Maak een afspraak met uw hronofagami

Misschien heb je nog nooit gehoord van het woord - "hronofagi", maar, geloof me, een dagelijkse aanwezigheid in ons leven.

Hronofagi - term, kwam uit een time management - het eters van de tijd of, met andere woorden, alle dingen die je afleiden van het recht en de geplande zaken.

Talloze variëteiten hronofagov, en aangezien we zijn allemaal verschillend en elk heeft zijn eigen problemen, dan hronofagi kunnen we heel anders zijn. Maar zelfs zo is, is het mogelijk om de meest voorkomende gootsteen van onze tijd te identificeren.

Naast de alomtegenwoordige hronofagov (sociale netwerken, televisie en ga zo maar door. D.), Die zijn heel gewoon voor Om te praten over hen voor een lange tijd, zijn er andere eters van onze uren en minuten, die moet worden betaald aandacht. Laten we eens kennis te maken met hen.

Denk na over je hobby's

Uw hobby's - is natuurlijk, iets dat vreugde en variatie brengt in je leven. Maar heb je ooit nagedacht over hoe lang het duurde je hobby's?

Toen ik probeerde om hun hronofagov te berekenen, bleek dat mijn meest actieve hronofag - dit is mijn favoriete muziek. Het is omwille van haar dat ik heb een paar dozijn keer laat op het werk, voor een ontmoeting met vrienden, en een keer zelfs Ik bijna miste de trein - zo zal uw favoriete tracks die stop reed horen station.

Mijn tweede hronofagom, vreemd genoeg, bleek een nuttige oefening zijn, zoals het lezen. Ik ben dol op lezen van jongs af aan, op school en op de universiteit van "leesbaar" uren ik mezelf geregeld op de saaie lessen en dampen. Nu, wanneer is de perfecte tijd verstreken is, lees de klok heeft om te stelen uit de slaap. Vaak merk ik dat ik kan zitten met een boek maximaal vier in de ochtend, wanneer de behoefte te hebben om op te staan ​​acht.

Laten we erachter te komen of je passie lonende hobby, of hronofag, die moeten een stuk minder tijd te besteden.

Neem een ​​stuk papier en verdeel het in vier kolommen.

In de eerste kolom, schrijf al uw interesses en hobby's.

In de tweede kolom, vul alle voordelen die deze oefeningen geven je (zodat je ontspannen, het helpt je zelf-educatie, zodat u de stemming op. D. hebben opgeheven en zo).

In de derde kolom komen de tijd die je hebt (gemiddeld) aan te besteden per dag, week, maand.

Genieten van het resulterende beeld. Als u weet dat uw hobby niet hinderen tijdens het werk en uw andere belangrijke zaken - je bent een geluksvogel, want je passies zijn niet hronofagami. Als, integendeel, kun je zien dat je passies weg te nemen van u te lang (en gratis en niet alleen), ga dan naar de vierde kolom.

In de vierde, de belangrijkste kolom die u nodig hebt om porefleksirovat over hoe ze hun hobby's rijden in bepaald tijdsbestek. Stel jezelf duidelijke grenzen: lees (tv-programma's, play video games, etc ...), Als het een doordeweekse dag gedurende twee uur voor het slapen gaan, bijvoorbeeld. Voor elke afwijking van de norm van de tijd, "schrijven boetes uit zichzelf": als je nu computerspelletjes spelen gedurende 30 minuten langer, zul je morgen om te spelen voor een uur minder. wortel en stok methode, zoals u weet, een persoon werkt zeer effectief.

Begrijpen of u in staat om te zeggen "nee" zijn

Onvermogen om "nee" te zeggen - het is een van de meest vijandige hronofagov. Denk maar aan hoeveel tijd je hebt besteed, omdat ze bang zijn onbeschoft en geabonneerd op het te zijn waren, kies dan niet hebben noch de tijd noch de helling.

Zich te ontdoen van deze hronofaga makkelijker dan het lijkt op het eerste gezicht. Dit hoeft niet te mythische dringende zaken of verstoppertje uitvinden van vervelende vrienden, kennissen en collega's.

Neem een ​​stuk papier en trek je dag. Ja, ja, trek Ziet de acht uren die u besteedt aan het werk. Verf ze een kleurmarkering en schrijven in grote letters het woord "werk". Maar deze acht uur (idealiter) die u besteedt aan een droom. In het reservaat u blijven zitten met acht meer uren die lijken te zijn, kunt u besteden naar eigen inzicht. Maar daar was het: denk aan uw ochtendroutine, over de tijd doorgebracht op de weg... de lijst is lang.

Als je je hele dag te trekken, kan het gebeuren dat je zal moeten ongeveer een uur vrije tijd. Ik denk dat je niet echt tevreden te stellen in het vooruitzicht van de besteding van de 60 minuten is niet aan zichzelf, maar aan de andere persoon bedrijf, dat, als je me goed herinner, dezelfde 24 uur in een dag die je hebt.

De volgende keer dat iemand besluit om uw eigen bedrijf te laden, voel je vrij om hem te laten zien zijn kunst. In de meeste gevallen, de andere persoon alles blijkt uit een blik op uw "leven nu," en hij niet zou aandringen op haar verzoek.

Het verlangen om te vangen alles, overal en nu

... is niet de beste verlangen. Ieder van ons tot op zekere hoogte perfectionisten, en alles wat we willen anderen te laten zien het belang ervan, de relevantie en onmisbaarheid. Wordt geaccepteerd voor meerdere dingen tegelijk, vergeten we dat onze mogelijkheden zijn niet onbeperkt. We denken dat het is cool - om zo veel te doen, maar in feite zijn we met een zeer grote zwakte - een onvermogen om te plannen en prioriteiten stellen.

Natuurlijk, in het leven moet altijd ruimte voor spontaniteit en verrassingen, maar dingen werken - dat is wat het is de moeite waard om plannen duidelijk en op voorhand. Bepaal dat de prioriteit voor u en wat is niet zo belangrijk. Niet afwijken van uw plan als om de taak te beginnen.

U - uw belangrijkste hronofag

Is het je opgevallen dat vaak trek zelf hun tijd verspild? Je moet gaan zitten en schrijf dit verslag, en u in plaats daarvan naar andere "dringende" kwestie uit te vinden. Ja, we zijn allemaal procrastinators zeer, zeer goed. Om de aangeboren menselijk vermogen om altijd alles uit te stellen tot een later tijdstip kan u helpen beteugelen Zeven Simpele Tips.

Hronofagi, die niet kwijt krijgt

Dit zijn tijd misbaksels, zoals files en wachtrijen. In ons leven, ze zijn onvermijdelijk, en op geen enkele manier invloed op hen, kunnen we niet. Maar we kunnen profiteren van de tijd die nodig is in de volgende hronofagov uitgaven.

Je staat in de file? Bel uw ouders, die twee weken zag er niet uit is geweest. Zittend in de rij bij de wijk ziekenhuis? Neem plaats aan iemand en gaan voor wat frisse lucht. De mogelijkheden zijn legio.

Time - dit is een van de meest waardevolle human resources. Probeer het te gebruiken om betere voordeel voor zichzelf.

En wat hronofagi en hoe om te gaan met hen is bekend dat ze jou? Deel in de commentaren.