9 gemakkelijkste manieren om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren
Leven / / December 19, 2019
Zelfs de beste van ons soms twijfelen zelf. We beginnen om vragen te stellen. En plotseling ik ben niet goed genoeg? Wat als ik ben echt slecht en oninteressant persoon niet bevoegd en niet goed voor iets? Dergelijke gedachten zijn destructief. We moeten leren om te gaan met hen.
1. Talk met spiegel
Hoe raar het ook mag klinken, maar je moet leren met zijn spiegelbeeld in de spiegel te praten. En het is niet alleen praten, en overtuig je dat het is de beste, getalenteerd, bekwaam en vol vertrouwen.
Dit idee lijkt misschien dom. Geen aandacht besteden aan het en beginnen te oefenen. Overtuig weerspiegeld in hun eigen kracht en gerechtigheid. Als je deze oefening regelmatig te doen, zal het onvermijdelijk leiden.
2. Bant negatieve gedachten
Het slechte en negatieve gedachten, hoe vasthoudend een spinnenweb van ons kan twijfel vlechten. Meestal, natuurlijk, het gebeurt voor het slapengaan. 'S Nachts, zelfs kleine fouten snijdt de grond onder zijn voeten.
U zult de gehele wil nodig weg te ontdoen van die gedachten te krijgen. Het zal moeilijk zijn, maar je probeert. Anders zal de onzekerheid je slikt kop.
3. introspect
Neem een vel papier en verdeel het in drie delen. In een record tien van haar sterke punten in de andere - voor tien prestaties, in de derde - tien dingen die je op dit moment te genieten.
Niet per se opgenomen de belangrijkste verwezenlijkingen, of belangrijke kenmerken. Immers, kan een sterk punt van de mogelijkheid om de perfecte pizza te bakken zijn.
Deze lijsten moet jezelf eraan te herinneren hoe koel u bent.
4. Vergelijk jezelf niet met anderen
Noch in de werkelijkheid, noch in sociale netwerken. Op het internet, iedereen probeert om een schijn van het ideale leven, die niet kan worden vertrouwd te maken. En ik zeker kunnen ons niet vergelijken met enkele kortstondige virtueel beeld.
Kan het gewoon niet schudden het gevoel dat alles beter is dan jij? Doe dan het volgende: die geïnteresseerd zijn in het leven van anderen, maar jezelf niet vergelijken met hen, en precies te weten hoe ze succes geboekt.
5. Wees lief voor jezelf
We maken een zeer strenge eisen en Korim zich voor delicten die de andere persoon zou vergeven voor een minuut. Doe dat niet. lief voor jezelf zijn, niet langer deel te nemen aan zelfkastijding, en je daden en gedachten te behandelen met begrip en mededogen.
6. steun zoeken
Het is belangrijk dat u een man aan wie je kunt vertrouwen was. vrienden zeer sterke invloed op de manier waarop we ons voelen op ons niveau van geluk, het gevoel van eigenwaarde.
Omring jezelf met mensen die maakt u zich beter voelt, het verbeteren van uw stemming en glimlach elke dag.
7. Vergeet niet over de basics
Praten met zijn reflectie en noteer de top tien prestaties, vergeet dan niet over de eenvoudige principes:
- Eet goed.
- Draag schone en mooie kleren.
- Zorg voor persoonlijke hygiëne.
Waarom is het zo belangrijk is om rein te zijn en er goed uitzien? Omdat het helpt je voelt je beter en meer zelfvertrouwen.
8. bezighouden met liefde
Talrijke studies hebben aangetoond dat het helpen van anderen maakt ons beter voelen. Vrijwilligerswerk en filantropie ons gelukkig. Helpen van mensen die minder bedeeld zijn, je begint te waarderen wat je hebt. Ook erg leuk uit te strekken een helpende hand. Dit is een eenvoudige en een goede deal.
9. Leer nieuwe
Ten eerste is het leuk en interessant. Ten tweede zal je nieuwe vrienden en kennissen te vinden. Zoek uit wat cursussen zijn beschikbaar in uw stad. Misschien bent u - een goede kok, schilder of schaken. Voel je vrij om te gaan naar groepslessen? Dan probeer online cursussen.