Hoe met uw kind over het gewicht te praten, zodat er geen complexen groeien

Waarom de hysterie rondom obesitas is schadelijk

De World Health Organization slaat alarm als gevolg van de verhoging van de incidentie van obesitas bij kinderen, en zelfs het opzetten van een commissieobesitas bij kinderen van de Commissie weg te nemen te elimineren. Volgens haar gegevens voor 2016 werd obesitas gevonden in 41 miljoen kinderen onder de leeftijd van vijf jaar en meer dan 340 miljoen kinderen en adolescenten van 5-19 jaar oud. zwaarlijvigheid bedreigtobesitas bij kinderen Type II diabetes, metabool syndroom, cardiovasculaire systeem, en emotionele problemen.

Maar er is een groot en eng maar. Obesitas - een medische diagnose. En overgewicht is niet zo makkelijk, vooral als het gaat om kinderen. Daarnaast wordt ook een gezond lichaamsgewicht gecorreleerd met een lage glans normen.

In het bijzonder risico zijn meisjes, de eisen voor de vrouwelijke vorm als geheel groter is dan het mannetje.

Studies tonen aan dat zo vroeg voorschoolse leeftijd, kinderen zijn ongelukkigEen systematische review van ontevredenheid met het lichaam en sociaal-culturele berichten die betrekking hebben op het lichaam bij kleuters

zijn lichaam. Meisjes beginnen waar te nemen slankheid als een goede voor maximaal drie jaar, en in vijf derde van hen weigertDietary terughoudendheid van 5-jarige meisjes: Associaties met internalisering van de dunne ideaal en de moeder, de media, en peer invloeden vanaf het voedsel tot slanker zijn.

Het opleggen van onnatuurlijke dunheid verhoogt het risico van een wanordelijk en slechte eetgewoonten, ontevredenheid met het lichaam en provoceert depressie, met startOntevredenheid met het lichaam en ongeordende eten attitudes in 7- tot 11-jarige meisjes: het testen van een sociaal-culturele model deze aandoeningen op de leeftijd van 7-11 jaar.

Obesitas bij kinderen is gevaarlijk, maar aan eetstoornissen lijdenEetstoornissen bij kinderen en adolescenten: State of the Art Review Meer jongens dan aan diabetes type II. Elke derde middelbare school student middelbare school student en de zesde van deze aandoeningen zijn ernstig en vereisen medische interventie.

Waarom kilogram, die niet redundant

Obesitas gerepliceerd zodat de ouders bereid zijn om te vechten voor de fysieke gezondheid van kinderen in psychische schade. Maar dun is niet synoniem met gezondheid en overgewicht betekent niet noodzakelijkerwijs de ziekte. Bovendien is het niet altijd zo overbodig.

Volwassen bepalen gewichtsnormen gebruikt de body mass index, die wordt berekend volgens de formule:

BMI = gewicht (kg) / rost² (m)

Idealiter moet het gelijk is aan 18,5-24,9 zijn. Dit betekent dat het menselijke groei van 170 centimeter en 54 kg en 71 kg - de norm. Echter, er zijn nuances, waarvan er al Layfhaker ik vertelde.

De kinderen zijn nog steeds moeilijk. In aanvulling op de BMI belangrijk gewicht normen voor lengte en geslacht, geschiedenis van de ontwikkeling van het kind en familieleden lichaamsbouw.

In sommige gevallen kunnen we praten over de leeftijd verdeling van vetDie nog steeds binnen het normale bereik. Of het kind kan groter zijn dan hun leeftijdgenoten, simpelweg omdat het zich ontwikkelt in een ander tempo.

Dus niet groeien kinderen complexen vanuit het niets, als je gewoon niet kan omgaan met angst. En zelfs als er een probleem is, je nog steeds niet doen, dus hoe de mogelijke ziekten die samenhangen met obesitas te vervangen, in de real-world stoornis - dus zo zorgzaam.

