10 mythen van populaire psychologie en hun blootstelling
Leven / / December 19, 2019
1. Een glimlach kan mensen gelukkig maken
Aanhangers van de positieve psychologie wordt gezegd dat een glimlach je gelukkig zal maken, zelfs als de datum niet is opgegeven. Klinkt leuk, maar in de praktijk dergelijke tactieken zijn niet erg effectief. U kunt lachen om de pijn in de wangen, maar de problemen te wijten aan die je een slecht humeur, zal het niet elimineren. Bovendien zijn sommige studiesDe Claim: Een valse glimlach Kan slecht voor je gezondheid ontkennen dat nep vreugde die je gelukkig kan maken.
Maar zoals bij elk mythe, deze verklaring heeft een kern van waarheid. Als je niet verdrietig, niet boos, maar gewoon houden de emotionele neutraliteit, kan een glimlach daadwerkelijk verbeteren van uw stemming. Maar het moet oprechte vreugde. Het lichaam kan niet voor de gek houden: wanneer je een echte glimlach niet alleen lippen bewegen, activeert de spieren rond de ogen. En de hersenen een signaal dat er iets aangenaam.
Maar de poging om te verbergen negatieve emoties onder het masker van vreugde maken je alleen slechter voelen. onderzoek
Niet altijd het beste medicijn: Waarom Frequente glimlachen kan verminderen welzijn Het laat zien dat de onderdrukking van gevoelens verhoogt het niveau van stress.2. Pose kracht helpt hormonen afgeven vertrouwen
In een toespraak op de TED Harvard psycholoog Amy Cuddy verteld dat enige kracht houding van het niveau van hormonen kan verminderen spanning en verhoging van de afscheiding van het hormoon testosteron kracht die maakt je meer zelfvertrouwen.
Haar toespraak was een virus, en het idee van de macht is op grote schaal verspreid posities. Studies hebben echter niet deze theorie bevestigd. In 2015, een groep wetenschappers een experimentVaststellen van de zwaarte van de Power Poseren: geen effect op de hormonen en risicotolerantie in een grote steekproef van mannen en vrouwen, Selecteren voor hem vijf keer meer deelnemers dan werden gebruikt in de experimenten Cuddy. En ze waren niet in staat om de veranderingen in de hormonale niveaus op te lossen. Verwacht wordt dat de psycholoog en haar collega's in hun ervaring een vergissing of opzettelijk gemanipuleerd figuren gemaakt.
Echter, veel mensen na het bekijken van de prestaties op de TED Cuddy zei dat de houding dwingt hen echt geholpen. Echter, dit is het gevolg van beïnvloedbaarheid en meer vertrouwen in het oordeel van een goed opgeleide spreker dan een biologische invloed, die de psycholoog zegt.
3. Tegenpolen trekken elkaar aan en vormen een sterke paren
Deze mythe is gebaseerd op de overtuiging dat twee mensen met verschillende belangen, kijk op het leven, temperamenten meer geïnteresseerd in elkaar. onderzoekIn Romance, Opposites Attract tonen ook het omgekeerde: de meest aantrekkelijke mensen die op ons lijken.
De overeenkomst bevordert de lange termijn relaties als partners eenvoudiger om in te stemmen en hebben over het algemeen dezelfde kijk op het leven.
4. Brainstormen effectief gedrag groep
Er wordt aangenomen dat één hoofd - nou ja, terwijl twee - beter. Daarom leiders worden gedreven meedogenloos ondergeschikt aan vergaderingen, vliegen onthechting, breynstormy. Ogenschijnlijk mensen van de groep om creatief te denken door onmiddellijk te verkrijgen van feedback en het ontwikkelen van elkaars ideeën.
Maar volgensWaarom je niet kunt brainstormen creatieve ideeën American Institute of Graphic Arts, en andere onderzoeksinstellingen, groep brainstorms hebben drie kenmerken die limiet creativiteit:
- Fixatie op de eerste versie van de goede doelen die de deelnemers bestorming gewoon stoppen met denken over de betere optie en verwerpen de andere goede voorstellen.
- De druk van de andere leden van de groep voorkomt horen unieke ideeën en articuleren hun eigen land.
- De behoefte aan real-time om creatieve ideeën in een competitieve omgeving kan een persoon rijden in een verdoving, en hij kan niets bedenken.
In plaats van het team brainstormen beter om mensen de kans om te komen met zo veel creatieve ideeën, en vervolgens delen met het team om feedback te geven.
