Zoals ik at een maand tot 3500 roebel, en begon na te denken over de revolutie
Leven / / December 19, 2019
Daarom heb ik besloten om dit experiment te nemen
Eind vorig jaar, de inmiddels voormalige minister van Arbeid, Werkgelegenheid en migratie van de regio Saratov zei Natalia SokolovaOfficieel heeft verteld over "de status van de minister," prijs "makaroshki" en de overleving met 3,5 duizend. per maandDat 3500 roebel per maand is genoeg om de minimum fysiologische behoeften van het lichaam te voorzien.
Clerk werd al snel ontslagen, maar in het land, een reeks verschillende experimenten en # # Makaroshki_chellendzh dietaSokolovoy waarin de deelnemers geprobeerd om te eten voor dit bedrag.
Het is opmerkelijk dat veel van de experimentators deed geen poging om te ontkennen, en de stelling van de voormalige minister Sokolova bevestigen. Misschien onbewust.
Het bleek dat in de 3500 roebels, kunt u comfortabel wonen en zelfs verwen uzelf met culinaire hoogstandjes. Echter, de methoden van de deelnemers verschilden, en dit een aanzienlijke invloed op de zuiverheid van het experiment.
Sommigen dachten dat de kosten delen, rekening houdend met, bijvoorbeeld, de kosten van zonnebloemolie lepels. Maar het duurde niet lepels te verkopen, en daarom zal moeten geld te besteden aan een hele fles.
Anderen namen uit de vuilnisbakken pripasonnuyu boekweit en zelfgemaakte augurken, niets wordt niet gegeven, maar nauwelijks zowel verscheen op de planken tevergeefs. De derde draad "contant" in levensmiddelenbedrijven.
Kortom, het voor de hand dat iets over de mogelijkheid om live te leren op 3500 roebel per maand werd, moet je zelf uit te proberen.
Waar komt dit bedrag
Het verhaal van de "makaroshkami" begon op een bijeenkomst van de werkgroep in de Saratov Oblast Doema. besproken value een leefbaar loon voor de lokale gepensioneerden. Er werd voorgesteld om te verhogen 7990-8278 roebel, met ongeveer 3500 roebel voor voedsel werd toegewezen.
In Rusland gemiddeld het leefbaar loon voor een werkend persoon is 11 310 roebel.
De minimale set van voedingsmiddelen, volgens Rosstat, kostenKosten van airconditioning (minimale) set van voedsel 4 065.66 roebel. In december, wanneer ik mijn experiment uitgevoerd, werd geschat op 3 989,17 roebels op gemiddeld in Rusland en 4 811,39 roebel in St. Petersburg, waar ik woon. Maar ik heb toch besloten zich te concentreren op de figuur van 3500 voor de zuiverheid van het experiment.
Wat zijn de opening van het experiment
Het is duidelijk dat de resultaten van experimenten, zelfs wanneer volledig identiek externe omstandigheden zal verschillend zijn voor verschillende mensen. Derhalve vereist de opening.
De bestedingen aan voeding
Voor eten mijn man en ik brachten een gemiddelde van 3 500 roebel per week, maar 1000 van hen - het is zijn lunch. (By the way, om deel te nemen in mijn experiment, hij botweg geweigerd.) Meestal een filet van kipfilet, groente en fruit, granen, pasta, melk, kwark, zure room we kopen, en ga zo maar door. Dit is de basis van het dieet, dat andere producten heeft toegevoegd.
Ons voedsel mand is niet zo veel gemeen met degene die door de staat is ingesteld. Maandelijks tarief van 10,5 kg van het brood, ik nauwelijks osilivayu jaar. Maar de groenten die we eten meer posities van macht, hoewel te verwaarlozen in termen van de zogenaamde gezond eten.
