Waarom je niet duidelijk tijd en Moeten stap voor stap plan om het doel te bereiken

Er is niets makkelijker dan om doelen te bereiken, en er is niets moeilijker dan om doelen te bereiken. Hoeveel boeken geschreven zoals uitgevoerd trainingen, hoeveel deeg werd verdiend aan de onwetendheid van mensen die zichzelf verliezers te overwegen. Ik schrijf deze nota aan jezelf, in de eerste plaats, om te begrijpen wat ik wist over.

SMART-doelen

De meest duidelijke technologie om de doelstellingen die ik onlangs heb gelezen te bereiken. By the way, en zonder deze kennis, ik was in staat om enkele resultaten te bereiken, maar niet altijd, soms nauwkeuriger. Dus ontcijferen deze vreemde afkorting, die ook een stap voor stap instructies van het stellen van doelen:

• S (Specifiek, of beton) - bepalen van de richting van de oorspronkelijke beweging.
• M  (Meetbare of meetbare) - stel de eenheden.
• Een (Haalbaar of haalbaar) - vergelijken met de realiteit van de dag en het milieu.
• R (Realistisch, of realistisch, pragmatisch) - hebben latere toepassing van prestatie.
instagram viewer
• T (Timed of een bepaalde tijd) - de datum of tijd van prestatie te bepalen.

Hier is alles in detail beschreven: "SMART-doel of het stellen van doelen voorwaarden». Maar waarom is het niet altijd mogelijk is om de doelen te bereiken, soms zelfs niet beginnen?

Redenen voor het falen om doelen te bereiken

Op basis van mijn eigen ervaring wil ik een aantal probleemgebieden te benadrukken, is het de moeite waard aandacht te besteden aan.

Onduidelijk. Wanneer een doel onduidelijk is ingesteld, is het onduidelijk hoe het te bereiken, en het is onduidelijk hoe om vast te stellen dat het is bereikt. Voorbeeld vaag doel: een danser te worden. Hoe weet u dat u een danser geworden? Neuken weet. Maar meer afzonderlijke formulering van een jaar tot vijf keer per week gedurende drie uur om te dansen (of dans afgestudeerde faculteit van het Instituut voor Cultuur).

Waarom zou ik? Wanneer u een doel instelt, kunt u de vraag "Waarom?", Het meest waarschijnlijk, zal het niet worden bereikt geen antwoord. En het lichaam gewoon niet zal afgeven genoeg energie om dit te bereiken, vooral wanneer het moeilijk of verleidelijk wordt. Motivatie moet eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen zijn, bijvoorbeeld: om geld te verdienen voor een auto, neem een ​​pauze van werk naar het interieur van het appartement bij te werken, en ga zo maar door.

Bel. Drive verschijnt als in het proces van het bereiken van het doel dat u kon zich enigszins te overtreffen. Bijvoorbeeld, om een ​​beter resultaat te bereiken dan voorheen, om de concurrentie te winnen of iets, wat je eerder niet te creëren, maar dit idee net te bekrachtigen. Meestal wordt de uitdaging verstopt in het formuleren van doelen is een ding - de bakstenen muur te leggen, en iets heel anders - om de tempel te bouwen.

Deadline. Het beperken van het gebied van prestaties en het instellen van de deadline Het fungeert als een batterij voor de hersenen: weten dat de tijd nog steeds minder en minder, je beter begint te richten op de belangrijkste en afgesneden alle overbodige. Zelfs als het doel is erg moeilijk, maar het kan en moet worden opgesplitst in stappen en de eerste stap om een ​​deadline te benoemen, dan neem een ​​pauze en ga verder.

energiedissipatie. Het is het beste om zich te concentreren op een belangrijk doel in het moment, voor een maximum van twee. De focus op een aantal doelen tegelijkertijd verdwijnt energie: de rivier is in staat om de turbine waterkrachtcentrale, waar alle stromen samen te voegen tot één geheel te draaien.

Wat zou dit te voorkomen? Bij het vaststellen van de doelen is het belangrijk om aandacht te besteden aan de factoren die de verwezenlijking ervan kunnen belemmeren. Focussen op hen te helpen vinden van potentiële problemen, het ontwikkelen van oplossingen voor hen en te verzekeren.

Bewaken van de voortgang. Het is belangrijk om te zien in welke fase je nu bent, en hoeveel is nog steeds voorbehouden aan het einde. Dit is een zeer stimulerend en kosten, vooral wanneer kracht wordt uitgevoerd en je wilt alles te laten vallen.

Viering van het doel. Prestaties moeten om te genieten en te vieren, vooral als je een lange tijd zou zijn doel. Ons brein is zo ontworpen dat het vrijkomen van neurotransmitters voor verschillende dingen, dus we voelen ons plezier. Als we niet het genoegen om de doelstellingen te voelen, zo niet te vieren, niet jezelf lof, het leven wordt uiteindelijk teruggebracht tot een eindeloze race voor prestaties. We bereiken voor iets dat op het einde om plezier te hebben en te genieten van het resultaat, of niet?

