42 De regels zijn eenvoudig, maar vol leven

Het nummer "42" voor Lifehacker.ru een soort magie, dus ik kon gewoon niet voorbij dit artikel. Na het lezen van het, realiseerde ik me dat het boek bevat eenvoudige en effectieve tips die op onze blog hebben besproken meer dan eens individueel. Ik ben zelfs denken aan het werk van de 42 punten hangen in het frame op de meest opvallende plaats, om niet te vergeten dat we complicerende uw leven.

1. Probeer een volledig tegenovergestelde dingen

Bijvoorbeeld, als je veel vlees te eten, is het tijd om te proberen te geven op zijn minst voor een korte periode van tijd. Liefde om te betogen - proberen te zwijgen. Laat wakker - vroeg opstaan, etc. Maak deze kleine experimenten een deel van hun dagelijks leven en het is een soort van inenting "out of comfort zone." Allereerst, het is leuk, en ten tweede, op het moment van de volgende steile bochten in je leven die verder gaan dan het comfort zal niet zo merkbaar.

2. Wake up 20 minuten eerder

U kunt dit doen in een paar sets van 20 minuten, en dan zul je in staat zijn om rustig wakker te worden een uur te vroeg en de tijd hebben om een ​​veel interessante dingen, die vielen onder de handen niet te bereiken doen. Meer recent, we raakten over het onderwerp

vroeg stijgtDus als u nog niet begonnen, heb je een prachtige gelegenheid om dit punt op te nemen in hun leven in het complex.

3. Kom op alle afspraken en vergaderingen is 10 minuten eerder

In de eerste plaats, zodat van tevoren zult u geen zorgen te maken over het feit dat te laat en gedwongen om te wachten op collega's. Waarom heb je de extra spanning nodig voordat een belangrijke vergadering? Ten tweede kwam een ​​beetje eerder, u kunt bereiden en opnieuw controleren of u niet vergeten.

4. single-tasking

Onze hersenen zijn niet in staat om multitasking ondersteunen. We hebben nog steeds om over te schakelen van de ene naar de andere taak. Als u alleen op een ding werken, je doet het beter en aandachtig, wat niet afgeleid.

5. Vraag jezelf af: Moet ik proberen te houden dingen aan de hand

Analyseer de situatie. Als blijkt dat hun acties heb je compliceren alles nog, na te denken over hoe het te ontleden in eenvoudigere componenten en het probleem op te lossen.

6. Stel jezelf de vraag: Is het belangrijk om in 5 jaar

Voor het maken van bergen uit molshopen en scheuren zijn haar, na te denken over de vraag of deze situatie kritiek zal in 5 jaar? En na 5 weken?

7. Make aankopen alleen in termen van het geld dat je hebt verdiend of worden gespaard

Voordat je iets duurs kopen, goed na te denken en denk aan de regel "na te denken over de aankoop vele dagen, hoeveel honderden van een deel van de kosten (als 100, dan op een dag, als 200-2 dagen enz.). " Dit zal u helpen intelligente inkoop te maken en te voorkomen dat domme leningen.

8. Leer een paar recepten en kook vaker thuis

Zo bespaart u geld en in staat zijn om te eten meer gezond voedsel (op voorwaarde dat u wilt bereiden van een gezonde maaltijd).

By the way, deze blog heeft veel interessante en eenvoudige recepten.

9. Als je aan het koken bent, proberen om meer dan je eten koken

Het bespaart u tijd - de volgende keer dat je hoeft alleen kant en klare te warmen. En, natuurlijk, ik heb de afwas niet vaak.

Eerlijk gezegd, ik hou er niet echt om te eten voedsel verhit. Maar in tijden van puin is zeer te slaan. In Daarnaast zijn er gerechten die op de tweede dag zijn heerlijk (sommige soepen, bijvoorbeeld).

10. record

Menselijk geheugen - is niet de meest betrouwbare tool. Dat geldt ook voor de opname van de gevallen van de aankopen, vergaderingen, enz. En probeer 4 prioritaire doelstellingen voor dit jaar te markeren en periodiek te houden een oogje op hen in mijn notities, om niet af te wijken van de ingestelde koers.

