Hoeveel moeite die u moet maken om te verbranden wat we eten
Eten / / December 19, 2019
Ooit afgevraagd hoe veel moeite die u moet maken om het werk van één gegeten cheeseburger? We dachten en berekening ook uitgevoerd met andere populaire producten.
We weten al dat fast food - het is schadelijk. Bier - schadelijk is. Vette voedingsmiddelen - schadelijk is. En vaak, we eten het allemaal rustig na te denken: "Morgen in de sportschool uit te werken". En het verspillen? Heb je ooit nagedacht over hoe veel moeite die u moet maken om een hamburger of een zak chips te verbranden? In dit artikel zullen we dit duidelijk zien.
Aan de ene schaal, hebben we de vijf meest populaire sporten: hardlopen, fietsen, zwemmen, fitness en - voor de verandering - oefening "Burpee". Om een andere - vijf schadelijk voedsel: bier, cheeseburger, chips te pakken, Snickers en Coca-Cola. En nu berekenen hoeveel tijd je nodig hebt om te besteden om calorieën scoorde met deze producten te verbranden.
Als guinea werkt een persoon van 75 kg. Voor degenen die niet weten wat Burpee:
Cheeseburger - 301 kcal
Hardlopen - 28 minuten, 8 km / h.
Fietsen - 20 minuten, 12 km / h.
Zwemmen - 22 minuten kruipen actief.
Fitness - 53 minuten matig intensieve lichaamsbeweging.
Burpee - 30 minuten zonder onderbreking.
Beer (1 fles 0,5 liter) - 200 kcal
Hardlopen - 20 minuten, 8 km / h.
Fietsen - 13 minuten, 12 km / h.
Zwemmen - 15 minuten kruipen actief.
Fitness - 36 minuten van de oefening van de gemiddelde intensiteit.
Burpee - 19 minuten zonder onderbreking.
Een stapel fiches (Legt, 85 gram) - 430 kcal
Hardlopen - 43 minuten, 8 km / h.
Fietsen - 29 minuten, 12 km / h.
Zwemmen - 33 minuten kruipen actief.
Fitness - 78 minuten van de oefening van de gemiddelde intensiteit.
Burpee - 41 minuten zonder onderbreking.
Snickers Super - 506 calorieën
Hardlopen - 50 minuten, 8 km / h.
Fietsen - 34 minuten, 12 km / h.
Zwemmen - 37 minuten kruipen actief.
Fitness - 91 min oefeningen gemiddelde intensiteit.
Burpee - 48 minuten zonder onderbreking.
Coca-Cola (1 liter) - 416 kcal
Running - 41 minuten, 8 km / h.
Fietsen - 28 minuten, 12 km / h.
Zwemmen - 30 minuten kruipen actief.
Fitness - 74 minuten matig intensieve lichaamsbeweging.
Burpee - 39 minuten zonder onderbreking.
conclusie
Dat is wat we een Snickers moeten zijn tijdens de lunch of in de avond een fles bier in de voorkant van de TV. Het consumeren van honderden onnodige calorieën op een dagelijkse basis, denken we niet over hoeveel inspanning zal moeten alleen gelden voor hen werken. Natuurlijk, mensen die zijn begiftigd met een snelle stofwisseling, is nu lachen in mijn gezicht. Maar ik weet ook dat er veel mensen zijn die zulke aflaten niet kunnen veroorloven in het dieet.
Nu dat je weet wat je moet worden gegeten één product. Of u nu denkt over deze dingen? Of je denkt dat deze wiskunde - het is te veel?