6 ezelsbruggetje technieken die u helpen om alles te onthouden in een keer
Leven / / December 19, 2019
Met de leeftijd, in gedachten te houden van grote hoeveelheden informatie wordt het moeilijker, dus het is belangrijk om je geheugen te trainen en leert het de informatie die de hersenen snel zullen voortplanten op aanvraag op te slaan. Deze beproefde ezelsbruggetje technieken zal toelaten gemakkelijk om alles wat je nodig hebt voor het werk en het leven herinneren.
1. rijm
Op school waren we geleerd om niet lang complexe regels en korte ritmische gedichten herinneren. Dit werkt in het volwassen leven. Als de informatie die u nodig hebt om rijm niet werkt, kunt u de lijn en ritmische zinnen selecteren, alsmede om ze te verbinden met het motief favoriet songs.
Techniek is geschikt als je nodig hebt om een reeks getallen te onthouden, niet-verwante (bijvoorbeeld, bank kaartnummer, of andere machine, telefoon, of een combinatie voor de intercom).
bijvoorbeeld:
We moeten telefoonnummer 151-46-63 onthouden. Het laatste cijfer van de drie, dus je moet halen haar rijmen, zoals "vertel me." Zal resulteren in de rijm:
"Een, vijf, een, vier, zes, zes, drie.
Niet iedereen vertellen. "
2. gebruik afkortingen
In het leven, maken we vaak gebruik van een verscheidenheid van de brief afkortingen, die we associëren met de volledige naam. Werkwijze waarbij elk woord nog slechts de eerste letter of gedeeltelijk dient voor de opslag lange zinnen, namen, termen, waarvan de componenten niet logisch verband.
bijvoorbeeld:
We moeten een lijst van producten die moeten worden gekocht op de weg naar huis te onthouden: appels, mayonaise, sinaasappels, tomaten, bleekmiddel, rucola. Om dit te doen, kunt u de groep een paar woorden afkortingenDat is gemakkelijk te onthouden. Bijvoorbeeld, zou het er als volgt uitzien: POT en JMA.
Als de lijst is iets korter, kunt u niet van de letter, maar van de woorden om een gedenkwaardige woord te maken. Dus, als je wilt het woord "pasta" en "citroen" onthouden, is het mogelijk om vast te stellen de eerste lettergrepen van woorden en herinner me hoe LIMA. Associatie met de hoofdstad van Peru zal snel herinneren wat er moet worden genomen in de winkel.
3. Vereniging uitvinden
Als u een goed ontwikkelde creatief denken, zal deze techniek het meest effectief en interessant zijn. Ze is om te komen met een associatie tussen meerdere woorden, voorwerpen of feiten die op het eerste gezicht, doe niets met elkaar gemeen hebben. Gebruik je fantasie, omdat de vereniging kan en ongewone of zelfs absurd zou moeten zijn - zodat u beter de informatie die u nodig hebt onthouden.
U kunt foto's van familieleden, zangers, acteurs, kunstenaars gebruiken, bestuurders en al degenen die stevig in onze geest verankerd.
bijvoorbeeld:
Je kunt gewoon niet de naam van een nieuwe buurman in het land te onthouden. Naar buiten toe, herinnert hij je van je neef, en draagt dezelfde naam. Kom en kennis te nemen van een dergelijke vereniging: "Deze buurman is net als mijn broer." nogmaals het zal genoeg zijn slechts voor een ontmoeting met een buurman te zijn na te denken over je broer - De volgende keer dat je hersenen zelf zal gooi je naar de gewenste naam door associatie.
4. Gebruik de methode van Cicero
Deze methode zorgt ervoor dat de techniek van de vereniging en is geschikt wanneer u het nodig om de dagelijkse routine, een stuk tekst, een lijst met telefoontjes herinneren - willekeurige volgorde.
Romeinse redenaar Cicero, die bekend staat om zijn toespraken, geen nota's te gebruiken bij het spreken in het openbaar. Hij gereproduceerd de historische data, namen en citaten uit het geheugen. In deze werd hij bijgestaan door de volgende werkwijze: ze mentaal was het instellen van de eenheden die je moet onthouden, in een vertrouwde kamer in een bepaalde volgorde. Tijdens zijn toespraak, Cicero ingebeelde ruimte en gemakkelijk te onthouden namen en data gewenst.
De methode wordt ook wel door plaatsen of door de Romeinse kamer.
bijvoorbeeld:
U moet de volgorde van de woorden te onthouden: puppy, kaas, heerser, plasticine, een plas. Mentally je je voorstellen dat een kamer waar je weet dat elk detail, en daar doorgaan, één voor één, omdraaien objecten:
"Voordat we de kamer zit puppy. Ik ga naar binnen en zie de deur aan de linkerkant van het dressoir, die beren sandwich met kaas. Borst langs en bekijk het bureau, en op het - geel lijn, Ze springt onmiddellijk in het oog. Ik verhuis op, dichter bij het raam en zag een figuur op de vensterbank van plasticine. Uit het in haar handen, op weg uit de kamer en de wandeling langs de bank, houten poten die opgezwollen uit het water, in zijn huidige vorm plas».
5. Gebruik de methode Aivazovsky
Bij deze methode, die wordt toegeschreven aan bekende zeegezicht, kan fotografisch geheugen aangesloten. Ze komt tot de redding wanneer u nodig hebt om de kleinste details van welke aard dan vergeet niet, een foto of een afbeelding van een geliefde.
Kijk naar het object, landschap of een persoon die gedurende drie tot vijf seconden, in een poging om de details te herinneren. Nadat je ogen dicht en visualiseer het object in detail. Stel jezelf vragen over de details van het beeld en mentaal te beantwoorden. Dan open je ogen voor een tweede en een keer weer kijken naar een object en voeg een afbeelding. Zazhmurte en proberen om de meest levendige beeld van het doel te bereiken. Herhaal de laatste twee stappen meerdere malen.
6. Engage visualisatie
Technologie zal een goed op nummers en namen te onthouden. Om dit te doen, figuurlijk, in detail, stel memoriseren informatie.
bijvoorbeeld:
U moet de naam niet herinneren. Stel je voor elk van zijn brief: Ze klimop, sommige groeien bloemen en ga zo maar door. Hoeveel brieven? Opnieuw berekenen. Wat is de eerste? Op de tweede eruit ziet, hoe het eruit ziet? Als gevolg daarvan zul je in staat zijn om de informatie te splitsen in componenten, en vergeet niet een ieder. En wanneer de hersenen gaat over het onderwerp verzoek, het gewoon puzzel te verzamelen.
zie ook
- Vergeet niet alle 4 de onverwachte manieren om het geheugen te verbeteren →
- Hoe slimmer geworden: effectieve oefeningen voor het geheugen, aandacht en denken →
- Mandela effect, of waarom u kunt uw geheugen niet vertrouwen →