Hoe de hersenen met behulp van een hobby te ontwikkelen

Lange tijd werd aangenomen dat intelligentie wordt geprogrammeerd in de genen en de man blijft alleen om het maximum van het niveau van intelligentie die hij heeft gebruikt. Wetenschappers hebben echter deze opvatting weerlegd, waaruit blijkt dat het potentieel van elke persoon voor onbepaalde tijd kan worden ontwikkeld. Hier zijn een aantal hobby's die bijdragen aan de vorming van nieuwe neurale verbindingen in de hersenen, die op hun beurt het helpt om sneller en beter uit te voeren.

Spelende muziekinstrumenten

Spelende muziekinstrumenten helpt om creativiteit, analytische vaardigheden, taal, wiskundige vaardigheden, motorische vaardigheden te ontwikkelen. Sommigen kunnen opmerken dat dit alles zich ontwikkelt en tijdens de les teamsporten. Dat is waar, maar, in tegenstelling tot alle andere klassen, muziekinstrumenten zorgt voor een spel nieuwe verbindingen in het corpus callosum, plexus zenuwvezels die de twee hersenhelften verbindt. Capaciteit relaties in het corpus callosum verbetert het geheugen, het vermogen om problemen op te lossen en de functie van de hersenen als geheel, ongeacht de leeftijd.

lezing

Het gebruik van dit enthousiasme is niet afhankelijk van wat je leest, "Game of Thrones", "Harry Potter" of tijdschriften. Reading vermindert stress en ontwikkelt alle drie de typen van intelligentie: een beweegbare (verantwoordelijk voor assimilatie van nieuw materiaal), gekristalliseerd (verantwoordelijk voor het gebruik van de reeds verworven kennis) en emotioneel.

Verbeterde vermogen om problemen op te lossen, het ontwikkelen van de mogelijkheid om met informatie omgaan, om de nodige vaardigheden te vinden en toe te passen in de praktijk. Mens van de lezing is beter patronen op te sporen, te begrijpen de essentie van processen en interpreteert de ware gevoelens van anderen.

In dit artikel, deze vaardigheden maken een beter begrip van hoe om bepaalde dingen te plaatsen, en als gevolg daarvan, een betere controle dan ooit.

regelmatige lichaamsbeweging

Regelmatige lichaamsbeweging biedt veel meer voordelen dan af en toe een zware belasting.

Als u een regelmatige, worden de cellen gevuld met BDNF - een eiwit dat het geheugen verbetert, leervermogen, concentratie en begrip.

Sommige wetenschappers geloven dat een sedentaire levensstijl heeft het tegenovergestelde effect - voorkomt dat de openbaarmaking van het potentieel van onze hersenen.

Leer een nieuwe taal

De studie toonde aan dat mensen die meerdere talen spreken, beter oplossen van de puzzel dan degenen die slechts één taal spreken.

Conversatie in verschillende talen verbetert de functie van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor aandacht van het management. Dit betekent dat het gemakkelijker om te gaan met complexe mentale taken zoals planning of het oplossen van problemen.

Bovendien kennis van ten minste één vreemde taal positief effect hebben op de mogelijkheid om hun omgeving te beheersen en beter vasthouden van de aandacht op de processen die plaatsvinden om hen heen.

Veel mensen missen de kennis van een vreemde taal voor verdere vooruitgang op de carrièreladder. Gezien de manier waarop de hersenen zich ontwikkelt tijdens de studie van de taal, de mensen die weten een of meer vreemde talen, hebben een groot voordeel ten opzichte van de rest.

Verzamel kennis en herhaal geleerd

Veel intelligente studenten op de laatste dag voor een groot examen lijken echte experts. Het probleem is dat deze kennis snel wordt vergeten, omdat ze slechts zelden gebruik ze opnieuw, of nooit gebruikt.

Een van de redenen waarom de studie van vreemde talen maakt ons slimmer, alleen dat het zich ontwikkelt het vermogen om te accumuleren kennis door middel van voortdurende herhaling. Omdat we dezelfde kennis steeds weer nodig hebben, worden grammatica regels en geleerde woorden ontelbare keren herhaald.

Met behulp van het proces van het vergaren van kennis in zijn leven en werk: save stukjes informatie die elke dag te krijgen. Schrijf uit citaten uit boeken en noteer interessante zinnen uit gesprekken, krijgen het magazine, dat alles wat je aandacht gevangen zal maken. En vergeet niet van tijd tot tijd te herlezen aan u te schrijven opgedane kennis niet verloren gaat, en stevig verankerd in het geheugen.

Zorgt ervoor dat de hersenen aan het werk

Sudoku, puzzels, raadsels, bordspellen, Video en kaartspellen ontwikkelen neuroplasticiteit. Dit is een kans om de hersenen te veranderen om de ervaring te produceren, maar ook om te herstellen en de wederopbouw van hun eigen onder de invloed van externe factoren.

Wanneer zenuwcellen reageren op een nieuwe wijze, verhoogt neuroplasticiteit, die op zijn beurt, Het stelt ons in staat om te kijken naar de dingen vanuit een ander perspectief en zich bewust zijn van de oorzaken en beïnvloedt ons gedrag en emoties. We leren van nieuwe modellen, en onze cognitieve vaardigheden te laten groeien. Bovendien, mensen met een hoge neuroplasticiteit minder vatbaar voor angst en depressie, leren sneller en beter onthouden.

mediteren

In 1992, de Dalai Lama uitgenodigd wetenschapper Richard Davidson (Richard Davidson) voor hersenen studie tijdens de meditatie. Als de Dalai Lama en andere monniken werden gevraagd om te mediteren, met de nadruk op mededogen, terwijl meditatie hersenen EEG toonde gamma golven, die kenmerkend is voor de staat van mededogen en geluk. Dat is ondanks het feit dat de monniken zich niet bewust waren van deze, hun hersenen in een toestand van diepe compassie.

Deze studie toont aan dat we de hersenactiviteit kunnen controleren en te voelen wat we willen en wanneer we willen. Bijvoorbeeld, voelt je sterker voor de gesprekken, meer vertrouwen tijdens het praten over de opkomst en meer overtuigen tijdens de verkoop.

Zoals u kunt zien, kunnen de hersenen groeien tot in het oneindige, en je kunt het je doel te maken. Verschillende soorten activiteiten te stimuleren verschillende secties van de hersenenZodat u kunt een aantal handige hobby te maken en tegelijkertijd te werken aan hun sterke en zwakke punten.

En je blijft je hersenen ontwikkelen?