Hoe om te gaan met de angst voor het maken van een fout

Hoe vaak de angst voor het maken van een fout houden u van de acties die radicaal je leven kan veranderen? En op een positieve manier. Hoe vaak heb je had medelijden met dat gevoel, die bang zijn, de kans, die heeft gewacht mis je? Waarschijnlijk allemaal kan je een paar voorbeelden van dergelijke gevallen te geven.

Ik vraag me af, kunnen we een kind leren lopen, indien voortdurend bang om te vallen? Is het mogelijk om te leren zwemmen zonder het verwijderen van een zwemvest? Skate, de hand van mijn vader? Nauwelijks. Om iets te bereiken, moet je om te gaan met de verlammende kracht van angst.

Waar komt deze angst vandaan

Fout angst is diep geworteld in onze geest. Het is een reactie op wat we waarnemen als een potentiële bedreiging. Keyword - waarnemen. Deze mechanismen werden gevormd in onze gedachten millennia geleden om ons te helpen beschermen tegen deze echte bedreigingen, zoals roofdieren.

Nu we van de leeuwen hebt opgeslagen, wordt deze opgenomen in het werk, zeker als we een beslissing in verband met een zeker risico te maken, of gewoon uit te komen

comfort zone. Als gevolg hiervan, nu deze mechanismen alleen ons te beperken en te voorkomen dat ons uit ontwikkelingslanden.

Het probleem is dat onze interne afweersysteem slecht onderscheidt echte en ingebeelde risico's.

comfort zone - het is niet alleen afgezaagde psychologische concept. Verder te gaan dan haar grenzen, is het noodzakelijk om de ernstige neurofysiologische mechanismen te overwinnen. Blijf binnen deze zone, en u voelt zich veilig. En als je durft te klimmen, zal de interne beveiliging van onder andere alarm als angst. Heeft u gered van de onbekende en onbekende, je geest doet wat hij geleerd heeft als gevolg van de evolutie.

Eerder dit systeem beschermt ons en onze omgeving van de dood, dat is de echte fysieke bedreiging. Nu de dreiging is grotendeels emotioneel. We proberen hun emotionele veiligheid te bewaren. En afweermechanismen steeds een verlammende werking op ons hebben.

Hoe om te gaan met angst om een ​​fout te maken

1. Verander de gezichtshoek

Wat is de fout of mislukking? Real mislukking kan worden beschouwd als de enige van waaruit u geen lessen hebben geleerd. Facebook heeft meerdere malen gefaald in het openbaar met hun initiatieven (bijvoorbeeld een advertentiesysteem Beacon en toepassing op delen van foto's, berichten en "winks» Poke). Het bedrijf heeft alleen in geslaagd, want het was niet bang voor fouten.

Motto Facebook - Fail snel, niet naar voren. Het kan als volgt worden uitgedrukt: Ik aarzel niet voor een lange tijd, kosyachit en vooruit. Dit bedrijf begrijpt dat de grootste fout zou zijn om niet te proberen verder te gaan dan de gebruikelijke en beter te worden.

Als Facebook niet alle risico's heeft genomen, zou het bedrijf geleidelijk opgehouden te bestaan. Als ze alleen die methoden die hebben gewerkt voor vijf jaar geleden had gebruikt, zou het zijn veranderd in Yahoo, Twitter of Myspace, en het zou niet een van de grootste en meest succesvolle bedrijven in de wereld met een marktkapitalisatie van 362.000.000.000 dollars.

Op het gebied van de omzet verdeeld aforisme: "Elk nieuw" nee "een stap brengt je dichter bij" ja "" Hoe meer "nee" hoor je in één dag, zoveel te beter. Dit betekent dat u hebt gericht aan alle aan wie een beroep kon doen, en al snel zul je horen "ja". Train, wennen aan het horen van verschillende antwoorden, en angst zal passeren. Je beweegt naar voren, is het onvermijdelijk.

2. Zoek de oorzaak van je angst

Wat precies ben je bang voor? De redenen waarom we bang zijn van een situatie van risico's, veranderingen en doe iets nieuws, het is niet hetzelfde. Je bent bang om een ​​fout te maken, want stel je de slechtste uitkomst, of omdat ze zijn wanhopig om alles perfect te doen? Of omdat je ontzettend bang dat u wordt geweigerd?

Als u van plan bent om uw bedrijf te starten, kun je je voorstellen dat als het niet lukt zal alles verliezen. En wat dan? Je opraken van vrienden en familie? U krijgt een gezin niet meer? Je bent verloren initiatief en gezonken als gevolg waarvan je gaat om een ​​bedrijf te starten? Als u de moed hebben om te beginnen had uw bedrijf, Dan bent u het soort mensen die dromen van veel werkgevers te huren. Je zal uiteraard niet worden overgelaten zonder werk.

