Afslanken Oefeningen onder begeleiding van een ervaren coach heeft een aantal voordelen ten opzichte van onafhankelijke voor zowel beginners als ervaren atleten. De eerste hoeft niet te denken wat te doen en hoe, hoef je alleen maar naar de sportschool en uit te voeren coach te komen. De tweede trainer zal helpen om de training routine en verveling, de tijd variërende reeks oefeningen en de belasting te vermijden. Echter, de virtuele coach die gewijd Deze serie artikelenHet is ook heel goed in staat om ons te verrassen. Bijvoorbeeld, service Sworkit Het is een van de eenvoudigste en tegelijkertijd flexibel training toepassingen die aan de overkant kwam naar me toe.
Sworkit belangrijkste charme ligt in de epische eenvoud. Hier vindt u niet kwellen registraties, het invullen van formulieren, het opstellen van plannen en strenge studie van de kolommen met statistieken. Vanaf het moment van de aanvraag start-up en voorafgaand aan de start van de training die u nodig hebt om slechts drie klikken te maken.
stap 1. Selecteer de duur van de oefening. In de lijst met drop-down kunnen we een waarde van 5 tot 60 minuten te kiezen. Deze aanpak is zeer geschikt voor zowel ongeplande workouts en geplande activiteiten. Kijk eens hoeveel we hebben vrije tijd, selecteert u de juiste training.
Stap 2. We kiezen welk deel van het lichaam zal werken. We hebben een keuze tussen full Body (Hele lichaam) Upper Body (Bovenste helft) Core Strength (Body) onderlichaam (Lower part) stretching Alleen (Stretching) Anything Goes (Een combinatie van alle oefeningen) yoga (Yoga).
stap 3. Druk op de knop begin.
Tijdens de training bieden wij consequent oefeningen met een duur van slechts 30 seconden. Maar niet haasten om afwijzend lachen: oefeningen volgen elkaar zonder enige rust en slechts om de vijf kreeg een 30-seconde pauze. Zo is de belasting wordt het heel ernstig, vooral als je dat niet doet Philo, en proberen om de oefeningen intensief en kwalitatief doen.
Elke oefening wordt begeleid door tekeningen ter illustratie van het proces van de uitvoering ervan, evenals twee timers - de uitoefening en de totale tijd van de werkgelegenheid. Er is ook een knop pauze om het aftellen (vooral nuttig in de beginperiode) pauzeren en lichaamsbeweging.
de Sworkit er gevestigd een ruime hoeveelheid van een breed scala aan oefeningen voor alle spiergroepen, geen apparatuur nodig op hetzelfde moment. Maar het mooiste ding dat wordt gegenereerd door een set van oefeningen voor je elke keer een ander, zodat je nooit meer hoeft te monotoon uit te voeren dezelfde vertrouwde volgorde.
In aanvulling op de online service, Sworkit biedt werkgelegenheid met de iPhone of Android, waarvoor u de betreffende toepassing te downloaden.
In mijn mening, Sworkit Het is een van de beste virtuele trainers voor fitness. De combinatie van eenvoud en verbazingwekkende tegelijkertijd een aanzienlijke variatie van de voorgestelde opleiding complexen, deze app stelt u in staat om te trainen op elk geschikt moment en op elke plaats. Tegelijkertijd deze oefeningen zul je zeker niet vervelen!
Sworkit — website, Android, iPhone