Een eenvoudige manier om te gaan met de pijn en negatieve emoties
Leven / / December 19, 2019
In het leven zijn er momenten dat je nodig hebt om snel te gaan met de emotionele pijn en verder gaan. Er is een eenvoudige manier om negatieve emoties te transformeren.
Kammi Pham (Cammi Pham)
Marketeer, agentschap oprichter ThinkRenegade blogger.
Als u pijn voelt, geef jezelf vijf minuten proberen te schreeuwen, te huilen en sloeg het kussen Feel negatieve energie zo intens mogelijk te maken. Maar precies vijf minuten te stoppen. En gebruik je verdriet als een motivator om de activiteit.
We alle gevallen is de tijd waarin we zijn verdrietig, jaloers, gek van jaloezie, missen een favoriet, depressief als we denken dat de wereld uit elkaar valt. Al deze gevoelens kunnen de persoon bezoeken van tijd tot tijd en kan op ons wachten op de meest ongelegen moment, toen we het minst verwacht klappen.
Velen geloven dat de negatieve gevoelens moeten worden genegeerd. Filosofen en psychologen hebben dwarszwaarden over de vraag hoe zich te ontdoen van negatieve emoties.
De waarheid is dat zonder pijn is er geen vreugde. Als we waren altijd blij met alles, zou het leven hebben leek ons behoorlijk fris. Niemand was in principe tot alles in staat voelt.
In feite is het niet nodig om zeer positief te denken. Gewoon positief denken stelt u in staat om uw pijn te duwen, en dus uw probleem een beetje dieper in jezelf.
Echter, als je dat niet doet het werk met negatieve emotiesZij zullen u overal en vergif leven achtervolgen.
Probeer te zelfzuchtig handelen: Probeer uw verdriet te overwinnen op een ongebruikelijke manier. Zet gevoelens in actie.
- Duidelijk beseffen dat nu wordt u overweldigd door negatieve emoties of pijn.
- Als je voelt je verdrietig, vyplesnite uw verhaal of gebeurtenis op papier, anderen vertellen over wat u moeilijkheden ondervindt. Misschien bent u niet alleen in je gevoelens en je verhaal zal laten zien aan andere mensen dat ze niet alleen zijn.
- Als je iemand missen, het schrijven over hoe deze persoon je inspireert. Misschien omdat dit, zelfs een interessant verhaal naar buiten komt.
- Als je niet als iemand, lees zijn favoriete boek. Misschien zal u helpen om de persoon beter te begrijpen.
- Als je jaloers op iemand, stuur dan je energie op het aanleren van vaardigheden, waarbij de man superieur is aan jou. Misschien op een dag, zult u nog beter zijn dan hem.
- Als je gedachten aan de dood te hebben, gewoon doen vriendelijkheid - help iemand. U vindt er een enorme uitbarsting van energie en dorst te voelen om te leven, als je voelt dat er mensen zijn die je nodig hebt.
Laat je negatieve emoties en je pijn om je te inspireren om iets dat je echt graag doet.
Aarzel niet en aarzel niet om - te doen. Convert pijn in een nieuwe vorm.
Schrijf een boek, een schilderij, schrijf een lied. Bereid iets heerlijk. Ga naar de sportschool. Klim naar de top van de berg. Maak een startup. Om iets magisch creëren.
Doe wat je van houdt, en niet denken over iets meer. Het geheim is dat door zich te concentreren op iets, je je pijn te converteren. Als Therese Malfatti trouwde Beethoven, hij zou nooit werken als "Für Elise" samengesteld.
Zelfs als u niet bent Beethoven, je negatieve gevoelens kan zijn voor iemand om te koesteren. Laat ze gaan.
Denk niet dat - gaan!