7 goede redenen om nu de telefoon uit te schakelen!
Produktiviteit Apparaten / / December 19, 2019
Velen van ons kunnen zich niet voorstellen leven zonder hun smartphone. Immers, alles in het - contacten, herinneringen, to-do lijsten, afspraken, sociale netwerken en andere soorten van "utility" dat onze weekdagen en weekends vullen. Het helpt niet te vergeten over belangrijke gebeurtenissen en data, stelt u in staat om verbinding te maken met collega's en vrienden waar en wanneer u maar wilt, e-mails versturen en aan mijn vrienden feliciteren naar Facebook.
Maar vandaag willen we u vertellen over het hoe en waarom van een smartphone dienen te worden afgeschaft.
beter slapen
Het lijkt, wat is de relatie tussen een smartphone en een droom? En het is, en vaak de meest directe. Bijvoorbeeld, de gewoonte om naar bed te gaan en tot slot kijken naar de Facebook of e-mail. Wat als het een aantal belangrijke bericht of reactie op de arbeidsmarkt vraag, die je hebt gewacht zo lang? Als gevolg daarvan hebben we niet alleen vermindering van de hoeveelheid tijd die aan de slaap, maar soms kan niet slapen want wederom stijgende emoties of denken over werk taken waarbij naar "duiken" van de ochtend. Dat is de reden waarom de smartphone wordt toegeschreven aan dingen taboe aan het eind van de dag. Eenvoudige afscheid met uw smartphone voor een uur of zo voor het slapen gaan zal helpen om te voorkomen dat slapeloosheid en 's morgens vermoeidheid door gebrek aan slaap.
train geheugen
Vandaag de dag, smartphones zijn alle (of bijna alle). Zij herinneren ons aan alle belangrijke gebeurtenissen, op te slaan ton van de informatie die kan worden geraadpleegd op elk gewenst moment, bevrijd ons van de noodzaak om te leren om te onthouden telefoonnummers, zelfs die het dichtst bij u, enz. Dit is ongetwijfeld handig, maar op hetzelfde moment, niet ons brein zelfstandig te stimuleren om te werken en te onthouden informatie. Het verwerpen van de alomtegenwoordige vermelding in de smartphone, zal u een uitstekende gelegenheid om hun eigen geheugen te verbeteren krijgen.
chat live
Hoe vaak zie je je vrienden en die, in principe, een vriend bellen? Sociale netwerken hebben het concept van vriendschap veranderd. We "voeg toe aan vrienden" tientallen of zelfs honderden mensen, sommigen van hen zijn nooit in staat om te zien in het echte leven. Smartphones social networking is nog gemakkelijker geworden. op het werk, op de weg, een café of een film - Immers, het kan gedaan overal zijn. Als u doen van de gewoonte om uren te besteden aan sociale netwerken van uw telefoon, zal je veel meer tijd en gelegenheid om een echte relatie met mensen op te bouwen en te praten leven hebben. Het is de moeite waard om de ervaring van de hoofdredacteur of Fame Layfhakera Baransky herinneren non-actief gebruik van sociale netwerken.
de efficiëntie
Daarnaast zal de vermindering van het gebruik van de smartphone kunt u dagelijkse taken consequent en tactvol doen. Je moet gewoon vermindering van het aantal afleidingen, zoals een dringende noodzaak om de telefoon, of dacht te laden over de vraag of je genoeg lading tot aan het einde van de werkdag. Kleine dingen, maar ze zijn ook kennis genomen. Je zal niet worden afgeleid verschillende mededelingen, applicatie-updates, en andere signalen. Het is ook een goede gewoonte de onafhankelijkheid en het vermogen om weloverwogen beslissingen te nemen, in plaats van in paniek om een bericht te schrijven "Chief, alles is verloren!".
En zijn vindingrijkheid
Zonder de gebruikelijke hulp van de smartphone, zult u ontdekken hoe je inventief kan worden, het oplossen van de huidige problemen op andere manieren. Bijvoorbeeld, in plaats van de gebruikelijke internet zoeken antwoord op een vraag, u verwijzen naar boeken of rechtstreeks aan de mensen die u zullen helpen het antwoord te vinden. Dus je leert niet alleen om te werken met andere bronnen van informatie, maar ook om de informatie te filteren door alleen te werken met wat je echt nodig hebt, en niet laten afleiden door alles.
stress te verminderen
Op het einde, zucht je met opluchting wanneer u gerust van de krachtige stroom van noodzakelijke en onnodige informatie, constante telefoongesprekken, SMS (met inbegrip van reclame) en andere irriterende stoffen, waarvan de bron is een smartphone. Je krijgt eindelijk de kans om zich te concentreren op wat je doet, en om hun eigen tempo van het werk vast te stellen.
Heroverwegen hun gewoonten
Als je eenmaal in ieder geval tijdelijk het wijdverbreide gebruik van smartphones op te geven, kunt u analyseren en beslissen welke functies en toepassingen die u echt nodig hebt en die net neem uw tijd en energie. Je zou eens merken een economisch voordeel door het verminderen van de kosten van deze telefoontjes en mobiel internet.
Op het eerste gezicht, kunnen deze tips vanzelfsprekend, maar niet iedereen van ons heeft een actie uit te voeren ten minste enkele van hen genomen. Ik, bijvoorbeeld, lang geleden verminderde de hoeveelheid tijd te besteden aan sociale netwerken, maar nu gemerkt hoe vaak ik afgeleid door uw smartphone, tijdens het schrijven van dit bericht, en ik besefte dat het een derde keer zou kunnen voltooien vóór, als de constante alarmen en meldingen me niet uit worden afgeleid werk.
Verschillende manieren om jezelf te trainen om minder te gebruiken dan een smartphone
- Niet vullen de rest van het mobiele internet, of stel jezelf een harde limiet (de mijne is 15 MB per maand)
- Verlaat de rekenmachine en tellen in je geest. Uitstekende opladen voor de hersenen.
- Vaak geschreven in een echte notebook.
- Installeer de software automatisch te regelen bepaalde functies van een smartphone. Voor Android heeft een grote Lama, die kan worden gebruikt, bijvoorbeeld voor het opzetten van Wi-Fi uit na 9 uur of volledig uitschakelen van de telefoon. Dus je niet zal vergeten om het zelf te doen en niet altijd de moeite om deze in te schakelen :-)
Ik besloot te beginnen met deze punten, ik weet zeker dat er zal nieuw zijn in de nabije toekomst.
Laat het ons weten, en hoeveel tijd je besteedt met uw smartphone? Gebruik alleen wanneer dat nodig is, en ook gemerkt voor een "misbruik" gadget?