Videospelletjes helpen om depressie te voorkomen en de ontwikkeling van nuttige vaardigheden
Leven / / December 19, 2019
«Alle werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen», - het verkrijgen van de hoofdpersoon van "The Shining" op een typemachine. Inderdaad, is het concept van "werk" vaak beschouwd als het tegenovergestelde van het woord "entertainment". Echter, recent onderzoek aangetoond dat het tegenovergestelde van games is depressie.
Voor het eerst uitgedrukt een dergelijk idee Brian Sutton-Smith (Brian Sutton-Smith), een wetenschapper die zijn leven heeft gewijd aan de studie van de psychologische aspect van het spel. Hij werd beroemd in de 50-60-er jaren van de twintigste eeuw, toen het bestuderen van de impact van entertainment voor kinderen en volwassenen. Sutton-Smith geleerd dat tijdens de spelen mensen meer zelfvertrouwen en energiek, een sterke positieve emoties. In feite is dit alles is een beschrijving van de staat, net het tegenovergestelde van depressie, wanneer een persoon is ongelooflijk pessimistisch, in het bijzonder over je eigen talenten, mogelijkheden en perspectieven.
Sutton-Smith bracht het grootste deel van zijn onderzoek lang voordat wetenschappers begonnen de technologische gebruiken Inrichting voor het aftasten van de hersenen om circulatie processen teneinde aldus diagnosticeren mentale ziekte. En hij werkte zonder te weten dat video games over te nemen onze wereld.
Volgens de statistieken, zijn meer dan 1230000000 mensen die verslaafd zijn aan computerspelletjes, maar het belangrijkste is - we weten nu precies wat er gebeurt in de hoofden van deze mensen.
In de afgelopen jaren zijn er veel studies met behulp van functionele magnetische resonantie therapie zijn geweest. De meest opvallende van hen uitgevoerd Stanford University, die "keek" in de hersenen van de gamers.
De resultaten toonden aan dat wanneer we spelen een video game, twee gebieden van onze hersenen is voortdurend gestimuleerd: dat die verantwoordelijk is voor de motivatie, en degene die maakt ons willen om nieuwe doelen te bereiken.
Sterker nog, tijdens deze ongelooflijk leuk, richten we ons op het doen van de baan. Het maakt niet uit of we het oplossen van complexe problemen, proberen om de verborgen voorwerpen die zich inzetten voor de finish vinden, of om een maximale punten te verdienen. Elk van deze doelstellingen volledig vangt onze aandacht, motiveert en maakt de focus. We verwachten dat we succes zullen bereiken - en de bijbehorende deel van de hersenen begint om actief te werken, dwingen ons om de overwinning verlangen.
Ondertussen zijn alle spellen (niet alleen onderwijs) zo zijn ontworpen dat een persoon zal leren. Het eerste niveau is altijd eenvoudig, de speler is gemakkelijk getrokken in het proces controleert de verschillende strategieën van actie en hun eigen vaardigheden. Met elk niveau de taken steeds complexer, en de meeste games zijn zo gemaakt dat mensen bleven om te leren over de hele script.
Het wordt een nieuwe ervaring is de sleutel tot toenemende belangstelling voor de speler, en dit is het geheim plezier van video games. Als er niets gebeurt, en je hoeft niet te duwen om te leren, enthousiasme verdwijnt. Man stopt met spelen.
Dus, zeer weinig volwassenen houden van de klassieke "Tic-Tac-Toe" - alle win strategie is al uit het hoofd geleerd.
Maar zolang het spel zal je nodig hebben om ijver en toewijding, zal de hippocampus worden opgenomen in het proces, en de speler - plezier te krijgen van passerende.
Als je ooit nagedacht over de reden waarom, bij gebreke 20 keer op rij één niveau in Angry Birds, zijn het maken van een nieuwe poging om opnieuw en opnieuw, want dit fenomeen heeft een wetenschappelijke verklaring. Zoveel enthousiasme - het resultaat van neurologische activering scenario. Voor niet-gamers kunnen dergelijk gedrag irrationeel en obsessieve lijken. Maar dit is precies wat de steady state, die moet worden verwacht van een persoon wiens hersenen is volledig gericht op het bereiken van het doel. Bovendien, na het passeren van een level gamer wordt meer vertrouwen, dankzij de kennis en ervaring.
En wat het meest interessant: als een persoon in een toestand van klinische depressie, twee gebieden van de hersenen onvoldoende gestimuleerd, en dit zijn de dezelfde regio's die goed worden gestimuleerd wanneer we spelen video games.
In de neurologische zin, het spel is de directe tegenovergestelde van depressie.
Wanneer het gebied van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de motivatie, zijn niet actief genoeg is, verwachten we niet dat elke beloningen en succes. Als gevolg daarvan, te staken wij geloven in zichzelf, worden pessimistisch en verliest het verlangen om iets te doen. Lage stimulatie van de hersenen gebied betekent dat er geen actieve circulatie. Dus op lange termijn depressie en gebrek aan motivatie kan leiden tot het feit dat we de mogelijkheid om te leren verliezen.
De meest voorkomende interpretatie van de resultaten van het onderzoek vertelt ons dat depressie ingekort door een video game kan zijn. Blijkbaar kunnen de spelers die zich in de klinische toestand, bezighouden met self-games. Gamers ervaren vaak een gevoel van opluchting, zich te ontdoen van de symptomen van depressie en te genieten.
Maar, natuurlijk, niemand aanbiedingen voor de behandeling van depressie in video games - het is nogal een gevaarlijke weg. Een speler mag zich te distantiëren van hun eigen problemen of omgaan met de onderdrukking van onaangename emoties. Veel mensen gebruiken het spel om te ontsnappen in een wereld van illusie en zo min mogelijk contact met de werkelijkheid.
Het feit dat de video games veranderen onze stemming, moet je niet schrikken. Het feit dat je moet gaan zitten voor een spel met een doel: bijvoorbeeld om creativiteit (Minecraft) te ontwikkelen, beslissen probleem (Portal), om familierelaties te verbeteren (Scrabble), om de weerstand te verhogen tot stress (League of Legends).
Onderzoekers hebben ontdekt dat als je met opzet te spelen, is het mogelijk om het zelfvertrouwen te vergroten en vaardigheden die nodig zijn in de echte wereld te ontwikkelen. Het spelen om beter te worden (wat je wilt), loopt u het risico op depressie te verlagen en veerkrachtiger aan veranderende omstandigheden in het leven.
Met het oog op het spel ten goede komen, moet je rekening houden met de doelen die u wilt bereiken. Dan gaming als zodanig wordt een lege tijdverdrijf, maar een echte training.
Nou, spelen?