Pauze toepassing zal u helpen om te kalmeren en brengt gedachten in orde
Android Ios / / December 19, 2019
Het is geen substituut voor een gezonde slaap, goede voeding en lichaamsbeweging, maar het zal je tijd alleen met hem te geven.
We zijn allemaal vatbaar voor spanningZelfs als we niet kunnen veroorloven om het toe te geven. Helaas, aan traumatische situaties te voorkomen is het zeer moeilijk in de voorwaarden van het moderne leven. Maar je kunt leren om te ontspannen en zich richten op de echt belangrijke dingen in het gebruik van verschillende praktijken, zoals Tai Chi en meditatie.
Rust in uw zak
Als er geen behoefte om zich te verdiepen in het onderwerp, en je wil gewoon een paar minuten om te ontspannen, probeer Pauze - studio product ustwo samenwerking en Deense bedrijven PauseAble.
De app is simpel maar effectief. U kunt een koptelefoon te dragen om te voorkomen afgeleid te worden door externe ruis.
Alles wat je nodig hebt - is langzaam schuift u uw vinger over het scherm met ontspannende muziek. Uw bewegingen zal een gekleurde stip te volgen. Na verloop van tijd zal het meer worden en zal toenemen tot een mooi warm licht het hele scherm vult. U kunt dan sluit je ogen en te ontspannen.
Het belangrijkste op dit moment - niet om de aandrijving vinger te stoppen op het scherm, anders zal de muziek stoppen en moeten helemaal opnieuw beginnen.
Standaard wordt een enkele sessie is 10 minuten, maar als u wilt kunt u in de instellingen te wijzigen. Daar vindt de moeilijkheidsgraad kan kiezen.
Dat is het eenvoudige proces om hulp te kalmeren en zich richten op de staat van "hier en nu".
Prijs: 149 roebels