Wat te eten om beter te voelen: niet erg nuttig voedsel om te gaan met een slecht humeur

Stel je reist naar een belangrijk sollicitatiegesprek. Twee weken van voorbereiding, schudden hamstring vroeg in de ochtend - je echt nodig hebt deze baan. Maar halverwege het kantoor van een lekke band. Haal het reservewiel en verandering een keer. Je gooit de auto en ga naar de metro. En er - spitsuur. Alle in een haast, drukte. Iemand stapte op je voet - vuile schoenen. Iemand ingedrukt om de wagen deuren. In de crush drukte je pak verloren glans, maar slechts herinneringen aan het leggen. Je kijkt op je horloge en beseffen dat, te laat voor een half uur, kan je hebt en niet haasten ...

Denok - niet afgunst, is het niet? Maar de momenten waarop zijn hoofd strooide Alle 33 van ongeluk gebeuren at all. Wanneer cortisol (het stresshormoon) in het bloed van de limiet overschrijdt, zou het wenselijk zijn ofwel alles en schreeuwen, of te verbergen in de kast en huilen, of het draaien van de deken vallen in schijndood te vernietigen. Dringend nodig dopamine - het hormoon van geluk. Een van de meest toegankelijke bronnen van dopamine - het eten. Heerlijk eten.

Zeker je hebt de uitdrukking "beslag leggen op spanning" gehoord. Meestal wordt het gebruikt op een negatieve manier in de artikelen over obesitas. Maar we zijn met jou, en redelijke mensen begrijpen dat somsWaar de wereld staat op instorten, een beetje - niet voor de gulzigheid en kalm te - je kunt niet eens de meest bruikbare in termen van deposito's van vet aan de zijkanten en cholesterol in de bloedvaten producten. Wat? Nu kom je erachter!

Het probleem - de breuk van de betrekkingen. Solution - ijs

Op het gebied van de liefde redt klassieker. Ball van chocolade, vanille en pistache (wat je ziet?) IJs kan lijm de gebroken hart is beter dan een lijm. er was geen ijs in de koelkast? Het maakt niet uit! Maak uw! er zijn eenvoudige recepten zelfgemaakte ijs, en ijs Algemeen kan worden gemaakt uit drie bestanddelen zonder ijs. Een kleine bonus: - de pijn van het afscheid zal sneller verdwijnen in zelfgemaakt ijs, kunt u een druppel drank toe te voegen.

Het probleem - schreef dronken ex (ex). Solution - Lemonade

Soms word je wakker in de ochtend, je handen neemt u op de telefoon of open de pagina "VKontakte", en er... Schande hoewel mislukking! Heel vaak gebeurt het dat aan de vooravond van overdreven met likeuren of ijs dessert besloten om weg te spoelen met warme wijn, of gin, of... Do not panic! Vind een excuus (evenals lessen dorst ochtend) zal helpen uw favoriete kopje limonade. Beter als het zal worden drank op basis van ijs, zoals die in Amerika wordt genoemd "Slapy» (slurpee). Het kan ook zijn thuis gemaakt.

Het probleem - slecht weer. Solution - macaroni en kaas

Blootgesteld aan regen en doorweekt aan de huid, of, integendeel, werd de hele dag op de straat, als in een stoombad? Zware regen, sneeuw, sterke wind en hittegolven kan gemakkelijk ontregelen en alle plannen te vernietigen. Wees sterk - proberen om slecht weer te weerstaan ​​met een pan en povaroshkoy handen. Kook de pasta met kaas. Erg lui kunnen gebruiken voor dit doel alle een pan. Plotseling werd de aard en het ware alle weersomstandigheden - genade? ;)

Het probleem - het leven lijkt zinloos. Solution - toast met avocado

Ik wil niet om eruit te komen van het bed. Waarom? Douche, ontbijt, ondergrondse werkzaamheden, de metro, het huis - allemaal hetzelfde elke dag. Wat is de betekenis van dit alles? Als u bezoeken vaker gedacht aan de vergankelijkheid van het leven, dringend veranderen de tweede paragraaf van de gebruikelijke routine - namelijk het ontbijt. Probeer om te eten in de ochtend is niet saai havermout en krokante toast met jam, roomkaas en avocado. En als de avond grijze gedachten niet zijn verdwenen, repeat "therapie" om te koken voor het diner toast met avocado en pittige saus.

Probleem - de reis naar de tandarts. De oplossing - een milkshake

Voor velen is makkelijker om te vliegen in de ruimte dan om een ​​tand te genezen. Hoe de reis naar de tandarts te overleven, hebben we vertelde. Een van de tips die Pauline Koshkadelik gaf - trakteer uzelf om te lijden. Dat is gewoon gezond na tandheelkundige ingrepen een paar uur niet te eten. Maar maak je niet drinken! Dank zich voor heldhaftige milkshake met aardbei, banaan of, bijvoorbeeld, kaneel. Als een optie - koken warme chocolademelk. Maar drink het warm, om nog eens niet om de sterkte van het tandglazuur te testen.

