50 ideeën voor een vakantie in het werk

mediteren:
met pensioen gaat, sluit je ogen en probeer je geest leeg te maken van de drukte.

Luister naar uw favoriete nummers,
herinner me de aangename momenten van zijn leven, de soundtrack die ze waren.

Adem: duwen alle lucht uit de maag zelf, en dan zien dat
zuurstof vult de verschillende delen van de longen.

Mash nek.
Kantelen, draaien, stretching zal helpen voorkomen hoofdpijn aan het eind van de dag.

Kijk uit het raam.
Kijken naar mensen gaan door is verwant aan meditatie, plus het ontspant het oog.

Snack, maar niet in een haast, en ik geniet van elke hap.

Honor. Als u lezen elke dag gedurende 15 minuten,
de "Oorlog en Vrede", "The Forsyte Saga" of "Ulysses" is te lezen in zes maanden.

Orde op zaken stellen op een van de planken:
Kies een vlakke ondergrond en controleer of alles staat daar op hun plaats.

Teken een portret van collega's.
Zelfs als je geen make-up je geest om zijn sitters te laten zien, in ieder geval posmeoshsya zichzelf.

Train dictie met behulp van tong twisters,
bijvoorbeeld "Gurbanguly Berdimuhamedov gestolen Tanirbergen Berdongarova koralen."

Maak een boodschappenlijstje.
Hij zal roekeloze uitgaven te voorkomen in de avond, als je moe bent.

Bekijk de poster voor het weekend.
Hard werken is veel mooier als je een fascinerend weekend verwachten.

Doe vrikshasanu (boom pose) om houding te verbeteren:
Trek je handen naar de hemel, voeten stevig "om wortel te schieten" op de grond, buig je linkerbeen bij de knie en druk op de linker voet naar de rechter voet door op de knie aan de zijkant, houden voor 1-2 minuten.

Bekijk de video in het Engels zonder vertaling.
Zelfs als je weet niet alles, zal de dagelijkse praktijk van uw kennis te verbeteren.

Schrijf een kort verhaal. Misschien vindt u het talent van de schrijver te ontdekken.
Maar zelfs als er niets van het genie zal komen, zal het helpen omgaan met de stagnatie in gedachten.

bereik:
voeten op de grond, handen op de stijl van de deur, de rotte voorwaarts voor spinale tractie.

Droom: een plan van de perfecte vakantie te maken, een beschrijving van uw droomhuis of stel je voor in de plaats van zijn baas. Dromen waar!

Poets uw nieuws feeds.
Na verloop van tijd worden ze storten - regelmatige uitschrijven van individuen en gemeenschappen die hun relevantie hebben verloren en hebben de spammers geworden.

Bespreek de kwestie met een andere collega van een andere afdeling in eigen persoon,
in plaats van het verzenden van een gewone e-mail.

Maak kennis met de werknemer van zijn bedrijf,
die niet snijden over zakelijke aangelegenheden.

Luister naar het geluid van de natuur:
vogels zingen zal toevoegen vitaliteit en het verbeteren van uw stemming en het geluid van water te kalmeren uw zenuwen.