In het experiment, zal ik proberen om iets afwijken van de normale voeding, hoewel het idee aardappelen heeft gebakken voor ontbijt, lunch en diner, het ziet er aantrekkelijk.
eten Calorie
Als we aannemen voor de gemiddelde vergelijkingen, ik heb meer dan 1500 kcal alleen tot basisvoorzieningen te verstrekken metabolisme. Dat is genoeg energie om mijn lichaam nodig heeft om te knipperen, om bloed te rijden door het lichaam, en ga zo maar door. Dit is meer dan gewoonlijk noodzakelijk is voor de gemiddelde vrouw. Maar ik ben boven het gemiddelde vrouwen en zelfs middelbare mannen, zodat ik me kan veroorloven.
Als gevolg hiervan, polzornyshka als Thumbelina, niet genoeg voor mij, om zo te besparen op het aantal producten zal niet gemakkelijk zijn. Verstandige benadering - om calorie-inname te verhogen als gevolg van kroep. Maar ik, zoals u later zult leren, selecteert onredelijk.
financiële indicatoren
I liefde save en efficiënt te beheren het geld, maar het is een belangrijke positie, in plaats van een noodzaak. Meestal ben ik op zoek naar kortingen, want ik zie hier een spelelement en nuttig voor de werking van het budget. Noodzaak om te besparen, vooral op producten die ik niet en nooit geweest. En dit feit zal het verloop van het experiment beïnvloeden.
De eerste week van het experiment
Al vele jaren zijn we van plan het menu op weekdagen, maar zo was het veld voor de manoeuvre als op een dag wilt u iets speciaals. Daarom begon ik te experimenteren met voedsel-dye technieken - maar dit keer zonder enige vrijheden.
Geld om fouten te verbeteren heb ik niet hebben om een beetje te plannen in overmaat, om niet te hongerig aan het einde van de week, als de maaltijd is voorbij. Dus ik uit het menu onder gebracht in gerechten "just in case", maar koos zodanig dat de producten niet houdbaar voor hen. Zo zou men kunnen meenemen naar de volgende week, als de etensresten.
Menu 7 dagen zag er als volgt:
ontbijt | Kaastaarten met zure room |
lunch | met linzen en brood soep |
diner | Gebraden kip met kool, komkommers |
hapje | Appels, bananen, yoghurt |
Ook in het boodschappenlijstje Ik omvatte havermout (kaastaarten plotseling opraken voor de week) en in blik gelei taart. Als gebakken kool van tevoren klaar is, zou het de linzen, de rest van de soep of pasta, die ook werden opgenomen in het boodschappenlijstje zijn veranderd.
Ook, ik was niet bereid op te geven koffie met melk, omdat in dit geval, het experiment niet in geslaagd om aan de start.
Als u verdelen 3500 op 31 december dag, blijkt dat in een week moet je niet meer uitgeven dan 790 roebel.
Maar in de eerste week heb ik er bewust voor gekozen om meer uit te geven, als onderdeel van de producten, zoals olie en meel hele maand kunnen worden gebruikt. Op zoek naar de beste deals, gebruikte ik de app "Edadil"Welke accumuleert winkels kortingen, maakte ik een lijst, en rende weg.
Dit is wat ik gekocht:
product | nummer | prijs |
zonnebloemolie | 1 l | 60 roebel korting |
Pasta (veren) | 1 pak | 30 roebel korting |
Verpakking snoepjes | 184 g | 75 roebel |
meel | 1 kg | 35 roebel |
brood | ½ brood | 19,4 roebel |
Tonijn (blik) | 2 blikjes | 85 roebel per 1 pot |
melk | 3 l | 40 roebel per liter |
kool | 2 kg | 17 roebel per 1 kg |
komkommers | 850 g | 58 roebel per 1 kg |
cottage cheese | 3 verpakkingen van 180 g | 40 roebel korting voor 1 pak |
eieren | 10 stuks. | 50 roebel |
kip | 1,4 kg | 110 roebel per 1 kg |
zure room | 1 pak 450 g | 40 roebel korting |
koffie | 1 verpakking 95 g | 129 roebel met korting |
linze | 1 pak 800 g | 40 roebel |
havervlokken | 1 pak 800 g | 10 roebel |
seizoensgebonden appels | 720g | 60 roebel per 1 kg |
bananen | 640 g | 47 roebel per 1 kg |
Totaal: 1258 roebels 2242 roebel vertrokken. |
De lijst bevat geen zout en suiker - hier heb ik besloten om een beetje bedriegen en een kilogram van de twee niet te kopen omwille van twee lepels. Aan diegenen die een huis te hebben gebruikt. Maar de kruiden moest worden opgeofferd.