Een eenvoudig recept voor het instellen en het bereiken van eenvoudige doelen

Om te begrijpen hoe om doelen te bereiken, niet per se in de theorie. Je moet jezelf een eenvoudig doel en het bereiken van het. Bijvoorbeeld: Ik wil een maand worden uitgewrongen 20 keer aan zijn moeder te imponeren. De jongen zei de jongen gepland, deed de jongen. Het is eenvoudig!

Maar al deze rommel

Integendeel, het is niet afval. Deze aanbevelingen zijn bezig om een ​​eenvoudige korte termijn doelen te bereiken. Maar om iets te bereiken, moeten deze aanbevelingen, op zijn zachtst gezegd, te negeren.

Me ze zijn erg verward en deprimerend, en het meest recent realiseerde ik me waarom.

In eerste instantie zag ik een optreden van Maxim Batyreva (manager, auteur van het boek "45 manager tatoeages." - Ca.. ed), die aan de hand van voorbeelden uit zijn leven al aangelegd op de planken .:

1. Het doel moet zodanig zijn dat het niet duidelijk was hoe het te bereiken zijn. En wees niet bang voor te zijn, maar integendeel, om zich te verheugen. Dan is de bedoeling te motiveren.
2. Het doel is om te leiden tot een verandering in levensstijl of leven in het algemeen.
3. Het doel moet zijn een gesprek te willen om iets te bewijzen aan zichzelf of voor anderen. De energie wordt weergegeven.
4. We hebben een levend voorbeeld, een verwijzing te geloven in de realiteit, inhalen en inhalen.
5. Het is noodzakelijk voor te stellen alsof je wel hebben bereikt, is het van jou. Als het doel is normaal, de droom gaat uitkomen. Als u zich in een moeilijke situatie - het doel en droom u opslaat.

Toen stuitte ik op een boek van Steve Pavlina "persoonlijke ontwikkeling cursus voor slimme mensen"In die vond ik het idee van het ondersteunen en aan te vullen mijn persoonlijke gok. Hieronder - een paar belangrijke citaten.

"Wanneer u zich ten doel gesteld om iets te bereiken, altijd stel jezelf de volgende vraag:" Hoe vast te stellen dit doel mijn huidige werkelijkheid te verbeteren?". Als het uw huidige werkelijkheid niet verbetert, is het doel geen zin en je kunt laten vallen. Maar als het brengt meer duidelijkheid, het centrum en motivatie in het leven, als je erover nadenkt, het is de moeite waard.

Stel doelen die je sterk, gemotiveerd en proactief te voelen, lang voordat het uiteindelijke resultaat zal worden bereikt!

Als je een doel dat je huidige realiteit verbetert ingesteld, wat is dan het verschil, hoe lang het duurt om het eindresultaat te bereiken: een week, een maand of tien jaar? Helemaal brengt vreugde en plezier.

Wat nog belangrijker is, voel je je gelukkig en tevreden op dit moment. Je handelt in een toestand van vreugde, zodat je meer en meer productief zijn. In plaats van naar het doel dat je denkt dat je gelukkig bent in de verre toekomst te gaan - focus op het doel dat je gelukkig maakt op dit moment. Je doelen hoeft niet echt om specifieke, duidelijk en meetbaar zijn.

U hoeft geen duidelijk tijdschema en gedetailleerd stappenplan. Alles wat je nodig hebt - dit is een brandend verlangen om passende maatregelen te nemen.

Doe geen saai doeleinden die je niet ontvlammen. Concentreer je op de doelen die inspireren en motiveren u in de tegenwoordige tijd. Aangezien dit de enige plek waar je hebt geen echte macht.

Als je niet klaar bent om op te treden, wat betekent dat uw bedoelingen zijn zwak. U probeert om iets dat je niet hard genoeg wilt maken, en sterft op de wijnstok. Je fysieke lichaam is een onderdeel van het proces waarbij je intenties te manifesteren. True verlangen zal je opstaan ​​en beginnen te bewegen. Als u vindt dat niet klaar zijn om een ​​vinger te raken, betekent dit dat je de verkeerde doelen hebt ingesteld.

Desire - is de brandstof voor de beweging. Als u probeert een vals verlangen naar brandstof te gebruiken, je gewoon niet toegeven. Als er geen beweging is, is er geen motivatie.

Het bereiken van zinvolle doelen, meestal het vereist hard werken, maar als je doelen zijn voor u, dan is dit werk zal niet brengen u ellende.

Kies spannende doelen, zodat serieuze inspanningen te doen voor u zal het niet moeilijk te vinden. "

Kortom, een grote droom en verlangen - dat is belangrijker dan alle voorschriften en aanbevelingen. Dit is de belangrijkste motivatie te voeden en schip genaamd "Leven."