Hoe om te leren om de dingen die we hebben waarderen
Motivatie / / December 19, 2019
Waarom willen we een nieuwe all time
Mensen moeten voortdurend iets nieuws te krijgen. Het is bekend marketeers. Beperkt collecties van kleding en verbeterde modellen van gadgets zijn niet zo heel anders dan de vorige. Maar ze, je weet wel, nieuw.
De wortels van een dergelijke liefde voor het onbekende zijn in onze hersenen. Elke nieuwigheid stimuleert afgifte van dopamine - een neurotransmitter, dat is een belangrijk onderdeel van het beloningssysteem.
Het krijgen van iets nieuws, of het nu een object of spannende informatie, ervaren we een aangenaam hormonale surge.
Maar alles wordt uiteindelijk saai. Wij gaan in het bezit van de zaak, wennen aan de nieuwe status of situatie. Hun subjectieve waarde is verminderd, en er is behoefte aan nieuwe ervaringen.
Oude mensen waarschijnlijk omgaan met het effectiever, omdat hun leven slechter voor brood en spelen was. Maar vandaag zijn er zo veel verleidingen, kansen en voorstellen, is het gemakkelijk te vallen in de "dopamine loop." Dit is een situatie waarin de productie van de neurotransmitter niet op het resultaat, maar op het proces zelf
Dissociatie van beloning anticipatie en het resultaat met event-related fMRI plezier zoeken, bijvoorbeeld tijdens een hersenloze Internet surfen of impulsieve aankopen.Met een man is er ongeveer hetzelfde als met de ratten die in de klassieke experiment op de knop gekliktPositieve bekrachtiging door elektrische stimulatie van septale stippellijn andere gebieden van rattenhersenen James Olds en Peter Milner. Button is betrokken een systeem van beloningen door de elektrode in de hersenen van een dier, en na een tijdje de ratten sterven door uitputting, maar in een vlaag van tevredenheid.
Om het bewustzijn, zenuwen en geld te houden, is het belangrijk om onderscheid te maken tussen plezier en de nieuwheid van het fenomeen of ding. Rond onvermijdelijk zal zijn dat we nog niet hebben geconsumeerd. Echter, als de jacht was blij met de nieuwigheid, het zal nooit komen.
Hoe kan ik de hoeveelheid geld over te dragen
Joshua Fields Milbern en Ryan Nicodemus, de makers van de site "meer zinvol leven met minder spullen" de minimalisten, Zeggen dat zelfs goedbetaalde baan, de machine en vaste aankoop niet breng hem voldoening. Toen besloot de vrienden om de controle van het leven terug te nemen, het opgeven van alle overtollige. Nu, weggegeven en verkocht bijna alles, beide eindelijk het gevoel heel harmonieus en gelukkig.
Zelfs als dit verhaal over saai luxe je denkt "eerste wereld problemen" of als u niet klaar om te leven met twee of drie veranderingen van kleding, hoe komt het meest radicale minimalisten, Een gezonde relatie met de objecten bezit nog niet overbodig. Dit draagt bij aan een aantal kwaliteit van de vertaling.
Japanse expert over het schoonmaken van Mari Kondo in het boek "Vonken van vreugde. Eenvoudige gelukkig leven, omringd door favoriete dingen"Ik adviseren om het huis te bewaren alleen wat vreugde, en van de rest om zich te ontdoen van. De overige items en zullen degenen zijn die je echt waarde, en dat is duurder.
Vergelijkbare mening wordt gedeeld door de auteur van het boek "De kunst van het leven eenvoudig"Dominic Loro:
Dominic Loro, scenarioschrijver, auteurWe moeten de grenzen van hun eigen behoeften te begrijpen en weten wat we willen van zijn leven: om te begrijpen wat boek dat ik zou willen om te controleren welke film om te zien wat de plaats echt is bemoedigend. Verlaat overschot onroerend goed - middelen om meer volledig te waarderen wat geeft de geestelijke, emotionele en intellectuele vreugde.
Matiging in verlangens en de mogelijkheid om het feit dat er niet alleen bruikbaar zijn voor uw persoonlijke geestelijke gezondheid te waarderen. Dit komt neer op de filosofie bewuste consumptieDie helpt om een goede ecologische omgeving te behouden, waardoor de overproductie.
