Voer de oefening universeel "plank" op Android

Het internet wint aan momentum gevaarlijke nieuwe neigingMeedogenloos spectaculair in hun netwerken steeds meer nieuwe leden. We hebben al een aantal malen bijeengekomen met de fans van de cultus van de "gezonde levensstijl", maar een nieuwe trend gekenmerkt door een zeer speciale rituelen en overtuigingen. Zijn volgelingen geloven dat als wij uw lichaam vast te stellen in het bijzonder, veroorzaakt meer fysieke stress positie, dan zullen ze afdalen spirituele verlichting, gezondheid en levensduur. Bovendien creëerden ze zelfs een speciale mobiele programma's voor hun geloofsgenoten. Op sommige van hen leer je in dit artikel.

plank Challenge

Dit programma is handig voor diegenen die nog niet bogen op uitstekende resultaten, maar wil om ze te verbeteren. Hiermee leer je in 30 dagen om de bar te houden tot vijf minuten, te beginnen met slechts een paar seconden. Het biedt een stappenplan dagelijkse activiteiten die bijdragen aan het bereiken van de gewenste vooruitgang is gegarandeerd.

Plank A Lot

Dit programma is zeer vergelijkbaar met de vorige en zo ook beloftes om ons te leren een maand naar de bar voor vijf minuten te houden. Echter, er is een kans om hun training plan te veranderen en benoemen hun eigen doelen en de snelheid van hun prestatie. De rest is zeer eenvoudig app die alleen bedoeld is voor de planning en boekhouding bars en tijd voor iets anders.

GainAbs

Degenen atleten die gebruik maken van de vorige programma's hebben de uitvoering van strips gebracht tot tientallen minuten, kunt u brengen naar hun studie een beetje variatie. GainAbs is een klein complex bestaande, uiteraard alleen van de bars, die u zal helpen om niet alleen de buikspieren, maar ook schuin en rugspieren werken.

5 minute PLANKS TRAINING

Maar dit programma zal het volledige potentieel van de bars in al zijn glorie te onthullen. Een eenvoudige set van bars op slechts vijf minuten krijg je een belasting die andere oefeningen gegeven voor een lange tijd training op simulatoren geven. Standaard wordt het complex ontworpen voor vijf minuten, maar u kunt in- en uitzoomen terwijl deze wordt uitgevoerd naar eigen goeddunken.

Zoals u kunt zien, de software arsenaal fans strips zijn niet uitgebreid, maar het is genoeg om daadwerkelijk te verrichten klassen. Wij hopen dat zij zullen u helpen om uw fysieke conditie te verbeteren, om altijd op onze tenen en al je vrienden te verrassen ongelooflijk uithoudingsvermogen.