Bij het bereiden van voedsel voor een week, ik duidelijk menu gevolgd. Het proces was duidelijk verschillend van de gebruikelijke. Bijvoorbeeld, typisch voor kaastaarten voeg ik in de kaas net een beetje rijstmeel - niet vanwege de gluten, net calorie hieronder. De omstandigheden van het experiment moesten terug naar de traditionele recept.
Onder normale omstandigheden, de soep, ik zou een borst te kopen en stuurde haar recht om te koken met vlees. Voor het diner, ook klaar zou zijn de stukken kip te krijgen. Het had ook om het karkas te nemen, snijd de borst, de poten, vleugels voor de tweede, en de rest naar de bouillon. Niets bijzonders, maar tijdrovend.
Linzen voor 40 roebel onder de indruk, waardoor de soep een onvergetelijke grijs-bruine kleur. Delen van de kip voor een hoofdgerecht, ik bak gewoon in boter.
Om te begrijpen hoeveel ik eet, de eerste week heb ik Ik tel calorieën. 1500 kcal per dag dat ik erin geslaagd om te scoren, maar vooral te wijten aan snoep en brood, die ik begon zelfs als een snack te hebben.
De tweede week van het experiment
Aan het begin van vorige week, was ik bang dat de gekochte producten niet genoeg voor een week zal zijn, maar eindigde pas kaastaarten en kip. Gebakken kool in een kom en werd niet verwend, en gooi het op een beperkt budget kan er niet toe brengen. Pot soep uitnodigend pobloskivala chromen kant, maar reageren op haar beroep niet wilde.
Dus het menu zag er als volgt uit:
ontbijt | Havermout met kaas en gekookt ei |
lunch | dom soep |
diner | Kipfilet met kool dom |
hapje | Appels, bananen, yoghurt |
Koop een veel was het niet nodig, aangezien de producten waren van vorige week. Ik heb:
product | nummer | prijs |
kipfilet | 730 g | 170 roebel per 1 kg |
melk | 3 verpakkingen | 40 roebel per pak |
kaas | 272 g | 299 roebel per 1 kg bij een korting |
halva | 1 pak 350 g | 60 roebel |
Kozinaki pinda | 50 g | 16.65 roebels |
gepofte rijst | 1 pakket in 30 g | 11 roebel |
Totaal: 413 roebel, links 1829 roebel. |
Tegen de derde week, ik moest komen, "rijke", het geld is gebleven. Maar het enthousiasme verdwijnt. In de ochtend, ik helaas kauwen op havermout, of liever, dat wordt verkocht onder de zelfde naam voor 10 roebel.
Wees duidelijk: ik hou van havermout in bijna elke vorm, eet het vaak. Echter, het kopen van een die bijna niet wordt verwerkt en vereist een lange koken - zo nuttig, en smakelijk. Dust met stukken van het puin en granen (niet haver) was grustnovato.
Borst, gebakken in de oven, en pasta, gekookte kool plaats (hier gaf ik twee keer kocht duurder borst en gooide dezelfde kool), licht klaarde dineren. Maar meestal we maakte het leven draaglijk snoep.
De derde en vierde week van het experiment
Ik was vol met producten die ik bijna niet terug te komen, en 1800 roebel, die ik doorgebracht in de halva en Kozinaki. De overige twee weken Ik dronk koffie met snoepgoed en alles. Dit is niet de eerste keer in mijn leven, dus ja, het is echt.
Op snoep het duurde ongeveer 500 roebel, 320 roebel - voor melk. Ik heb ook eten soms de resten van kaas uit een potje, waar het ingewreven de vorige week. Als gevolg daarvan, aan het eind van het experiment heb ik bijna duizend van 3500 roebel vertrokken.