11. Vergeet niet dat het leven is veel breder dan je denkt

Je weet niet alles, en soms verkeerd. Dit zal u helpen met veel geduld om de meningen van anderen te luisteren en om het te accepteren, om zichzelf te veranderen en blijven altijd open voor nieuwe kennis en vaardigheden.

12. Neem een ​​kans, wees niet bang om fouten te maken

En dan leren van hen, te assimileren ervaringDat het leven brengt, en met de opgedane kennis en ervaring moedig te begrijpen van de nieuwe ideeën.

13. Doe iets dat je echt graag

Leef niet iemand anders dromen en verlangens.

14. Probeer de aankoop van producten maken een keer per week

Dit zal niet alleen geld, maar ook tijd besparen.

15. Ga winkelen wanneer je vol

De beste manier om te gaan naar de winkel en koop alleen wat je nodig hebt - het maakt niets tekort komen. Niet de verleiding om iets anders te kopen zal zijn, en zich bij de kassier handen niet zal bereiken voor een reep chocolade en koekjes, evenals behulpzaam bij de laatste regel gelegd :)

16. Geniet van de kleine geneugten

Prachtige zonsondergang, bloeiende bomen buiten het raam na een lange winter, waarbij de laatste de meest heerlijke fluitje van een cent. Leer om te genieten van het leven in kleine stukjes en vind aangename momenten in de wereld om je heen.

17. drink water

In plaats van het eten als je vervelen, beter drink een glas water - om zich te ontdoen van honger en op hetzelfde moment om te rehydrateren het lichaam te krijgen.

18. eet langzaam

Vliegen niet, dus als je te laat bent voor de laatste trein van zijn leven aan een heldere en gelukkige toekomst. Voedsel moet worden genomen in een goed humeur en langzaam, geniet van elke hap. Ten eerste, omdat je zal worden gevuld, maar eet minder dan wanneer je schuiven eten op kruissnelheid. En ten tweede, zal het nog aangenaam moment dat uw plezier in het leven mozaïek zal een aanvulling zijn.

19. alsjeblieft

Wees lief voor mensen om hen heen, en in het bijzonder - voor zichzelf.

20. Schrijf een korte brief

Meestal genoeg 1-5 zinnen.

21. Reageren op e-mails een keer per dag

Hoogtepunt voor zichzelf de meest optimale tijd om uw e-mail checken en beantwoorden inkomende berichten. Het controleren van de mailbox om de 5 minuten, het kost tijd en add nervositeit.

22. Leer nieuwe manieren om te gaan met stress en probeer ze

Meditatie, yoga, klassieke muziek, een paar rondjes rond het stadion na het werk - een van deze methoden kunnen helpen om de stress te verlichten.

23. Houd uw huis en uw werkplek in orde

Dan zul je in staat om snel de juiste dingen, en dus tijd en zenuwen te besparen.

24. Levende "hier en nu"

Geniet van het leven, de vangst van elk moment. Wees je bewust van elke dag, in plaats van voortdurend te denken sweep door hem heen als een gek over wat er zal gebeuren morgen.

25. Breng meer tijd door met mensen die het leven makkelijker maken

En probeer het gezelschap van diegenen te vermijden die compliceert alle zonder reden.

26. Oefening elke dag

Laat het in ieder geval een wandeling of een wandeling tijdens de lunch. Dit zal zich te ontdoen van stress, add energie te krijgen, zal helpen om het lichaam in orde is en het afwenden negatieve gedachten.

27. Zich te ontdoen van afval

Kwijtraken nutteloze dingen in het huis, uit de projecten die je ontwikkeling belemmeren, van de slechte gedachten in je hoofd, en van mensen die Ze zijn een belemmering voor uw doelstellingen en te veel tijd en energie aan de constante klachten leven.

28. Stel vragen

Wees niet bang om advies te vragen van mensen die in dezelfde situatie als die van jou zijn geweest, en waren in staat om een ​​oplossing te vinden.

29. Stop met het proberen om iedereen te behagen

Gewoon omdat het is nutteloos. Het is onmogelijk, omdat er altijd mensen die dat niet doen alsof je om een ​​of andere reden zal zijn. En deze redenen zou kunnen zijn duizenden.

