Hoe om te stoppen met twijfelen aan jezelf en het overwinnen van de oplichterssyndroom

Stel je voor dat je wordt verteld dat jullie allemaal zijn misleidend en niet zo doe je werk goed. Stel je nu voor dat je jezelf voortdurend herinneren aan dat. Dit heet de oplichterssyndroom.

Voor het eerst beschreven in 1985, het syndroom ervoor zorgt dat mensen het vertrouwen dat die ze bereiken onterecht, en zorgen dat ze zal verschijnen als een scamDe Bedrieger fenomeen.. Ze denken dat alle succes in hun leven kan worden verklaard door geluk of manipulatie van de mening van anderen.

Dit betekent dat zelfs de meest succesvolle mensen. Het is moeilijk te geloven, omdat ze veel hebben bereikt. Maar de bedrieger syndroom is niet gebaseerd op de werkelijke situatie, en op een onjuiste voorstelling van zaken de menselijke werkelijkheid. Hier zijn vier technieken die zullen helpen om deze manier van denken te elimineren.

Rapporteren over de voortgang

Vraag een vriend of collega om u te helpen bij te houden en eerlijk te melden dat uw werk is goed, maar dat kan worden gecorrigeerd of verbeterd. Dus u weet dat uw sterke en zwakke punten en zich zekerder voelen. U kunt instemmen om elkaar te helpen.

Bijvoorbeeld, jullie beiden stel jezelf doelstellingen voor het jaar in verschillende gebieden van het leven. Nu een driemaandelijkse controleer je vooruitgang te zien als je verdwaald, als je nodig hebt om te versnellen. En om de paar weken, te bespreken welke stappen u hebben genomen om deze doelen te bereiken.

Houd de complimenten en dankbaarheid

"Ik kan een honderd complimenten, maar toen hij hoorde van de ene persoon," Je verdient het niet, "geloven dat het hem," - ik vertelde Tobias van Schneider, een voormalig art director van Spotify.

Als u te zijn gewend om afschuiven complimenten en lof, beginnen om alle goede dingen over je andere mensen zeggen te houden. U kunt maken om deze privacy raad in Trello, op te nemen alles in een eenvoudig document of save screenshots met vriendelijke woorden naar een aparte map.

Dit lijkt misschien zelfbewondering, maar in feite is het een echte herinnering dat u en uw werk wordt gewaardeerd en gerespecteerd, dat je bereid bent om hulp te vragen zijn.

Deel je ervaringen met anderen

We nemen vaak hun kennis voor lief nemen, vooral als een lange tijd werkzaam in hetzelfde werkterrein. Tegelijkertijd vergeten we dat er altijd mensen die onze ervaring kunnen profiteren. Probeer te delen met anderen:

• Zoek bijeenkomsten van belang, gevolgen heeft voor uw belangrijke onderwerpen.
• Kijk voor organisaties op het gebied van belang voor u, die vrijwilligers nodig hebben.
• Schik in zijn kantoor een seminar aan de eettafel en delen hun kennis.
• Neem contact op met de universiteit waar je gestudeerd, en erachter te komen of het mogelijk is om een ​​lezing over een onderwerp te geven.

Als je ziet hoe uw ervaring en kennis echt mensen helpen, zul je niet de hele tijd het gevoel dat je niet iets waardevols kan bieden.

Begrijp dat het niet onvermijdelijk is op het pad naar succes

Angst om te falen, of het gevoel dat je het niet waard van het succes, niet alleen bemoeien met dit. Zij kunnen de toekomst beschadigen. We beginnen om hun eigen obstakels en moeilijkheden te maken, zodat je iets uit te leggen hebben hun mislukking.

Als je bang bent om te vliegen met het vliegtuig zijn, wordt u geadviseerd om vaker te vliegen om te wennen aan het proces en zien het als iets gewone. Hetzelfde met de angst om te falen. Om zich te ontdoen van het, moet je voortdurend duw jezelf om te handelen en het feit dat het niet aanvaarden - een vanzelfsprekend onderdeel van de weg.

Dan begin je de positieve kant van het falen te zien - de kans om iets nieuws uit de comfort zone te proberen. En het zal helpen om te groeien en te ontwikkelen.