8 manieren om hun intellectuele capaciteiten te pompen
Motivatie / / December 19, 2019
1. Verbreed je horizon
Onbekende situaties en nieuwe ervaringen hebben veel te leren. Geconfronteerd met iets onbekends, de hersenen creëert nieuwe zenuwbanen. Door het herhalen ze worden versterkt, en we moeten nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Daarom, probeer dan altijd om een beetje uit je comfort zone te gaan: bezoek nieuwe plaatsen, ga dan naar de andere kant op werken, of op zijn minst je tanden poetsen in de ochtend met de andere hand. Hoe meer verhard uw gewoonten, hoe harder je zal zijn aan te passen aan veranderingen.
2. Probeer om creatief te denken
Succes begint altijd met een idee. Laat uw bereik niet te beperken, onder meer tot de verbeelding, dan komen met nieuwe ideeën, oplossingen te vinden, en de plant zal het makkelijker communiceren met mensen. Na verloop van tijd leert u, indien nodig, om inspiratie te zoeken in een sfeer van het leven.
Creatief denken is helemaal niet, proberen om het vaker te gebruiken. Het zal helpen om zelfs saai werk interessant.
3. Lees
Velen geven al zijn tijd aan het werk en gewoon vergeten om te ontspannen en plezier hebben. Maar persoonlijke groei wordt niet alleen bepaald door de studie van het werk-gerelateerde informatie.
Elke lezen, ongeacht de inhoud, nuttig voor de hersenen, omdat het zich ontwikkelt verbeelding.
Met weinig inspanning van onze kant, het brein vertaalt de woorden in beelden, en we hebben in de hoofden van de hele film zich ontvouwt. Naast het lezen van stijgingen woordenschat en helpt absorberen de grammaticale regels, het ontwikkelen van schrijfvaardigheid.
4. Ontwikkelen van plasticiteit van het brein
Er zijn vele toepassingen en games die oplossingen voor problemen te ontwikkelen en verbeteren van de plasticiteit van de hersenen vaardigheden. neuroplasticiteit - is het vermogen van de hersenen om nieuwe neurale verbindingen te creëren. De plasticiteit van het brein, hoe sneller en efficiënter verwerkt de informatie die zij ontvangt.
5. voortdurend leren
Om te slagen, moet je altijd op zoek naar nieuw in hun vakgebied. Streef naar nieuwe kennis, krijgen nieuwe vaardigheden. Hoe meer je leert, hoe makkelijker het zal zijn om strategieën te ontwikkelen en belangrijke beslissingen. Onderwijs geeft zelfvertrouwen, helpt om het proces te benaderen met de geest, niet alleen harder te werken.
6. oefening
Fysieke activiteit helpt niet alleen om er beter uitzien, maar ook van invloed op de hersenen. Als het veel zuurstof krijgt, de hersenen beter werkt. Dit verbetert het geheugen, verhoogde concentratie, het voorkomen van cognitieve achteruitgang. Zonder regelmatige fysieke activiteit van de hersenen is het moeilijker om nieuwe informatie te leren en reguleren de ontwikkeling van nieuwe cellen.
De eenvoudigste en meest effectieve manier om slimmer te worden en stress te verminderen - het is om meer te bewegen.
7. Zorg voor genoeg slaap
Talrijke studies hebben bevestigd dat een gebrek aan slaap schaadt de intelligentie. Slaap je moet voorzichtig zijn. Werken zonder onderbreking, word je net zo gevaarlijk voor zichzelf en anderen, als een persoon in een staat van dronkenschap.
Het lijkt om het regime te volgen en hun slaap is zeer eenvoudig, maar weinig doen. Maar gezonde slaap rechtstreeks van invloed op de kwaliteit van leven en succes.
8. aan te kleden
Het bleek dat de kleren van invloed kunnen zijn op de geestelijke vermogens. Volgens een studieEnclothed cognitieMensen, die op witte medische jassen had gezet, waren alerter en geconcentreerder zijn en beter in staat om te gaan met de taken dan de controlegroep in andere kleren. Dit bevestigt de sterkte van het uniform.
De manier waarop je je kleedt, gaat u direct vertegenwoordigt zelf wie je bent en wat je kunt bereiken. Dressing in overeenstemming met de rol, en je gedragen volgens het. Daarnaast is het van invloed op hoe anderen u en uw intellectuele capaciteiten.
Het brein reageert niet alleen op de feiten, maar ook op de stemming. Wanneer je goed gekleed bent, voel je je beter. En hoe beter je stemming, de meer open en intelligent voel je je bij het communiceren met collega's of het spreken in het openbaar.