5. Actieve vertoon van emotie om hulp te gaan met woede
Veel mensen ten onrechte denken dat de snelste manier om te gaan met boosheid - luid schreeuwen, gooien van voorwerpen, en maken elke poging om te gooien sterke emoties.
onderzoekWaarom ontluchten over het werk Frustraties Eigenlijk maakt je bozer blijkt dat het resultaat het tegenovergestelde zijn. Je hoeft niet te kalmeren, en alleen de meer woedend en besteden aan negatieve emoties veel langer.
Beter omgaan met woede productiever: ophouden om deel te nemen in een conflictsituatie, proberen te begrijpen wat je bent zo boos, of stuur woede op oefening.
6. De mogelijkheid om betrekking op de dominante hersenhelft
Het idee dat de dominante helft van de hersenen bepaalt hoeveel een persoon is artistieke of rationeel, is heel populair. Ogenschijnlijk de rechter hersenhelft is verantwoordelijk voor de creatieve en de linker - voor de analist.
Alleen de wetenschap deze theorie wordt niet ondersteund. onderzoekLeft Brain vs. Rechts: Het is een mythe, onderzoek vindt geven aan dat de persoon die gebruik maakt van beide halfronden van de hersenen op dezelfde manier als de meeste van de uitgevoerde activiteiten ten koste van de betrekkingen tussen de verschillende delen van de inhoud van de schedel. Afhankelijk van de levensstijl van de persoon, kunnen sommige delen van de hersenen sterker te worden als gevolg van de aanpassing mechanismen. Maar we hebben het niet over het hele halfrond.
7. Mannen en vrouwen verschillend communiceren
De mythe dat mannen en vrouwen verschillende talen spreken en elkaar, ze een speciale vertaler nodig te begrijpen, voedt de auteurs van boeken met titels als "Hoe een vrouw te begrijpen" en "Wat een mens denkt." Maar zo niet lees ze, en onderzoekMannen en Vrouwen: No Big Difference U kunt uitzoeken wat het verschil is niet te wijten aan gender en genderrollen.
In een maatschappij waar een persoon niet tags die zijn gebaseerd op de vorm van de genitaliën, mannen en vrouwen hangen communiceren over hetzelfde.
8. Midlife crisis is onvermijdelijk
Het lijkt erop dat gewoon absoluut moeten realiseren in 40 jaar, jeugd gegaan, en je hele leven geleefd verkeerd, doe iets geks, de motorfiets te kopen, om het beeld te veranderen. In feite, wordt geschatVergeet The Red Sports Car. De Midlife Crisis is een mythe onderzoekers, slechts 10% van de bevolking lijdt aan middelbare leeftijd crisis. De anderen niet hun rationaliteit en op de leeftijd van 40 en 50 te verliezen. Het is mogelijk dat u een aantal manifestaties van de crisis stereotiepe dingen zullen tegenkomen, maar ze kunnen overleven met minimale verliezen.
9. Je blijft ontwikkelen als persoon, als het opgroeien
Het wordt algemeen aangenomen dat 25 jaar van de menselijke persoonlijkheid rijpt en verander het kan alleen een zeer belangrijke gebeurtenis zijn, zoals traumatische ervaringen. En velen geloven dat dit tijdperk behoefte om precies te weten waar ze naartoe gaan in het leven, en te streven naar stabiliteit.
Maar persoonlijkheid blijft veranderen na 25 jaar, zoals blijkt uit de grootschalige studieVeranderingen in de persoonlijkheid voor het beter met de leeftijd met 132.500 mensen. Er zijn overeenkomsten die mensen te verwerven met de leeftijd. Met aging zij kan samenwerken met de andere, maar minder geopend.
10. Een man maakt gebruik van slechts 10% van de hersenen capaciteit
Deze mythe is ontstaan in de tweede helft van de negentiende eeuw, toen wetenschappers vergeleken het vermogen om te leren, en Prodigy gewoon mens. Theorie versterkt in de twintigste eeuw, toen de onderzoekers opgevallen dat vele delen van de hersenen inactieven blijven. Dit leidde hen om te denken dat mensen gebruiken slechts ongeveer 10% van het netsnoer.
Modern onderzoek toont aan dat gedurende de dag gebruiken we 100%Doe mensen alleen gebruik maken van 10 procent van hun hersenen? de hersenen, maar niet alle onderdelen in een keer. Elke site heeft verschillende functies. Daarom zijn de afdelingen die controle, bijvoorbeeld, ademhaling, actief zonder onderbreking. Andere onderdelen zijn verbonden, indien nodig.
zie ook
- 7 mythes over GGO's, om te geloven in dat domme →
- Mythes over anticonceptie, dat kan de pret bederven →
- 10 mythes over voedsel, allang weerlegd door de wetenschap →