De beste denken over dit: onderzoek toont aanEffecten van een prototype Internet dissonantie-gebaseerde eetstoornis preventie programma op 1- en 2-jaar follow-upDat het gebrek aan obsessie met overgewicht voorkomt in te stellen. Het is omdat mensen geven diëten en ongezonde eetgewoonten, die leiden tot storingen en andere problemen, die bijdragen tot gewichtstoename.

Hoe om te bespreken met uw kind de kwestie van gewicht

Laat geen commentaar geven op het gewicht van uw kinderen

Zelfs als het kind niet echt kwaad om gewicht te verliezen, alleen maar om te praten over het is niet constructief. Als iemand zegt dat je bent hersteld, kun je nauwelijks zien het als relevant advies, gevuld met bezorgdheid. Kinderen zijn niet een speciaal soort mensen die je kunt zeggen wat je wilt.

Het kind weet al die harmonie - een belangrijk ideaal. Dit herhaalde tv, boeken, films, milieu. Permanente opleggen van subtiele belang van zelfs een dunne kinderen kunnen doenGedeelde risicofactoren voor stemming-, eet- en gewicht-gerelateerde gezondheidseffecten verlegen, lager gevoel van eigenwaarde, verhogen het risico op depressie. het gewicht van kritiek en aanmoediging te verminderen uitgeloktKan het schadelijk zijn voor ouders om met hun kinderen te praten over hun gewicht? Een meta-analyse negatieve perceptie van zichzelf en leiden tot ondervoeding.

Als u last voor de gezondheid van het kind, niet per se om een ​​gesprek te bouwen rond het gewicht en nog meer om zijn gastronomische ghetto te regelen tot aan zijn familie eet het vette en calorie-inhoud.

Schakel niet de verantwoordelijkheid om de kinderen, het is allemaal op de ouders. Om te normaliseren gewicht, denk uitgebalanceerd menu voor het hele gezin, zorgen voor de aanwezigheid in het huis groenten, regelen gedeelde ritten. Als dit alles in het belang van de gezondheid wordt gedaan, zeg dan dat. Een goede staat van gezondheid een van je kan geen kwaad.

Besteed meer aandacht aan het lichaam van de functie in plaats van uiterlijk

Permanente overdracht van externe voordelen kind vertaalt dat deze kwaliteiten zijn het meest waardevol. Dit leidt tot een obsessie met het behoud van een dergelijke een belangrijke troef. Maar ook volledig te vermijden praten over het uiterlijk zal niet werken. Het lichaam bestaat, en het kan veel nuttige dingen doen: snel lopen, dansen, tekenen. De man in het algemeen veel waarde, ziet er niet alles beperkt.

Bijvoorbeeld, je dochter droomt van een carrière als model. Je kunt het in de context van dunheid en de schoonheid te bespreken. En we kunnen praten over het belang van de kennis van vreemde talen, uithoudingsvermogen, en communicatieve vaardigheden.

Wees lief voor je lichaam

U kunt voorzichtig met het kind te zijn, maar altijd cirkelen in voor de spiegel en geven zichzelf de schuld voor ronde heupen, kleine taille is niet genoeg, opknoping buik. Alleen, misschien, zal je nog steeds gebruik maken van assertiever taal. Kinderen horen en te leren, die met hun lichaam dat er iets kan niet juist zijn.

Praat over de verscheidenheid aan organen

Niet bespreken met de kinderen op te bouwen van het probleem - het is als dat stak zijn kop in het zand toen de leeuw naderde. Niet de beste tactiek. Vanuit welke positie in het gesprek zal u hangt van veel dingen.

Leg uit dat de lichamen verschillend zijn, en dat is prima. Dat de maatschappij overschattingen dun en manipulatie over dit onderwerp zijn vaak gericht op de verrijking van organisaties die beloven om een ​​niet-bestaand probleem op te lossen. Uiteraard worden geleid door de leeftijd van de gesprekspartner en doseren informatie, alle duidelijk was.

Dergelijke gesprekken zijn nuttig voor kinderen die geen probleem met het gewicht te hebben. Zij zal het makkelijker zijn om een ​​persoon niet beoordelen op de vorm van zijn lichaam.