Hoe het niet in paniek te raken en te stoppen bang te zijn voor een dag des oordeels

De angst voor de dag des oordeels vervolgt mensen voor honderden jaren. In deze toestand, met name van belang om te zorgen voor zichzelf en vermijden massahysterie te nemen.

Wanneer u engulfing angst, psychologen adviseren om eerst jezelf afvragen:

• Als een gebeurtenis in de toekomst gebeurt, hoe ga je nu helpen de angst en zorgen?
• Welk bewijs is er dat het ongeluk echt gebeurd?
• Wat is het verschil tussen waakzaamheid, angst en angst? Dat dit zou u het liefst?
• Welke informatie beschikbaar is en hoeveel naar de bron van dit vertrouwen informatie?

Hoe de angst voor de lange termijn te overwinnen

1. Begrijpen waarom deze angst je zo sterk beïnvloedt

De angst voor de dag des oordeels en veroorzaakte haar benadrukken zo opgeblazen, omdat je opgehangen op dat, wat niet kan beïnvloeden. Je zal niet het hoofd van de nucleaire wapenprogramma, en je kunt niet stoppen met vliegen asteroïde. Heel eenvoudig, je bent bang voor het onbekende, en het is heel natuurlijk. Probeer te laten gaan van deze obsessie is dat je niet kan controleren.

2. Neem wat actie

Als u het indrukken van de huidige politieke situatie, misschien zult u zich beter voelt als je een lid van een politieke of sociale beweging geworden. Zoek iets waarmee u het oneens bent, en beginnen met het bijwonen van lokale evenementen of deelnemen aan discussies.

Dus je zal zeker niet de wereld te redden van de ondergang, maar de nadruk op wat er in je handen. U kunt ontspannen, wetende dat de inspanningen om de situatie ten goede te veranderen.

3. Neem een ​​pauze

Als u niet wilt politiek actief te worden, proberen te ontsnappen uit de storende gedachten en betrokken zijn bij die voldoening geeft.

Maak een reis buiten de stad en verblijf in de natuur, meer tijd doorbrengen met vrienden of familie, en stop om de vijf minuten om het nieuws te lezen. Ook regelen met familieleden het einde van de wereld niet te bespreken.

4. Vergeet niet dat je niet alleen bent

Wees niet bang om hulp te vragen en comfort. Zoekt de steun van de mensen die je zal uitvoeren met het begrijpen.

En vergeet niet dat deze hele situatie heeft een positieve kant. Meer aandacht voor het probleem van niet alleen veroorzaakt angst, maar helpt ook te bereiden op voorhand te voorkomen.