Vroeg wakker. Heel vroeg. Wat betekent dit geven?
Motivatie / / December 19, 2019
In dit artikel wil ik u zeggen dat ik kreeg de gewijzigde schema van de slaap en waarom nu slaap ik een stuk minder dan voorheen.
Nog niet zo lang geleden, heb ik besloten om greep op een klein experiment, waarvan ik hoop dat met succes te beëindigen. Het experiment met betrekking tot de totale verandering in slaap schema. Over hem heb ik ik schreefEn nu wil ik u vertellen over de voordelen van vroege ontwaken.
Slaap - een vreemde zaak. In de ochtend, je denkt dat het beter is dat hij niet alles in het leven te hebben, en in de namiddag je spijt dat als gevolg van de extra uren van de slaap is niet mogelijk om de tijd om alles te doen van de geplande business. Misschien, tussen deze uitersten kan zijn om een compromis te vinden. Maar hoe meer tijd wordt, des te noodzakelijker opnieuw. Dus besloot ik om mijn schema te herzien en begon te vroeg wakker. Heel vroeg. En dit is wat het me gaf.
Ik werd vrolijker
Dit was de grootste verrassing. De eerste paar minuten na het wakker worden - het is een hel van bed, maar na verloop van tijd begon ik veel vrolijker voelen. In eerste instantie dacht ik dat het zelf-hypnose, maar het gebeurt dag na dag, en ik denk dat het anders is. In dat slapende jong en gezond persoon is genoeg voor maximaal 5-6 uur. En als je erin slaagt om de eerste paar minuten te overwinnen na het wakker worden, zul je beseffen hoeveel het is cool.
Ik werd meer vrije tijd
Er waren dagen dat er geen tijd meer voor iets. Die twee of drie extra uren, die ik in slaap geschonken, ik vaak niet genoeg te hebben. Deze dagen zijn er nu, maar veel minder vaak.
Ik werd meer gefocust
Ik weet niet hoe het is aangesloten, maar ik begon te merken dat hij meer geconcentreerd was geworden. Ook al is het zelf-hypnose, wat is het verschil? Ik zie een echt voordeel, en kan me niet schelen waar het vandaan kwam.
De wereld is mooier geworden
Nee, je bent nog aan het lezen Layfhaker en niet een tijdschrift voor tienermeisjes. Maar serieus, de wereld om ons heen in de ochtend ziet er veel beter. Niet alleen de metro: er is nog steeds de hel.
verbeterde slaap
Ik slaap als een baby (hoewel voor sommige ik nog heb en kind), wakker worden in de ochtend elke dag gemakkelijker en eenvoudiger. Plus, heeft dit organisme geleerd om te gaan slapen op hetzelfde moment, die het mogelijk maakt om eenvoudig al uw zaken te plannen.
Het idee van het veranderen van uw planning wordt gezien als een groot en overweldigend. Ikzelf ging naar dit voor enkele maanden en is nog steeds niet bereikt. Op de problemen die worden geassocieerd met de verandering van het schema, ik schrijf hier. Ik weet niet of u mijn advies nuttig, maar ik adviseer proberen om hun plannen te veranderen en speciale aandacht besteden aan slaap en de duur ervan.
Hoeveel uur slaap je en hoeveel proberen naar bed te gaan?