"En een cola, please": het is schadelijk is de meest populaire drank in de wereld
Eten / / December 19, 2019
Cola tast ijzer. Cola - de beste manier om het appartement schoon te maken. En toch is de verwachting dat de politie in de VS cola was de bloedvlekken van de plaats delict. Ondanks dit, velen nog steeds gewoon drink het bijna elke dag. We besloten om te onderzoeken of het schadelijk is cola, zoals ze zeggen.
Om te begrijpen waarom het verbod cola om te eten, moet je begrijpen, dat is waarom het zo schadelijk. Weggooien goedkoop bewijs dat het corrodeert ijzer, en kijken hoe het beïnvloedt ons lichaam.
40 theelepels suiker
Schade aan het lichaam meer dan de andere ingrediënten aanbiedingen suiker. Op het spel is echt veel. 100 gram van de drank - 9 gram suiker. Misschien is het beter om sap te drinken. Bijvoorbeeld, appel. We vragen Google over hoeveel suiker in de normale sap uit de winkel.
De mythe dat de drank bevat een ongelooflijke hoeveelheid suiker, is populair en is bijna het belangrijkste struikelblok voor degenen die graag Coke. Hoewel verbruiken die hoeveelheid koolhydraten drankje - niet het beste idee, Coke is niet erger dan de verscheidenheid van sappen in de winkels.
Tientallen artikelen, kleurrijk beschrijft het proces van vallen suiker uit cokes in het bloed, de secretie van insuline, suiker verwerking in vetten - het is waar. Maar hetzelfde proces vindt plaats als u koolhydraten, vooral die met een hoge glycemische index eten. Strikt genomen, voor je figuur maakt niet uit of u een glas cola of een glas jus d'orange te drinken - het resultaat zal hetzelfde zijn voor het lichaam.
Om deze reden, cola light wordt een zeer interessant alternatief. In plaats van suiker, het bevat een kunstmatige zoetstof, en is genoteerd aan een potje van 0,2 kilocalorieën zijn absoluut waar.
Zoals cola tast de maag
In 2008 werd uitgevoerd studie, Bewijs dat de brandstapel toelaat splijt phytobezoars - stenen in de maag, die bestaat uit resten van plantaardig voedsel. Hoewel de drank vreemd lichaam kan knippen in de maag, eten in de maag zelf buiten hem.
Fosforzuur vervat in de ring, een pH 2,8. Terwijl het zoutzuur in de maag, in de normale toestand een pH van 1,5-2,5. Hoe lager de score, hoe hoger de zuurgraad, dus zuur in cola minder agressief dan zout. In veel Europese landen cola uitschrijven artsen, omdat het effectief behandelt indigestie.
cafeïne
Het drinken van een kopje koffie per dag, om wat voor reden we bang zijn van cafeïne in cola. By the way, 1 liter drank voor 80 milligram cafeïne. Een kopje espresso is opgenomen, bijvoorbeeld 50-75 mg, en een kop cappuccino - 154 milligram.
Mij als een persoon die kan niet altijd koffie, cola nonweak stimuleert staan en voegt energie. Maar de mensen die elke dag koffie te drinken, niet het gevoel de cafeïne in cola speciaal effect. By the way, als je wilt op te vrolijken cokes, beter om een dieet versie te kopen. Het bevat 40% meer cafeïne.
Waarom rechtvaardigen cola
Om dat de belangrijkste in het voedsel te laten zien - weten wanneer te stoppen. Net als elk ander voedselproduct door de mens, cola draagt geen voordelen voor het lichaam (behalve in zeldzame gevallen). Op hetzelfde moment, drink een glas geen schade toebrengen aan u en.
Wij berekenen geen u aanmoedigen om een liter cola per dag drinken. Als gevolg van de suiker daarin is zeker niet voordelen opleveren voor uw gezondheid. Maar wees niet op elke hoek van de straat schreeuwen over de gevaren van cola, terwijl hypocriet bar eten en het drinken van het sap.
Tenzij, natuurlijk, niet een eiwit bar, en het sap is niet vers.