De invoering van enkele gewoonten kan uw leven veranderen
Motivatie / / December 19, 2019
Quora gebruikers gesproken over de gewoonten, de invoering van die radicaal veranderd hun leven. We hebben platitudes als "do sport", "om te eten" en "slapen." Je weet al over. Van de rest, misschien ook niet.
Habits - een gevaarlijk ding. Zij kunnen gebruik maken van je leven te veranderen voor de betere, en om het te bederven. In de afgelopen jaren, is de introductie van nuttige en het wegwerken van slechte gewoonten betaalde veel aandacht. uit appsDat kan echt helpen, en wetenschappers uitgevoerd onderzoekWe proberen te achterhalen hoe we wennen aan iets en hoe om het te beheren. Quora gebruikers verteldeWelke gewoonten hebben de grootste impact op hun leven gehad.
- Make lijsten. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) is van mening dat de lijsten toestaan om de hersenen te lossen en hem niet dwingen om informatie die kan worden opgenomen herinneren. Het helpt om na te denken over de echt belangrijke dingen.
- Handhaving van persoonlijke financiën in Excel. Een eenvoudige tabel met kolommen van de uitgaven en inkomsten zal u helpen begrijpen waar het gaat van salaris en geen detail is om te weigeren zonder enige gevolgen voor zichzelf. hier voorbeeld dergelijke tabel.
-
Lees een boek tenminste 10 minuten per dag. Als motivatie gebruiker Quora geciteerd Tyrion Lannister in de serie "Game of Thrones":
Ik sober beoordelen hun sterke en zwakke punten. Mijn geest - mijn wapen. Mijn broer is een zwaard, de koning Robert - zijn hamer, I - d. En geest moet worden geslepen, evenals een zwaard. Dat is gewoon zijn slijpsteen - een boek.
- Mediteren. We hebben niet alleen schrijven over wat bonussen geeft dagelijkse meditatie. Een van de beste diensten voor meditatie training - Headspace, en onze auteur Farid Karimov getest het effect daarvan op zichzelf.
- Tandenpoetsen is niet alleen een tandenborstel, maar de draad. De borstel reinigt slechts drie van de vijf tandoppervlakken.
- Het bedenken van nieuwe ideeën elke dag. Ik dit concept getest op zichzelf, en hier wat van gekomen.
- Maak een ochtendritueel. Op de lange termijn dit help je wakker wordt veel gemakkelijker. Het lichaam zal in staat zijn om wakker te worden op hetzelfde moment, zelfs zonder een wekker.
- Maak back-ups van alle gegevens. Een ongeval met het verlies van uw gegevens zal genoeg zijn om te begrijpen hoe belangrijk dit is. Maar je kunt jezelf trainen om backups te voren te doen.
- Opstaan van de computer om het half uur. Op dit moment kunt u kijken in de verte, om te ontspannen de spieren van de ogen te bewegen een beetje rond en weg te komen.
- één dag per week de besteding zonder technologie. Op deze dag, bijvoorbeeld op donderdag, zich te ontdoen van een smartphone, een computer en het internet. Breng de dag met uw familie of met dierbaren waar u maar wilt.
- Heeft een hoop geld en creditcards niet dragen. Een kleine hoeveelheid contant geld en een kaart met zijn hoofd genoeg de stad rond te bewegen. De voordelen zijn duidelijk: als je alles verliezen, of je steelt een portemonnee, zal de verliezen minimaal zijn.
- Houd een dagboek of blog. hier waarom is het belangrijk.
Nu is het jouw beurt. Vertel ons wat de gewoonten van de grootste invloed op je leven hebben gehad.