelde statistische gegevens. Statistieken - de wetenschap hard, maar hand in hand met het gaat altijd de theorie van waarschijnlijkheid, wat betekent dat we hebben altijd een kans. Dus waarom niet profiteren?
Elke seconde van de wereld opent nieuwe mogelijkheden. Wijzelf maken een aantal van hen. En zelfs als een jaar geleden je hebt gegooid (meer dan eens), vreemde taal klassen, of bezoek het atelier, misschien nu de sterren komen samen en je krijgt een kans om te beginnen te hebben en om de klus af?