Waarom we zijn lui en wat te doen
Motivatie / / December 19, 2019
Karine Rusetskaya
Het verkennen van de technieken van time management en past deze in de praktijk voor 12 jaar. Hij houdt ervan om te plannen en organiseren van hun tijd.
Luiheid of uitstel?
Om te beginnen met praten over de luiheid en uitstel helemaal niet, zoals soms deze begrippen noemen.
luiaard - gebrek aan verlangen om te handelen, te arbeiden, de neiging tot luiheid (verklarend woordenboek Ozhegova).
uitstel - de neiging om een permanente uitstel van zelfs de belangrijke en dringende gevallen, wat leidt tot de problemen van het leven en pijnlijke psychologische effecten ( "Wikipedia").
Als we het concept te vertalen in een meer begrijpelijke taal, dan onmiddellijk het verschil zien. Luiheid - de onwil om iets te doen, en het uitstel - het uitstellen van zaken, met frequente hier geldt ook voor switch aandacht voor tijd misbaksels, zoals surfen op het internet of sociale netwerken. We gaan over luiheid en hoe deze te overwinnen om te spreken.
In de meeste gevallen, luiheid - een gevolg van het probleem, niet de oorzaak, of de essentie. We zullen begrijpen wat de oorzaken kunnen leiden tot een toestand van een la Oblomov.
Waarom we zijn lui
Geen interesse in de zaken van
Vaak aangeduid als een bedrijf aan huis, huis routine interactie met de overheid en de banken, saaie taken op het werk. Denk eraan: de school u gemakkelijk overgegaan tot de lessen in die onderwerpen die je leuk vindt, en vertraagd of helemaal niet saai voor jou. Je bent ouder, en de aanpak blijft hetzelfde. Zelf heb ik na te denken over de volgende reis naar de verkeerspolitie slaperigheid, hoewel vervanging van het recht om te bezetten is nu niet meer dan een uur.
Er wordt geen energie
Het is niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele energie. Als je moe op het werk of op de weg, hoe krijgen we de krachten is niet iets dat de exploits en een gewoon leven met een werveling van gebeurtenissen?
Ik ging om te studeren en te werken aan de treinen voor 12 jaar en ik kan zeggen: de weg is vermoeiend, alsmede opleiding. Het maakt niet uit dat je gewoon zitten. Het kost tijd om magische kracht. Thuis aangekomen, kun je nauwelijks denken, 'A Look Ik ben een film in het Engels. " De gedachte van een dergelijke belasting hoofdpijn.
Geen doelen en begrip waarom je nodig hebt om iets te doen
Dit probleem komt het meest voor. Bijvoorbeeld, bieden om deel te nemen in het nieuwe project. ontwikkelingsperspectieven zijn niet gedefinieerd, winst is niet te verwachten, en aan de dagelijkse activiteiten die u niet wilt tijd te verspillen aan een dergelijk project.
Hoe kun je niet lui zijn wanneer er ten minste één van de volgende redenen? Ja, het recht te begeleiden naar luiheid!
Wat te doen
Belangrijk: om de problemen die we zijn met de derde plaats van de eerste op te lossen.
Als er geen doelen en begrip waarom je nodig hebt om iets te doen
de doelstellingen te bepalen
Zelfs als u niet wilt dat de planning te doen, om samen te vatten, en ga zo maar door, doe het alleen voor de strijd tegen luiheid. Eenmalige kosten. Schrijf van wat ogen branden. Wat zijn de oorzaken vreugde en anticipatie zo snel mogelijk te beginnen (die u nu dwingen niemand zal het niet doen). Schrijf over wat energie geeft. Geef jezelf een dag op te nemen doelenNeem de tijd, laat tijd voor luiheid.
ongedaan onnodige
Na het opstellen van een lijst van doelen, neem een pen en markeer de doelen die moeten komen en je wilt bereiken, moet je dat niet doen. Bijvoorbeeld, mijn moeder leerde je om haar man van het werk voldoen aan een warme maaltijd, maar in feite is hij niet nodig heeft, en u niet wilt dat om een dergelijke houding te hebben. Of van de Internet fitonyashi aandringen dat er een week is noodzakelijk om de drie politie en twee cardio regelen. En die u zoekt, maar kan het gewoon niet bijhouden met dit doel. Het is niet van jou. Het is niet voor u persoonlijk, voor de gezondheid en vorm hebben zoveel training. Dit cijfer is niet direct gerelateerd aan u, als de opgelegde doel.
Controleer al deze doelen in de lijst. Neem de tijd, na te denken over waar er doelstellingen waarvan dit idee.
Reinig de kop
Als u ten minste één keer heeft de analyse van de kast, dan weet je het gevoel van verlichting toen alle onnodige, ongepast, gebroken dingen zijn niet langer belasting en verdwijnen uit het leven. En dat alles overblijfselen - zit perfect geschikt voor knippen en kleuren voor u. Hetzelfde werk zal doorbrengen met de doelstellingen.
Alle onnodige en onbelangrijke doelstellingen moeten verwijderen of hervormen voor zichzelf.
Op het voorbeeld van hetzelfde huis drukte: bepalen welk resultaat u wilt. Wijzig de drempel om dat comfort niveau waar het doel is niet langer beangstigend. Bijvoorbeeld: "Elke dag vers bereid diner om 19.00 uur en natte reiniging" kan worden vervangen door "Ga weg als de noodzaak om het diner en drie keer per week te koken, waardoor een deel van de volgende dag of het bestellen van de levering food. " Die doelen en doelstellingen, die zal blijven en we moeten voldoen.
Als er geen stroom
Bepaal welk moment van de dag bent u productiever als je nodig hebt tijd om te slapenWanneer bepaalde routine taken uit te voeren. Op basis hiervan maak de schema zodat er altijd tijd om te rusten.
Elke dag moet je prive-tijd om reboot te hebben. Als blijkt dat het niet is, evalueert de plannen opnieuw - je net zo lijkt het. Zonder kwaliteit rust elk bedrijf je niet kan doen.
Als er geen interesse in de zaken van
Dit item is vaak irrelevant, als al het bovenstaande gedaan. Nadat u het geval links die je echt wilt, en zonder welke het niet kan zijn, bijvoorbeeld het schoonmaken. En dan komt er een tijd voor een andere weinig regel.
Op weg naar het belangrijkste, de meest begeerde doel, sommige taken zijn routine en een beetje saai.
Voordat je betaald krijgt voor de verkoop van de iPhone, Steve Jobs bracht veel niet erg aangename uren in discussies, debatten en kwellingen, hoe het product nog beter te maken. Elke keer, het vrijgeven van een nieuw model, het moest onder druk fans van Apple-technologie. Zijn deze momenten uit de biografie van Jobs' meest aangename? Is het product van discussie klok is altijd blij? Maar als er een doel is, is het noodzakelijk om te begrijpen dat u bereid te betalen om dit te bereiken zijn. Start de routine van je leven, laat je te vervelen. Hierdoor kunnen de hersenen beter te rusten en het genereren van meer ideeën.