Maar de financiële kwestie is hier niet zo interessant. Je kunt niet zeggen over gevoelens, dat ik zeer verrast was zichzelf. Ik dacht dat alles gemakkelijk zal zijn, omdat ik regelmatig het aantal verbruikte calorieën te beperken, en niet het gevoel iets speciaals in dit verband.
Beperking van het geld werd gegeven aan me een veel moeilijker, wat leidt tot een staat dicht bij de ontbering.
Ik werd agressief, begon de klasse haat en al verzorgd pantserwagen, waarmede zal campagne tegen de rijken voelen, want ze kunnen kopen al in split kip zonder huid, havermout voor 50 roebel in een kartonnen bundel en aanbeden me een granaat die niet willen passen in budget.
En het is in staat om door te gaan, zelfs wanneer het experiment beëindigd. Aan de ene kant was ik psychologisch moeilijk om te kopen wat je wilt. Aan de andere kant, ik eens barstte in tranen uit nadat we kwamen uit hetzelfde product, omdat de man zei, "Something is een beetje duur."
Voor meer informatie: Zijn strategie juist is, kun je gewoon naar een nabijgelegen winkel en opslaan terwijl het kopen van dezelfde producten 200-300 roebel. Ik heb zelf met beide handen is geestelijke gezondheid. Maar op dat moment.
Daarnaast is de morbide verlangen om op te slaan en te verspreiden naar andere gebieden, hoewel de beperking was slechts over voeding. Hoe, na alles, kunt u besteden geld voor een filmAls ze kunnen kopen zo veel kip?
Waarom experiment plaatsvond, maar slaagde er niet
Ik weet dat sommige Russen gedwongen te leven van minder dan 3500 roebel per persoon. Eenmaal daar ze kunnen, maar het zou beter zijn als dit moest doen en had niemand. Toch, het eten - een van de fundamentele menselijke behoeften.
Ik heb 3 500 roebel, maar het eten in de afgelopen twee weken is het onwaarschijnlijk dat "zorgen voor de minimale fysiologische behoeften."
Uiteraard kon ik aan het resterende bedrag en met een normale eten, maar dit eten is niet wenselijk. Niets wilde om eerlijk te zijn. Dat wil zeggen, om te leven door voeden op de 3500 roebel per maand, dat kan, maar je leven blijkt.
Zeker als je bedenkt dat een persoon, beperkt tot dat bedrag voor de producten, is het onwaarschijnlijk ergens ondergedoken miljoenen aan entertainment en andere leuke. Compenseren voor het gebrek in een gebied boven de andere zal niet werken.
Fysieke conditie Ik heb niets te zeggen, omdat de psychologische ongemak, geen mogelijkheid om het goed te kunnen beoordelen.
Daarnaast wil ik op te merken twee punten:
- Om echt te begrijpen hoe het is - om te leven op 3500 roebel per maand, de maand is niet genoeg. Vier weken blijft eenvoudig, zelfs als je leeft op brood en water - het lichaam is nog steeds een grote marge. Maar je op dit huidige moment overreageren te maken voor de eerste keer.
- Er is een groot verschil tussen de situaties wanneer je probeert in te passen in 3500 roebels, op te slaan, en als je niet iets anders dan dit bedrag te hebben. In het eerste geval, voel je je behoorlijk comfortabel, want je kunt altijd uw budget overschrijden, indien dit niet het geval. In de tweede van de economie afhankelijk is te veel, en het is meer over het hoofd dan de maag.
Welke conclusies die ik heb gemaakt
1. Hoe meer mensen, hoe makkelijker het
Ik vertelde hen over de martelingen en koolsoep, die niet willen eindigen. Als haar man wilde deelnemen aan mijn experiment, zou de soep zijn geëindigd in de helft van de tijd, en hij werd vervangen door een andere starter. Dus Herbeleef beperkingen gemakkelijker zou zijn.
