3 eenvoudige manieren om mentale uithoudingsvermogen te ontwikkelen
Motivatie / / December 19, 2019
Michael Jordan was het gezicht van de Amerikaanse National Basketball Association (NBA) bijna alle 1990. Maar op het hoogtepunt van zijn carrière, toen was de hele wereld aan zijn voeten, Jordanië besloten om basketbal te stoppen en proberen zijn hand op honkbal. Het leek erop dat hij gek geworden was.
Stel je voor dat alles wat je kritiek en elke stap die je neemt te evalueren, en u op dit moment proberen om iets dat nooit had gedaan. In deze situatie, Jordanië en bewezen. Hij maakte veel inspanning, maar nog steeds veroordeelde hem en zei dat hij handelde dom. Op het einde, Jordanië gaf, maar niet gebroken. In een interview zei hij:
Ik ben niet boos dat ik niet naar de grote competities kregen. Ik wilde alleen maar om te zien of ik kan, en geniet van het proces.
Psychologie onoverwinnelijkheid: het proces is belangrijker dan het resultaat
De moderne cultuur doet te veel nadruk op de resultaten. We houden allemaal van verhalen over het succes: hoe gemotiveerd ambitieuze mensen van alle moeilijkheden en bereiken hoogtes te overwinnen. We zijn geobsedeerd door beroemdheden. We behandelen mensen die succesvol zijn geweest, als goden.
Maar in feite, de meeste succesvolle mensen niet stilstaan bij het behalen van resultaten. Als we alleen maar denken aan het resultaat, we beginnen te stellen wat er mis kan gaan, en als gevolg daarvan laat vrezen om hun gedrag te controleren. we prokrastiniruem en niet een nieuwe op te starten.
Het vindt plaats in verschillende gebieden van ons leven. We zijn ontevreden over hun werk, maar vanwege de angst voor het onbekende zijn niet proberen om een andere plek te vinden. We krijgen een paar, maar we zijn bang om te vragen om een verhoging, want het zal je reputatie kan beschadigen of zet jezelf in een kwaad daglicht. We hebben niet aan iets nieuws te nemen, omdat we bang zijn dat mislukt en alleen je tijd verspild. En dan blijkt duidelijk psychologische uithoudingsvermogen van mensen uit alle anderen.
Psychologisch hardy mensen niet meer waarderen de bedoeling, dan het resultaat, en de meeste van de mensen, integendeel, het resultaat is boven bedoelingen te zetten.
Dat is de reden waarom Michael Jordan was altijd glimlachend bij het spelen van honkbal, hoewel hij wist dat speelt niet bijzonder goed. Voor hem is het succes - het is niet een prijs, maar de poging om te winnen.
Hier zijn drie tips om u te helpen bij de ontwikkeling van de psychologische uithoudingsvermogen.
1. Gebruik als een stimulans om de interne en externe beloningen
Marcus Aurelius 'Meditaties'Vain herkennen hun eigen goede werk van anderen, sensualist - hun ervaring, redelijk - eigen act.
Natuurlijk, er is niets mis met ambitie. Het is normaal te willen meer geld of winst erkenning en respect te maken.
Vergeet niet dat u de externe beloning van je acties niet kunnen controleren. U kunt de beste CV schrijven in de wereld, te versturen en geen antwoord krijgen. U kunt goed na te denken over het gesprek met het hoofd, maar wist een loonsverhoging krijgen. Het kan een paar dagen voor te bereiden op de interview, Word geschud tijdens het gesprek, er uit flappen iets stoms en had geen stoel te krijgen.
Dat is de reden waarom de meest effectieve en succesvolle denken meer over de interne beloningen dan ongeveer extern. Bijvoorbeeld, krijg je vroeg op en ga naar de sportschool. het idee dat je zelf-discipline te ontwikkelen - Externe beloning kan een grote figuur, en intern zijn.
Als je de trein enige vaardigheid om uw droom baan te krijgen, externe beloningen - het een nieuwe positie, en de interne - het idee dat je te tonen respect voor zichzelf, de neiging om haar droomt.
Wanneer al je acties en gekoppeld aan de buitenkant, en met een interne beloning, heb je twee manieren om te winnen. Dan, zelfs na het verliezen, je nog steeds winnen.
2. Vergeet de "slecht" en "goed"
William Shakespeare, "Hamlet"Er is niets goed of slecht; Deze manier van denken maakt alles zo.
In 1914 in New Jersey, was er een grote explosie en het laboratorium van Thomas Edison, waar hij voerde experimenten uit, brandde tot de grond en met het - en al zijn werken. Op dat moment was Edison 67 jaar oud.
Elke uitvinder in deze situatie zou voelen vernietigd. Maar Edison werd ongelooflijk ontwikkeld psychologische uithoudingsvermogen. Hij keek alleen maar naar zijn zoon en zei: "Noem zijn moeder en vrienden. Zo'n brand ze nauwelijks nog nooit zien. " Maar de bezwaren van zijn zoon, zei hij: "Het is oke. We zijn net ontdoen van de vuilnisbelt. "
Toen later vroeg wat hij nu zou doen, antwoordde Edison, "Morgen zal ik helemaal opnieuw te beginnen." De volgende ochtend ging hij weer aan het werk, en niet ontslagen een van zijn werknemers.
Psychologisch winterharde mensen weten dat er geen objectief "goede" en "slechte". Goed of slecht een situatie maakt de manier waarop we reageren.
Zelfs gevallen van nood en tragedie - het is een kans om zichzelf te trainen in dat stoïcijnse filosoof riep deugden: vrijgevigheid, nederigheid, zelfbeheersing en discipline.
3. bescheiden
We denken vaak dat alle succesvolle mensen zijn erg egoïstisch. In feite zijn de meeste van hen zijn zeer bescheiden.
Conceit - het is de stem die fluistert voor ons dat we beter zijn dan anderen, omdat ze rijden in een dure auto. Of is het omdat we een hoop geld. Of is het omdat we iets wat we goed begrijpen.
Maar dezelfde stem geeft ons het gevoel van streek wanneer we zien dat iemand zet foto's van reizen in Instagram, want we zitten in het kantoor. Dat verwaandheid maakt ons geven anderen de schuld en zelfs nog meer kritiek op onszelf.
Psychologisch hardy mensen niet anders self-belangrijk. Natuurlijk zal het niet kwijt te raken. Gewoon proberen te merken wanneer het te ver gaat, en laat het niet tegenhouden.
bevindingen
Psychologische uithoudingsvermogen - is niet alleen overtuigd van de overwinning, of de beruchte zelfvertrouwen. Psychologisch hardy mensen associëren succes is niet met het eindresultaat, maar de weg naar het doel. Ze weten dat zelfs als ze wachten op een verlies, ze op hetzelfde moment en won. Per slot van rekening hebben ze geprobeerd en genoten van het proces.