In de afgelopen jaren mensen zijn gewordenGeen wonder dat we niet het kopen van kleding - we niet nodig hebben iets nieuws geven minder uit aan kleding en minder vaak naar de grote winkelcentra. Vandaag de dag, meer en meer consumenten over de hele wereld de voorkeur aan een kleine hoeveelheid hoogwaardige dingen te gebruiken, in plaats van verrommeling uw ruimte een overvloed van slechte kwaliteit. Sommige mensen geven de voorkeur lokale producenten die kleding gemaakt van natuurlijke materialen in plaats van polyester naaien dingen in fabrieken in India te produceren. En iemand die net ingebed in de ervaring en entertainment.
Hoe kan ik opnieuw verliefd op hun eigendom
Focus op kleine
Selecteert u de belangrijkste dingen voor je, tijdelijk het verwijderen van alle onnodige. Het is makkelijker te begrijpen, moet je echt of niet nodig. Raad is van toepassing op huishoudelijke artikelen en kleding, en om het immaterieel. Misschien muziek abonnement online diensten zijn niet zo nodig? Het is een kans om uit de kast vinylplaten of zorgvuldig luisteren naar muziek die is opgeslagen op uw computer.
Om te spelen in de verhuizing of reizen
Je hebt misschien gemerkt dat de reis is veel gemakkelijker om te gaan met dingen. Nadat je pas wat je echt nodig hebt en dergelijke, en pak de kleren, zodat alle items werden met elkaar gecombineerd. Waarom niet op dezelfde manier de hele tijd gebruiken?
Stel je voor dat komen om zijn stad in zakenreisEn voor een tijd, gebruik dan alleen de dingen van de "koffer". Een meer globale aanpak - alle dingen in te pakken als u zich verplaatst, en ze uitpakken als dat nodig is. In beide gevallen, wat je gaat gebruiken als een gevolg, en het meest noodzakelijk zijn.
verhalen vertellen
Voor items die we erg duur, en de activiteiten die ervoor zorgen dat aanhoudende positieve emoties zijn meestal bepaalde gebeurtenissen of de waarde. Bijvoorbeeld, deze sjaal je gaf een nauwe persoon, en de service roept een gevoel van comfort, zodat u thee uit te drinken. Als dit verhaal wordt gewist en verliest betekenis, emotionele gehechtheid verzwakt. Dingen zijn gewoon stukken materiaal en hobby's lijken zinloos.
Om dit te voorkomen, onszelf en anderen periodiek vertellen over de waarden die staan voor dingen en praktijken. U kunt dit doen in een gesprek met je vrienden, in de bijschriften bij de foto's of gewoon in mijn hoofd.
Stop het vergelijken van jezelf aan anderen
Dit zal helpen om de persoonlijke behoeften van de extern opgelegde scheiden. De acties van anderen is geen reden om hetzelfde te doen. De omgeving zijn in de ban van dezelfde dopamine vallen. Zelfs als de bekende spread in sociale netwerken een aantal geweldige foto's kunt u niet weten of ze nu ervaren geluk. Antwoord op deze vragen kan alleen jezelf.
Echter, om uw huis, bezittingen en de dagelijkse activiteiten vast te leggen, en vervolgens in een netwerk - een geweldige manier om de complimenten te verzamelen en te verhogen ten koste van de bestaande waarde. Hoewel, uiteraard, de meest bruikbare in deze praktijk - te kijken naar je leven vanuit een nieuw perspectief en begrijpen dat u, in het algemeen, goed tijd te besteden.
resulteren
Volledig te laten vallen alle nieuwe - niet de beste manier, omdat het stopt de ontwikkeling. Om te voorkomen dat stagnatie, van tijd tot tijd iets moet worden veranderd. Echter, obsessief streven naar nieuwe positieve emoties te verminderen de ernst ervan.
zie ook🧐
- Test honderd dingen: hoe ze zichzelf te spenen van overconsumptie
- 4 belangrijkste dingen in het leven, we vaak verwaarlozen
- Hoe is de dopamine afhankelijkheid van technologie