30. Breek complexe taken in kleine

Als de taak lijkt ontmoedigend, breken in kleinere taken en lossen geleidelijk de ene na de andere.

31. Stop proberen om alles perfect te doen

Dit betekent niet dat alles moet worden gedaan in een slordige manier. Net plaats obsederen over elk detail, gewoon doen een goede baan. We hebben ook meer dan eens geschreven over de bijwerkingen van perfectionisme - een verspilling van tijd, energie en zenuwen plus toenemende onvrede met zichzelf en anderen als gevolg van overmatige bar.

32. Stop voor een moment en gewoon haal diep adem

uitademen dan langzaam. Diep ademhalen goed ontspant en verzadigt het bloed met zuurstof. En ook het helpt om beter te concentreren op de belangrijke dingen in het leven.

33. Besteden 20% van de tijd aan overleg over het oplossen van het probleem, en 80% - op haar besluit

En niet andersom.

34. Focus op belangrijkere dingen, en alle onnodige en secundaire uitschakeling

In plaats van gelijktijdig gespoten op 10 projecten, richten al hun energie om de twee of drie hoofddoelstellingen.

35. Dagboek bijhouden

schrift elke dag hun gedachten en hun daden, dan zul je in staat zijn om gemakkelijk bijhouden wat heeft geholpen u de juiste oplossing te vinden. Ook inzendingen herlezen zal u helpen om uw vooruitgang duidelijk te zien en dezelfde fouten te vermijden.

36. Als uw beroep heeft opgehouden om u te behagen, het vinden van iets anders

De wereld om ons heen verandert en wij veranderen mee. Iets waar we waren gewoon blij met gisteren, kan vandaag de dag niet meer van enig belang voor ons. Als u denkt dat u eerder favoriete ding niet langer brengt je tevredenheid, is het tijd om na te denken over verandering.

37. Gebruik een minimalistische werkruimte

Je moet niet bemoeien met iets. Op uw bureaublad moet de procedure zijn en alleen die dingen die nodig zijn voor de job. Rommel afleidt en productiviteit valt. Ik denk dat de procedure moet niet alleen op de desktop, maar ook op het bureaublad van uw computer.

38. Elke zondag kent een 15 minuten de planning van de komende werkweek

Dit zal u helpen te brengen om zijn hoofd, en prioriteren van de orde der dingen, gestelde doelen, tune doen in de komende werk en stress te verminderen.

39. Annuleren onnodige abonnementen

Of het wordt losgekoppeld van de kabel-tv met een groot aantal kanalen, of de rss-stream reiniging van het afval dat u doorgaat met de gewoonte te bladeren. We kunnen ook een aantal tijdschriften en kranten toe te voegen.

40. Stel, in plaats van gissen

Hoewel we niet in staat om de gedachten van anderen te lezen, om erachter te komen wat een persoon denkt, kunt u alleen worden gevraagd hem een ​​directe vraag. Stop met gissen - gewoon vragen wat u geïnteresseerd bent in. Een verkeerde interpretatie en speculatie kan leiden tot zeer ernstige gevolgen. Wees niet bang om te vragen - vraag naar geld niet worden genomen.

41. Maak één verandering op een moment

Om zich te ontdoen van oude gewoonten te krijgen (vooral als ze schadelijk zijn) en iets introduceren van nieuwe is erg moeilijk in mijn leven. Make geleidelijk verandert. Bijvoorbeeld, te beginnen met het eerste item in deze lijst, en geleidelijk aan, door te zorgen voor een punt na het andere, verander je leven ten goede.

42. Soms laat je gewoon lui

Als je je leven kan leiden om zich te ontdoen van de negativiteit en onnodige gevallen, zal je tijd voor een kleine en aangename luiheid hebben. Soms luiheid - het is een barrière die voorkomt dat we om de gewenste doelen te bereiken, maar soms - dit geneesmiddel. Gun uzelf een beetje lui minstens een keer per week. Denk niet aan het werk, niet om na te denken over de doelen, maar gewoon genieten van de rust, boek, een wandeling of eenzaamheid. Deze kleine luiheid zal u toelaten om te ontspannen en om de werkweek te beginnen met nieuwe energie en inspiratie.

Je weet wel, wanneer het hoofd is geen druk om zeer interessante ideeën te laten vallen;)