7 kleine trucs die je motivatie zal toenemen tot werk

Als hardnekkig probleem met motivatie, zal je serieus dik boek. In hetzelfde artikel - snelle manieren om het probleem met de motivatie hier en nu op te lossen.

Problemen met motivatie? Dit is ernstig. Je moet graven in mijzelf, om de ware redenen begrijpen. Maar nu gaat het over. In dit artikel - hoe het probleem hier en nu op te lossen. Zij zullen u helpen "start de motor". En daar, staren, en verslaafd aan het werk. Ze zullen niet ver komen, maar bepaalde dag kunnen ze besparen.

Over motivatie serieus

Als hardnekkig probleem met motivatie, zul je deze dikke serieuze boeken te helpen:

• «Rijden. Wat ons echt motiveert"Daniel Pink;
• «Gemakkelijke manier om te stoppen om dingen uit te stellen voor later"Neil Fiore;
• «De paradox van een perfectionist"Tal Ben-Shahar;
• «Voeden. De psychologie van de optimale ervaring"Mihaly Csikszentmihalyi.

Het was een uitweiding voor degenen die graag kritiek in de commentaren. We wenden tot de trucs!

Trick № 1. Bestuur met de doelstellingen

Ik maakte een whiteboard, zoals Dr House:

Ik deed het voor de duidelijkheid van de wekelijkse en maandelijkse planning, maar plotseling een motiverend effect ontvangen. Ik hing het in de buurt van de werkplek. Ik ga elke dag langs je doelen. Onwillekeurig, ik heb net 100 per dag blik op het bord. En Ik ontwikkelde een soort jeuk. Al deze problemen zou wenselijk zijn om snel te slaan zijn.

Probeer, + 5% om de motivatie verstrekt!

Trick № 2. REM-slaap

Vaak problemen met de motivatie door gebrek aan banale energie. De eenvoudigste manier - 15 minuten overdag slapen. Teruggevonden op hun eigen ervaring. Meer slapen - maar al te goed, maar dan niet een feit dat zal slapen 's nachts.

Trick № 3. Mentale kaart met foto's

ik heb mentale kaart. Het is gewoon foto's die me motiveren. Het is bekend dat visuele beelden ons veel sneller te bereiken dan iets anders.

Natuurlijk kan foto's hebben elk hun eigen:

• icoon;
• vader / moeder;
• het kind;
• een grote atleet of een zakenman;
• Bugatti Veyron of goud iPhone (dus wees phew!).

Het duurt slechts twee of drie minuten voor de ogen draaien op de kaart. En het effect is direct merkbaar.

Trick № 4. Poorat aan jezelf om jezelf ziek maken

Het is nuttig om een ​​beetje schreeuwen op jezelf. Niet per se de schuld - gewoon een suggestie.

Soms loop ik rond in de kamer, schreeuwen en met motivatieproblemen onmiddellijk verdwijnen. Dat is waarom ik graag alleen werk. Het is moeilijk om een ​​dergelijke praten in een stemverheffing ergens in coworking voorstellen.

En, kunt u zelf ziek maken. Veeg bijvoorbeeld met zijn vuist op de bakstenen muur. Pain helpt schudden. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet: het werken met een gebroken hand zal niet eens zeer gemotiveerd persoon.

Ik spioneerde deze truc uit een populaire blogger John Morrow (Jon Morrow), die voor het schrijven van elk artikel om zich voor te stellen in een toestand van veranderd bewustzijn adviseert.

Trick № 5. Lees het boek, bekijk de video

Ja, er zijn boeken die geweldig om te motiveren zijn. Misschien lezen ze niet 15 minuten duren, maar het effect dat ze kunnen stabieler geven. Bijvoorbeeld, het boek van Tim Ferris en Tony Robbins hebben een dergelijk effect. Het werkt goed video van een krachtige motiverende coach. Het ligt op een torrent vol met dit spul. Zoiets als dit:

Zie video grappig.

Trick № 6. ankers

Elke persoon heeft een anker op werk en vrije tijd. Bijvoorbeeld, mijn anker aan de intensieve werkzaamheden zoals:

• Koffie + zoetigheden;
• oordopjes in mijn oren;
• donkere kamer.

"Ik heb" al dit op zichzelf en om te zetten in een machine zonder vermoeidheid en trillingen. Op de eerste item dat ik ben voorzichtig - het is goed voor mijn gezondheid.

Trick № 7. Superpodrobny plannen

Wat een goed plan helpt - het is duidelijk de geit. Hier hebben we het over hoe ze hun acties te kauwen om de toestand van fijne slik. Tot "zet de computer." Ziet er niet ernstig, maar in speciale klinische situaties werk.

Allemaal hetzelfde luiheid? Probeer te gaan liggen en verf alles liggend op de bank. :)

resulteren

Je houdt van je baan? Familie en collega's te ondersteunen u? Een goed salaris? En toch ben je niet verzekerd door de lucht motivatie putten. In dergelijke gevallen, bent u zeker om mijn trucs helpen. Maar vergeet niet, dit is gewoon een truc.

En wat trucjes gebruik je? Welke boeken ben je gemotiveerd? Video? Music?