Waarom denk je dat te veel

Denk aan hun gebruikelijke gedachten en gevoelens.

• Ik vraag me af wat mijn baas denkt aan mij?
• Wat zou ik doen als ik de baan verliezen?
• Ze houdt van me?
• Hij lijkt geen zaak.
• Ik heb niets.
• Waarom is mijn leven zo slecht?
• Plotseling kanker krijg ik?
• Ik hou niet van mijn werk, dat is er mis met mij?
• Ik kan er niet toe brengen tot het einde, wat is er mis met mij?

De lijst gaat maar door. En wat is het nut van zulke gedachten? Nee. 99% van onze gedachten zijn hetzelfde nutteloos.

Echter, velen van mening dat verandering van hun manier van denken is onmogelijk. In mijn verdediging, zeggen ze: "Ik kan er niets aan doen", "Ik kan niet stoppen met denken over het."

In feite, want dit duurt slechts de praktijk. Dit is dezelfde vaardigheid als de andere.

Het beste wapen tegen stress - ons vermogen om er een te kiezen dacht dat de andere.

William James

Met andere woorden, we onszelf kunnen beslissen om over na te denken. En denk niet over wat dan ook.

Welke gedachten behulpzaam

1. Denk na over hoe u uw problemen op te lossen. Het probleem - het is gewoon een kwestie die nog niet het antwoord heeft gevonden.
2. Probeer om de kennis te nemen en na te denken over hoe u ze kunt toepassen om te verbeteren op hun leven.

De rest is heel goed mogelijk om te negeren. Want vaak zijn we zo veel mensen denken dat gewoon niet zien hoe het leven is voorbij. Heb je vanmorgen opgevallen, als de zon schijnt? We vestigde de aandacht op de geur van koffie, of de regen?

Zo niet, dan is het tijd om te stoppen met de uitgaven zo veel tijd in zijn eigen hoofd. Stop denken en beginnen leven.

Hoe heeft stoppen om te veel nadenken

Het belangrijkste ding hier - bewustzijn. Probeer om elke keer dat je wordt afgeleid door nutteloze gedachten opmerken. Bekijk het optreden van zijn denken. Doe jezelf niet kwalijk nemen. zeg tegen jezelf gewoon: "Dit is gewoon een andere gedachte. En nu kom ik terug naar de realiteit. "

Als je je manier van denken te veranderen, en je je leven veranderen.

William James

Nou, het blijkt? Je voelt je alsof je ogen worden gerund door de lijnen op het scherm? U vraagt ​​zich misschien af ​​hoe u deze informatie in mijn leven toe te passen?

Excellent. U maakt nu gebruik van hun denken, en niet vice versa.

zie ook

• 8 trukendoos ter bestrijding van negatieve gedachten →
• Hoe hij zijn gedachten en gevoelens te organiseren om: 6 snel kalmerende technieken →
• 9 Deze obsessieve gedachten interfereren met je leven. Laat ze maar gaan →