2. Je moet een verscheidenheid aan
De conclusie kan worden getrokken uit het bovenstaande: hoe meer gevarieerd uw menu, hoe makkelijker het is, omdat het eten heeft geen tijd om zich te vervelen. Echter, in een krap budget voorwaarden van deze variëteit zal meer kunstmatig dan echt. Zelfs als het verbond Tosi van "Meisjes" naar 100.500 maaltijden van aardappelen te bereiden, zal het nog steeds een aardappel.
3. Op besparingen besteed veel tijd
Het onderzoeken van de toepassing van de discounters en catalogi, uitstapjes naar de heap supermarkten in plaats van eenmalige aankoop op een plaats, de voorbereiding van de verschillende gerechten uit een beperkt aantal producten - dit alles kost tijd.
Soms weet je: Ik wou dat ik werkte die uren, en niet zou hebben gehad om op te slaan. Maar deze optie is alleen geschikt voor degenen die stukloon te betalen.
4. Aanvragen voor werk op te slaan
Afhankelijk van wat je krijgt en voor welk bedrag de totale besparingen uit het winkelen voor de week honderden roebel.
5. Betere planning op lange termijn
Zelfs een maand in het kader van de economie - een korte tijd voor de voorbereiding van het menu. Het is beter om plan voor een langere periode. Dan kunt u, bijvoorbeeld, te kopen en een paar kippen te snijden, en krijgen dan uit de vriezer alleen shin bodryshki of filets.
Lange-termijn planning is goed en in het kader van de aankoop van grote pakketten, bijvoorbeeld, hoef je niet kopen 1 kg bloem elke maand en koopt een zak van 10 kg voor een zacht prijsje. Maar het is beter om te "knijpen" op de begroting van elke maand, dan om al het geld te trekken op de bloem in een van de komende weken en verhongeren.
6. Wijs geld op impulsaankopen
Deze aanbeveling in tegenspraak met een van de belangrijkste tips voor het opslaan. Maar toen de kus, je moet hebben verstopt 50-100 roebel voor een beetje plezier. Laat ze uitlekken op een pakket van gelei beren in het geld gebied. Hoewel je je bewust bent van wat er zal een slachtoffer geworden marketingtrucJe voelt je beter.
7. De kwaliteit van de producten ter waarde van matig besparen
Soms is het verschil tussen goedkope producten en producten met een gemiddelde prijs daadwerkelijk zichtbaar. Zelfs als de contrast heeft geen invloed op de gezondheid, niet onderschatten de kracht van de smaakpapillen. Als onbegrijpelijke wassen de plaat bederft de stemming meer dan de besparingen die het verbetert, het spel is de kool niet waard.
8. Om deze experimenten zetten is soms nuttig
Hoewel ik ging een beetje Kukushechka wanneer het proberen om een maand te eten tot 3500 roebel, zie nog steeds potentieel in soortgelijke experimenten. Toegegeven, niet door het prisma van geld.
Soms is het handig voor enige tijd om naar een power systeem dat is iets anders dan je gewend bent. Dit zal helpen om nieuwe recepten voor heerlijke maaltijden en dieet diversiteit vinden.
Bijvoorbeeld, u besluit te kort geworden vegetarisch - niet van de mensheid, maar omwille van de ervaring. Voor de eerste keer dat u iets bekends te koken, maar zonder het vlees. En dan is het verlangen naar variëteit zal u duwen om de culinaire ontdekkingen.
Ach, mijn experiment niet bevestigen, want ik heb niet geprobeerd de honderden begroting recepten, maar slechts een keer opnieuw herinnerd mezelf dat lekker halva.
zie ook🥔😐🍽
- Hoe te besparen op voedsel en eten op $ 2 per dag
- Hoe te besparen op eten zonder concessies aan de kwaliteit
- korte tips voor alle gelegenheden: hoe het gezinsbudget te redden
- Hoe maak je een diner voor 100 roebel 10 budget recepten koken
- Hoe maak je een maaltijd voor 50 roebel 10 budget recepten koken