Hoe te leven zonder spijt

Hoe vaak in je leven gebeurt het dat een aantal objectieve omstandigheden dwingen je tot een ontmoeting met vrienden uit te stellen of geliefden? Heeft u het gevoel dat je voortdurend geen tijd om iets belangrijks te doen?

In ons dagelijks leven, gebukt onder de last van verschillende overeenkomsten, kunnen we vaak geen tijd voor wat echt willen doen. Probeert te vangen alles in een keer, we moeten blijven op het werk of zelfs weigeren te vertrekken. Als gevolg daarvan, veel mensen het jammer dat in een keer verkeerd ingesteld onze prioriteiten.

Wat waren de gevolgen van de verkeerde keuze is beladen met de prioriteiten? Volgens psychologen, vrij triest. En wat, na vele jaren, mensen de neiging om de meest betreuren.

gefrustreerd relatie

Volgens Soltts Gail (Gail Saltz), hoogleraar psychiatrie aan het Presbyterian Hospital in New York, veel spijt dat niet hebben gehouden relaties met hun helften. De reden dat veel scheidingen - overdreven aandacht carrière. Vaak, om de relatie te behouden, een van de partners moet naar bepaalde offers. Maar niet iedereen is klaar voor deze slachtoffers.

Tegenwoordig zijn veel mensen geloven dat op te geven carrière omwille van de andere persoon is onredelijk. En geef niet op. Als gevolg daarvan, deze mensen echt slagen, maar vind het jammer dat op een bepaald moment niet proberen om de relatie te redden.

Gail Soltts

verloren vrienden

Auteur van het boek "If Only: hoe verdriet om te zetten in kansen (If Only: Hoe Turn Regret Into Opportunity) Neil Rose (Neal Roese) merkt op dat het verlies van de andere mensen ervaren vaak niet minder moeilijk dan het verlies van een geliefde.

Wanneer, de uitgaven dagen en nachten op het werk, bent u te weinig tijd om te communiceren met je vrienden te betalen, bent u instellen jezelf voor toekomstige spijt. Rose zei dat, als gevolg van de set van enquêtes, de mensen zijn erg veel zorgen te maken als gevolg van verloren vriendschap, want hoe meer tijd verstrijkt, hoe moeilijker om een ​​echte vriend te vinden.

Doen sedentaire levensstijl

Het is gemakkelijk om zichzelf te besturen, de hele dag aan uw bureau zit en laat de avond training vanwege vreselijke vermoeidheid. Echter, als je oefening verwaarloost, beïnvloedt niet alleen uw algehele gezondheid, maar ook op uw productiviteit. En met de jaren tot tijd toe te wijzen regelmatige lichaamsbeweging Het wordt nog belangrijker.

Volgens studies, regelmatige lichaamsbeweging hulp te vertragen de ouder wordende hersenen (soms zelfs 10 jaar). Volgens Dr. Soltts, jongeren zijn zich terdege bewust dat het verlaten van de training gevolgd, maar hebben geen speciale betekenis niet bevestigen.

We hebben de neiging om te veronderstellen dat we een of andere manier gewoon niet gebeuren.

Gail Soltts

Helaas is het niet. Daarom is het noodzakelijk te zorgen voor uw gezondheid op dit moment te nemen.

Onoplettendheid voor de gezondheid

Ook in het geval van opleiding, vergeten we dat we nodig hebben om te kijken na hun gezondheid. Het is belangrijk om medische check-ups, preventieve campagnes om de dokter niet te negeren en in de tijd te worden getest. Als u niet aandacht te besteden aan deze, loopt u het risico om belangrijke waarschuwingssignalen missen dat het lichaam dat je stuurt. In dit geval zal de arts niet in staat zijn om u te voorzien van tijdige hulp. In aanwezigheid van vele ziekten is uiterst belangrijk, hoe snel ze worden gediagnosticeerd. Op dit hangt het gunstige resultaat van de behandeling.

Blootstelling aan spanning

Volgens deskundigen op het gebied van stress management in moderne omstandigheden en constant rebooten Druk van verschillende stress-factoren, veel mensen last van de gevolgen van een gebrek aan aandacht voor deze druk.

Het is al lang bewezen dat langdurige stress leidt tot verschillende psychische stoornissen. Het is daarom erg belangrijk om te leren om te gaan met stressvolle situatiesTotdat ze hebben veroorzaakt schade aan uw gezondheid.

Psychologen wordt geadviseerd om tijd voor nemen om alle invloeden u stressoren analyseren mogelijk te maken. U kunt het zelf doen of met de hulp van een therapeut. Dan moet je een inspanning moeten leveren, alsof je zou gaan om te gaan op een dieet of stoppen met roken, en al het mogelijke te doen om de invloed van deze factoren tot een minimum te beperken.

Probeer deze manieren om te gaan met stress, zoals meditatie, lichaamsbeweging en ademhalingsoefeningen. Profiteer van elke gelegenheid om de impact van stress op je lichaam te verminderen.

Besluitvorming door de werking angst

Onderzoek klinisch psychologen hebben aangetoond dat mensen vaak de neiging om de gemiste kansen betreuren. Ze maken zich zorgen dat, uit angst voor mislukking, kritiek of andere negatieve gevolgen, verlaten voor iets heel belangrijks. In plaats van een risico nemen en hun dromen te volgen of naar de stem van de intuïtie te luisteren, mensen nemen verkeerde beslissingenDie invloed hebben op de rest van hun leven.

Bovendien, onder invloed van angst, velen hebben de neiging om hun principes te compromitteren. Bijvoorbeeld, vrezen hun baan te verliezen, mensen vaak in strijd handelen om hun eigen ideeën van de moraal, gewetensvolle werk en professionaliteit. Naarmate de tijd verstrijkt, hebben ze vaak om deze acties betreuren.

---

Natuurlijk is het moeilijk "podstelit stro" en een strategie voor gedrag dat zou helpen om spijt te voorkomen ontwikkelen. Echter, nu weet je wat de meeste mensen worden gespaard en u kunt proberen hun fouten niet te herhalen, en op de juiste prioriteiten plaats in het leven. En nu dat adviseert Neil Rose:

Ieder van ons zijn spijt over iets. Sommige fouten die we zelf kunnen vergeven. We toevlucht te rationaliseren en te vinden redenen om hun gedrag te verklaren. Maar er zijn mensen ongelukkig om te leven met die zeer hard. Dus stel je een heel oude man, leven uit hun laatste dagen. Wat zou je spijt het meest van al voelen? Misschien is het antwoord op deze vraag zal u helpen de juiste keuze te maken en om mijn leven anders gaan leven.