Hoe om te stoppen met het slachtoffer: praktisch advies van een therapeut
Leven / / December 19, 2019
Wayne Dyer
Psychotherapeut, auteur van "Hoe om zich te ontdoen van het slachtoffer complex" en nog eens 30 werken aan zelfontplooiing en de psychologie van de persoonlijkheid.
Wat betekent het om een slachtoffer te zijn
Met deze kenmerken zal u helpen begrijpen dat u de positie van het slachtoffer te bezetten.
1. Je hebt geen controle over hun eigen leven
Het offer opgelegd aan de mentaliteit, gedrag en zelfs de stijl van de kleding. Het stuurwiel is bijna altijd in de handen van anderen.
"Het wegwerken van slachtoffer complex"De slachtoffers - vooral degenen die hun leven doorbrengen onder het dictaat van anderen. Ze vinden dat de dingen in de diepten van de ziel van hen doen onsympathiek of getrokken in hen buitenaardse activiteit brengen vooral een gevoel van spijt.
2. Je handelt vanuit een positie van zwakte
Mensen met een slachtoffer complex vaak beschouwen zichzelf als slim genoeg of in staat om een proactieve houding aan te nemen. Daarom kiezen ze een zwakke positie: verschuiven belangrijke beslissingen op andere, meer krachtige en solide, in hun mening, mensen. Slachtoffers gemeden onafhankelijkheid zelfs in kleine dingen: het recht geven om gerechten te kiezen in een cafe of gehoorzaam naar een film die niet wil om naar te kijken.
3. Het leven werkt niet voor u
Als je het gevoel dat je de hele tijd door te brengen en anderen te behagen, moeten aanpassen en te doen wat ze niet willen, uit plichtsgevoel - je bent in de positie van het slachtoffer.
4. Angst en zelfspot - je metgezellen
Slachtoffers lijden aan een minderwaardigheidscomplex. Ze kleineren zich sterk in de interne dialoog en aan andere mensen. Dit is duidelijk, zelfs in de details. Bijvoorbeeld, een persoon die geen rekening complimenten behouden ons het verbrande stuk taart of zich daartoe lage lonen.
Alternatieve gedrag: gratis en sterke persoonlijkheid
In tegenstelling tot de slachtoffers van de staat - de individuele vrijheid.
"Het wegwerken van slachtoffer complex"Vrijheid betekent dat niemand je dwars zit om hun eigen leven te beheren op basis van hun keuze. Met minder genoegen nemen - kies dan een van de vormen van slavernij.
Laat u niet misleiden door de trucs van de mensen die te horen krijgen dat de vrijheid - is egoïsme en onverantwoordelijkheid. Verantwoordelijkheid - het resultaat van een keuze, neem je het op jezelf vrijwillig. In geen geval mag niet naar je op een bevlieging of onder sociale druk.
"Zijn de meest vrije in de wereld van hen die in harmonie met zichzelf: ze gewoon geen aandacht besteden aan claims van anderen, omdat ze zelf effectief uit te rusten en leiden hun leven, "- Wayne Dyer schrijft in zijn boek.
Hoe om eruit te komen van het slachtoffer
Voer slechts twee belangrijke aanbevelingen.
1. Geloof in het belang ervan en verdedigt
het besef van de waarde van zijn persoonlijkheid - de eerste stap naar het slachtoffer complex te overwinnen. Laat niemand aan te vechten of te verminderen uw waarde. Nooit jezelf lager dan anderen.
2. Gaan gedragen als een sterke persoonlijkheid
Ontwikkel de gewoonte van vrije en onafhankelijke mensen, zich te ontdoen van zelf-veroordeling en klachten over het leven. Niet giften van fortuin verwachten, rekenen op hun eigen kracht.
Oefen vertrouwen gedrag in alledaagse situaties
Om een sterker mens te worden, is het niet nodig om de prestatie uit te voeren, of beheerder anderen. Het volstaat om te werken vanuit een positie van kracht in normale omstandigheden. Oefen regelmatig en uiteindelijk zal vertrouwen gedrag een tweede natuur geworden.