Het probleem - de dag van de slechte herinneringen. Solution - Chinese fast food

In China, de haat figuur 4. Er is geen vierde verdieping, telefoonnummers en fours - de goedkoopste, maar als het je lukt om geboren te worden het vierde nummer, de geboortedatum is beter niet te vieren. Maar ieder mens heeft zijn eigen, zeer persoonlijke, ongelukkig tijdstip. 14 februari - de dag van de echtscheiding 15 augustus - de dag na de dood van een favoriete hond, 20 november - zakte een belangrijk examen. Zelfs als het was voor een lange tijd, kan het melancholische herinneringen binnen te vallen. Cheer up Chinees eten geleverd aan uw deur. Wat vind je leuk: wok met kip en teriyaki saus, tom yam of loempia gevuld met branden?

Het probleem - het verdriet. De oplossing - een taart, muffin of donut

Als het "leven, live en Th-verloren hart", de beste optie - om een ​​plakje cake eten, kleine taart (! Met room) Of volkomen gegoten glazuur donut. Calorie? Verschrikkelijk! Sweet? Schandalig! Maar de stemming stijgen naar de hemel, en ten koste van snelle koolhydraten weer een verlangen om te maken en om op te staan ​​hebben.

Het probleem - vetmesting till dawn. Solution - Pizza

Per sessie, studenten wonen plezier. En tijdens de sessie soms niet erg gespannen. Vergeet niet, zo wordt ons verteld, zoals gebruikelijk je voor te bereiden op de examens? Het is triest maar waar dat veel studenten leren het materiaal van het semester op de laatste avond. hier U krijgt advies over hoe je zo'n brainstorming organiseren vinden. En om de morele kracht te herstellen nadat het de pizza zal helpen. Versterken voordat je naar de universiteit: de stemming zal beter zijn, en de hersenen niet in de steek laten, je zult zien.

Het probleem - familie werkdagen. Solution - friet

Veel niet graag het dorp, want er is een huisje, en in het land - de tuin en de tuin groeit aardappelen. Oudere mensen is het moeilijk om uit te leggen dat de aardappelen gemakkelijker te kopen in een winkel of op de markt. Voor hen, de groeiende "onze groenten" - en hobby, en op lange termijn gewoonte. Voor de lente en de herfst veld werken, trekken ze vaak jongeren. Hoe een oude ouders of grootouders te weigeren? Niets. Zelfs als je een hekel te knoeien met de aarde. Maar er is een manier om te glad uit de stress van de onbemind werk. Stel je voor dat je in de avond frietjes van vers gegraven nieuwe aardappelen of geroosterd aardappelen met knapperige korst.

Het probleem - te laat overal. De oplossing - een hotdog

We kwamen vast te zitten in het verkeer en miste een belangrijke zakelijke bijeenkomst? Vast te zitten in de lift en prodinamili date? Dit is niet het einde van de wereld! Chagrin van gemiste kansen zal helpen om de sappige hete overwinnen hotdog. Verfrissing, en, misschien, het idee van hoe om eruit te komen van een lastige situatie, zal vanzelf.

Het probleem - een interview. Solution - chips

Test van de werkgelegenheid - een grote stress. Moeilijk om niet te maken wanneer u een schatting van de lengte en breedte. 80% kans op succes bij interview - dit is natuurlijk, professionaliteit. Maar zelfs 20% - de mogelijkheid om zich te presenteren. hier 50 basic life hacking voor de succesvolle afronding van het interview. Lifehacking 51st, bonus: breng een pakje chips. Tijdens het wachten op je beurt, kunt u kauwen op hen en kalmeren een beetje. By the way, niet per se om chips te kopen. ze kunnen worden koken thuisIn een magnetron oven.

Het probleem - de problemen met de auto. De oplossing - zoute snacks

Parkeergelegenheid, bekrast vleugel. Ik vergat dat ended verzekering, en stop je inspecteur commentaar. Ex (ex) Tape van je "zwaluw" stickers - misschien te veel is dan geschreven u (oh, deze likeur!). Van dit alles kun je gewoon koken. Stoom afblazen en weer geestelijke harmonie hulp zoute snacks, schokken en gedroogde vis.

Het probleem - de Apocalyps. Solution - Twinkie of eclair

Ik bedoel niet de globale einde van de wereld, en uw eigen persoonlijke, lokale armageddonchik. Mee eens, soms letterlijk weg grond onder zijn voeten, alles goed gaat as en weet niet waar te gaan en wat te doen. Dit gevoel kan optreden wanneer, bijvoorbeeld, verloren een zak met belangrijke documenten, al het geld dat u ontslagen of verloren van uw bankrekening. Twinkie, éclairs of andere favoriete cakes helpen om een ​​adem te halen en het organiseren van de chaotische gedachten.

Het probleem - alle andere onzin in mijn leven. Solution - brood

Wat prullenbak Ongeacht wat er gebeurt om je heen, bedenk dan twee dingen. Ten eerste zal het doorgeven. Ten tweede, heb je in de keuken het eten van brood. Dit betekent dat u zeker al de moeite, en vrij lekker ervaren. :) Bread - een uniek product dat als basis voor een verscheidenheid aan heerlijke gerechten kan dienen. Bijvoorbeeld, kunt u zich voorbereiden daaruit bruschetta of warm (kaas en honing, met guacamole en kaas en anderen) en koud (met de feta en tomaten, met groenten en ga zo maar door) broodjes.

Om een ​​of andere reden, slechte gewoonten dragen bij aan een goede stemming.

spreekwoord

Wat je eet, als je een slecht humeur? Write, aarzel dan niet - we zullen niemand vertellen. :)