4 manieren om elk probleem op te lossen

Wanhopige situaties niet gebeuren. Layfhaker u vertellen hoe u het probleem op te lossen op elk gebied van het leven met behulp van een eenvoudig algoritme.

mogelijke oplossingen

Wat zou je geen zorgen: de keuze van een nieuwe gadget, de relatie met de partner of de buitensporige eisen van een nieuwe chief - je moet vier manieren om zich te ontdoen van dit gevoel te krijgen:

• zichzelf en hun gedrag te veranderen;
• om de situatie te veranderen;
• halen uit de situatie;
• veranderen hun houding ten opzichte van de situatie.

Ongetwijfeld is er een optie om alles te laten zoals het is, maar het is zeker niet om de oplossing van het probleem.

Alle lijst eindigde. More, maakt niet uit hoe hard je ook probeert om niet te denken aan iets. En als je wilt om na te denken over wat te doen, stel ik de volgende stappen.

het algoritme

1. Formuleer het probleem in de eerste persoon

Problemen "in de wereld zijn nog niet creëerde een gadget die ik nodig heb," "Hij geeft niet om mij" en "Head - het beest, dat het onmogelijk is," onoplosbaar eist. Maar het probleem van de "Ik kan een gadget dat mijn criteria past niet vinden", "Ik voel me ongelukkig omdat het feit dat de partner niet de zorg over me "en" Ik kan niet iets dat me nodig heeft om Head "doen is een heel werknemers.

2. Analyseer uw probleem

Veronderstel vier manieren van bovenstaande oplossingen gepresenteerd:

• U kunt zichzelf en hun gedrag te veranderen: herziening van hun eisen voor de gadget, vraag dan een partner te zorgen en te leren hoe je iets dat een baas nodig te doen.
• U kunt het verschil maken: maak jezelf een gadget die perfect overeenkomen met uw criteria, met je partner te praten over je gevoelens of maak je baas ontslagen.
• U kunt krijgen van de situatie: besluiten om een ​​gadget te kopen helemaal niet, afscheid met een partner of ontslag.
• U kunt uw houding ten opzichte van de situatie te veranderen: lees de recensies op forums en beoordelen of u zo'n gadget nodig hebben; praten met een psycholoog, en leer hoe u zorg voor zichzelf kunnen zorgen; verwijzend naar de boeddhistische filosofie, in het reine komen met de aard van de auteur en zijn aanspraak op het hart niet te accepteren.

3. Denk na over welke methode beste bij u past

Misschien zult u begrijpen dat u graag een aantal van hen, zoals te combineren om hun houding ten opzichte van de situatie te veranderen, en dan is hun gedrag te veranderen. En misschien kan je beginnen met een aantal manieren om uit te kiezen overwegen. Dit is normaal.

4. Na het selecteren van één, twee of zelfs drie manieren, maak een brainstorming

Neem een ​​vel papier en een pen. Voor elke methode write zoveel mogelijk oplossingen voor het probleem. In dit stadium, geven alle filters ( "onfatsoenlijk", "mogelijk", "lelijk", "schande", enz.) En noteer alles wat in je opkomt.

Bijvoorbeeld:

Voor inspiratie:

• Stel je voor iemand die je respecteert en die zeker kunnen helpen. Wat zijn de oplossingen voor het probleem, zou hij voorstellen?
• Vraag om hulp van vrienden en bekenden: brainstorming in het bedrijf runt meer plezier.

5. Kijk naar de lijst van alle oplossingen voor uw problemen

Kies het meest geschikt zijn voor u in deze situatie.

6. Stel jezelf de volgende vragen:

• Wat moet ik doen om deze beslissing in praktijk te brengen?
• Wat ik wel kan voorkomen en hoe kan ik dit overwinnen?
• Wie kan mij helpen dit te doen?
• Wat ik zal doen in de komende drie dagen om te beginnen om hun probleem op te lossen?

7. Act!

Zonder actie, al deze reflecties en analyse - een verspilling van tijd. U moet alle slagen! En vergeet niet:

Een wanhopige situatie - een situatie, voor de hand liggende oplossing waarvan je niet bevalt.