Volgens de statistieken, de overgrote meerderheid van de beginnende hardlopers stopten hun studie tijdens de eerste paar weken. Dit gebeurt om verschillende redenen: het ontbreken van een duidelijk plan voor de opleiding, gebrek aan motivatie, blessures. Overwinnen van de moeilijkheden van de eerste periode en een echte hardloper kan u helpen een mobiele app genaamd 5K Runner.
We hebben verschillende pagina's op Layfhakera ondervraagde programma'sOm hulp te bereiden op de race op 5 kilometer. Bijlage 5K Runner verscheen relatief kort, maar heeft al in geslaagd om veel fans te krijgen. Dit is te wijten aan een uitstekende kwaliteit van het programma en de aanwezigheid van enkele interessante details, die we hieronder beschrijven.
5K Runner is zowel geschikt voor beginnende lopers, maar ook de meer ervaren sporters. De eerste vindt er een stappenplan voor acht weken zal hen helpen om te leren om te draaien. De tweede kan de lichtste eerste stadia van voorbereiding terug te spoelen en de app gebruiken om hun resultaten te verbeteren op een afstand van 5 kilometer.
Op het hoofdscherm onderstaande 5K Runner is een lint om een training selecteren en bovenaan wordt informatie over de toepassing. Tijdens de lessen de werkwijze intervalbelasting, volgens welke u langsheen draait met lopen. Naarmate vooruitgang jogging intervallen geleidelijk zal toenemen, en de wandeling zullen steeds minder geworden. de overgang signaal naar de volgende fase spreekt een virtuele coach, dus het is best om een 5K Runner gebruiken met een hoofdtelefoon. Vooral in het proces kan gelukkig naar muziek te luisteren - spelen gunstige locatie, direct aangestuurd vanuit hetzelfde programma.
Al uw training afgewerkt worden bijgehouden in een dagboek. Dit toont de door het programma, met inbegrip van afstand, snelheid, tijd, het aantal verbrande calorieën verzamelde statistieken. Gegevens kunnen worden bekeken voor elke oefening individueel of voor de hele duur van het dienstverband als geheel. Daarnaast wordt de bonus-systeem wordt gebruikt voor extra motivatie. Voor elke belangrijke prestatie krijgt u medailles en toegewezen aan een andere titel.
Overall 5K Runner app wil hoogwaardige prestaties, functionaliteit en gebruiksgemak. Ik denk dat het nuttig is voor hardlopers of de verwerving van de initiële opleiding zal zijn, bijvoorbeeld om te herstellen van een blessure. En als 5 kilometer je een beetje zal lijken, neem dan een kijkje op 10K Runner van dezelfde ontwikkelaar.
Prijs: Gratis
Prijs: 749 roebels