7 manieren om een ​​slechte dag te verbeteren

Layfhaker deelt zijn advies over hoe u de mogelijkheid om te genieten van het leven, zelfs als in de ochtend ging alles mis te behouden.

1. Richt je niet op de negatieve

Als je alles ziet alleen in het zwart, je geest vertroebeld en je voelt je depressief. Denk aan problemen en nederlagen als een andere ervaring die van pas komen in de toekomst. Herinner jezelf van wat je dankbaar voor in dit leven zijn. Probeer rond te merken iets goeds.

2. Niet het onmogelijke verwachten

De verwachting is altijd een pijn.

William Shakespeare, dichter en toneelschrijver

Als u verwacht dat er iets moois zal zijn, maar dit niet gebeurt, dan lijdt u teleurstelling. Moeilijke dagen zijn voor ons allemaal. Het leven is niet verplicht om alles te regelen van de manier waarop u het wilt. En hoe sneller je dit beseft, hoe sneller zal leren om de goede dingen die je hebt te waarderen.

3. Altijd vragen jezelf: "Hoe ik belandde in deze positie?"

Wat heeft u tot waar je nu bent? Wat je beïnvloed? Of was het geluk, gelegenheid, hard werken, of iets anders? Wees eerlijk met jezelf. Dergelijke zelfonderzoek zal u helpen begrijpen dat je nu kunt veranderen om te slagen in de toekomst.

4. verheugen detail

Het klinkt afgezaagd, maar het werkt echt. Deze aanpak helpt je om positief te denken en te genieten van dit prachtige leven.

5. Elke dag werk een soort act

Geluk - is de geur die niet kan gieten op anderen zonder te laten vallen over ten minste een paar druppels.

Ralph Waldo Emerson, de Amerikaanse filosoof, dichter, essayist en sociale activist

Maak je geen zorgen als mensen niet reageren op je goed. Verwacht geen dankbaarheid. making vriendelijkheid of om iemand te helpen heb je het gevoel een stuk gelukkiger.

6. Spreken en uiting geven aan hun emoties

U kunt niet opslaan in alle negatieve gedachten en emoties, soms moet je om zich te ontdoen van hen. Maar niet ten koste van anderen.

7. Behandel anderen met mededogen

Empathie - het is een zeer belangrijke kwaliteit die u toelaat om beter inzicht in de gevoelens en emoties van een ander persoon. Probeer jezelf in de schoenen van degene die u of iets verkeerds gedaan beledigd te zetten. Probeer te zijn motieven te begrijpen en inhalen. U kunt direct wat hem dwars zat te vragen. Misschien is deze persoon gewoon hulp en ondersteuning nodig hebben.

Dus u niet alleen het oplossen van het probleem, maar ook leren hoe je beter opschieten met mensen en een positieve kijk op de wereld.