Waarom diëten geen resultaat opleveren
Leven / / December 19, 2019
Je hebt geprobeerd tientallen diëten, in een poging de meest efficiënte te kiezen, maar niets werkt. Het ding is dat het beste dieet - een afwijzing van diëten.
In de huidige wereld gedomineerd door de cultus van het lichaam. Mensen proberen om alles om er zo goed mogelijk te doen. En voor velen is het een geweldige manier om geld te verdienen.
Mensen die allerlei diëten te maken, het ontwikkelen van een maaltijdvervanger en gewichtsverlies programma's die gewoon proberen om je zakken te legen.
In feite, genoeg om de structuur van ons lichaam te begrijpen en om drie eenvoudige tips te volgen.
Eet een evenwichtige
Dit is beter dan enige beperkingen.
Ons lichaam werkt als een machine. Het vereist ook brandstof voor de beweging. Alleen het lichaam - dit is een meer complex systeem, en voor verschillende soorten activiteiten vergt een andere brandstof.
Je hoeft niet per se ophouden een zoete tand hebben, of om een vegetariër te worden Raw foodists. Gewoon eten een verscheidenheid van voedsel.
Eet zoete met mate
Geef niet op dessert. Er wordt aangenomen dat de zoete - de vijand van een mooi figuur. Ja, als je eet te veel snoep. Echter, het eten van een kool, jammer.
Stel je voor dat je lichaam gewend is aan slechts één wortel voor enkele maanden eten. En dan eindigt het seizoen van de groenten, en je ineens eet een grote hamburger en een emmer ijs. Denk je dat het lichaam zullen blij zijn? Hij zal worden geschokt, omdat hij al wat het vet en suiker was vergeten. En het kan zelfs leiden tot hartproblemen.
Eerlijk gezegd, als je kunt leven zonder het zoete leven? Nee. Vroeg of laat zult u frustreren en eet een halve taart met slagroom. En dan zult u de vruchten plukken in de vorm van de gezondheid complicaties.
Dus laat je niet opgehangen op een product, en op gezette tijden, ten minste eenmaal per week, gun jezelf te hebben bereiding.
oefening
Om gewicht te verliezen, moet je meer calorieën verbranden dan je verbruikt.
Stel dat u besluit om elke dag uit te voeren op 1 km afstand en uitgewrongen 10 keer. En heb je bedacht plan, maakt niet uit hoe moeilijk u wellicht in de praktijk.
Wat zal er gebeuren in twee weken? Het zal niet lijken te zo moeilijk. Je zult fitter en in staat om geleidelijk verhogen van de belasting te worden.
Begin klein, en na een tijdje je zult verrast zijn met het resultaat.