Hier zijn een paar tips die u elke dag in de praktijk kunnen brengen.
1. Stop met vragen om toestemming van de andere
Dit, natuurlijk, is niet van plan om de hoffelijkheid te vergeten en binnenvallen grenzen van andere mensen. Gewoonte van de slachtoffers is dat ze toestemming vragen voor acties die in hun grenzen en moet worden uitgevoerd zonder toestemming van iemand anders.
Recht op hun legitieme eisen te uiten en open te informeren over de bedoelingen. In plaats daarvan, de vraag "Kan ik een artikel ruilen" verkoper Plaats voor het feit: "Ik wil het geld terug te keren voor een pak, dat deed hij niet groot." Het is niet nodig om een partner te vragen, of het mogelijk is om naar een feestje of een voetbalwedstrijd. Houd over uw plannen rechtstreeks, zonder excuses en schuld toon.
Je bent een volwassene en kan handelen in hun eigen belang zonder toestemming van iemand anders.
2. Aantonen dat het vertrouwen in het spreken
Zie de gesprekspartner in de ogen, spreek duidelijk, zonder lange pauzes en interjecties onzeker, ga niet in cirkels. Heel belangrijk houding en gezichtsuitdrukkingen. Ga rechtop (slungelig - een teken van een onzekere persoon), niet grimassen, zich te ontdoen van nerveuze gebaren.
3. Mensen niet helpen als je niet wilt
Het klinkt misschien onbeschoft. Maar hoe vaak moet je lenen als ze niet als deze? Of hoe vaak om klachten collega's om het leven te luisteren gewoon omdat het wordt verondersteld om? Denial maakt je niet een slecht persoon en chorstvym. Let op: bij het helpen van anderen, je gedragen als een slachtoffer, je gaat gebruiken. Doe goede daden uit een rein hart en vrije wil, en niet uit beleefdheid of schuld.
4. Wees niet bang om te praten over zichzelf en delen met anderen
Slachtoffers vaak pick-up elk woord en zijn bang dat alle informatie zal worden gebruikt tegen hen. Laat de angst voor dit soort niet lastig te vallen. Jaren van angst om hun ware aard te tonen aan het publiek leidt tot het feit dat je vergeet wie je werkelijk bent en wat je wilt.
Communicatie is zinloos en leeg, als je niet bekend te maken aan anderen.
Natuurlijk moet de informatie afgestemd op de situatie en de mate van vertrouwen tussen de gesprekspartners zijn. Ga niet naar uitersten. nog een teken van een sterke persoonlijkheid - het vermogen om een evenwicht te behouden.
5. Aandringen op kwaliteit van de prestaties van de diensten waarvoor pay
Controleer controles in winkels, restaurant rekeningen, houdbaarheid en de veiligheid van de goederen. Als u niet tevreden met de kwaliteit van de dienstverlening, aarzel dan niet om een vervanging of vergoeding te vragen. Laat geen mensen die je betalen om je in een slachtoffer. Je moet niet borstel uit en geruisloos uit de buurt van de winkel of restaurant - vereist een kwaliteit van de dienstverlening, de vervanging van maaltijden of een terugbetaling.
Leer uw rechten als consument en gebruik ze. Voor het geld dat u recht op een goed product of een heerlijke maaltijd te krijgen. Dit betekent niet dat je om te betogen en schandalen in ieder geval. De klant kan altijd stemmen roebel - gewoon weigeren te betalen voor slechte service of bedorven goederen. Ga naar een restaurant of winkel, waar u in wat niet gezegd, - het lot van de slachtoffers.
Voor eens en voor altijd afscheid te nemen van de rol van het slachtoffer, genoeg om een vast besluit om hun leven in eigen handen te nemen. Zelfredzaamheid, zelfvertrouwen, een gevoel van eigendunk - is de basis van het gedrag van een vrij man. Als u besluit om dit te realiseren, het boek van Wayne Dyer's "Hoe om zich te ontdoen van het slachtoffer complex krijgen" zal een grote hulp zijn.
Kopen op Litres.ru