Wanneer u besluit om verder te gaan op hetzelfde moment je de beslissing om te blijven, ongeacht wat vechten te maken. En als je dat doet, verbazingwekkende dingen gebeuren. Het slechtste scenario dat je maar kunt bedenken, zelfs geur niet.

3. Contrast de angst vertrouwen

Vertrouwen is een gevolg van de beslissing, verantwoordelijkheid nemen, en publieke erkenning van deze verantwoordelijkheid. Luck, zoals we weten, de beloning voor moed. En voor het vertrouwen.

Wereld steunt degenen die geloof in jezelf. Niemand wil een spaak in het wiel u niet te wachten als je struikelt zetten. Omgekeerd, als je beslissingen met vertrouwen te maken en zeker omliggende altijd reageren en ondersteunen. Alles zal bijdragen aan uw succes. Gebeurtenissen van belang optreden, de nodige omstandigheden zal, moet de mogelijkheid om te verschijnen.

4. gaan

Een andere reden voor de angst voor het maken van een fout is dat het probleem dat we moeten bereiken, lijkt te ingewikkeld en we blijven steken achter haar rug-breaking oplossingen. Kijk naar Everest foto's gemaakt van het basiskamp. Ze zijn zo verbazingwekkend dat weg naar de top lijkt absoluut onmogelijk te zijn. Daarnaast is het de stormen gebombardeerd, daar staat de kou -50 graden, dus het lijkt erop dat een persoon in deze plek om helemaal niets te doen.

Echter, honderden mensen elk jaar terug te gaan naar de top van de Mount Everest. En meestal is het niet professioneel klimmers, ze zijn zeer fysieke voorbereiding. Het is gewoon mensen die een doel en droom. Ze beginnen allemaal op dezelfde manier: met de eerste stap op weg naar de top. kleine stappen samengevat, en al snel je zulke snelheid en kracht die je niet zal stoppen met typen.

5. negeren de angst

Braves betrokken bij het surfen op grote golven, saddling een golfhoogte van vijf verdiepingen. Dit agressief monster met een enorme kracht die horror inspireert. Wees niet bang voor dergelijke golven is simpelweg onmogelijk. Om de angst dat kan verlammen en leiden tot de dood van vele van de meest ervaren surfers niet kijken naar de plaats waar de golf naar beneden valt tegen te gaan.

Ieder van ons zijn bang voor vele dingen. Sommige van deze angsten kan en moet een blik in de ogen, en dan te temmen hen. Maar er zijn angsten die je kan leiden tot het graf, en met hen is het beter weer niet aan te raken.

6. daag jezelf uit

Bezighouden met iets dat niet direct verband houdt met de gebieden waar je zou willen ontwikkelen. Heb je je ooit afgevraagd waarom verschillende marathons en racen helden zo populair zijn geworden? Mensen willen om jezelf uit te dagen en te leren wat ze kunnen doen. Zo ontwikkelt wilskracht en rijden noodzakelijk verworven om vooruit te komen.

Als het je lukt om een ​​aantal ernstige goals in één gebied te bereiken, u weet dat u kunt toepassen van de dezelfde vaardigheden, dezelfde volharding en vastberadenheid om te komen tot de gewenste andere gebieden. Als je begrijpt dat door het toepassen van genoeg inspanningDoor het trainen van je lichaam en geest, kunt u een marathon te lopen, je je realiseert dat veel andere, even complexe taken, bent u ook in staat om te doen.

Wees niet bang om fouten te maken. Wees voorzichtig niet om een ​​jaar op dezelfde plaats, die staan ​​te zijn.

7. Vergeet niet dat iedereen is bang voor

Er is een algemene misvatting dat succesvolle mensen hebben een aantal bijzondere eigenschappen en is niet blootgesteld te vrezen. In feite zijn ze net hun weg met de hulp van hard werken, constante praktijk en de nodige beslissingen te nemen. Hun onverschrokkenheid - is een mythe. En voor velen, deze mythe wordt een belemmering voor het bereiken van de doelstellingen.

In feite, moed is niet de afwezigheid van angst. Brave mensen uit te dagen zichzelf en gaan precies waar ze een ontmoeting met hun angsten. Angst is heel normaal, is het inherent aan de menselijke natuur. In feite is dit een van de bepalende kenmerken. Angst - van ons.

Wanneer de held van "Game of Thrones" Robb Stark vraagt ​​zijn vader hoe moedig zijn als je bang bent, Ned vertelt hem dat de enige manier kunt u vet zijn.

Brave mensen - het is niet degenen die niet bang voor. Zij zijn degenen die in staat zijn om te gaan met je angst.