4 bruikbaar alternatief voor een digitale dieet

Wat is het probleem van de digitale dieet

Om een ​​analogie met voedsel te trekken, wordt het duidelijk dat is wat. Wanneer u besluit om, laten we zeggen, een zeven-dagen dieet, het verwachte effect van het reinigen van het lichaam. Maar digitaal dieet, hoe cool zou het zou kunnen worden opgemaakt, zal niet het verbeteren van uw relatie met de technologie en gadgets.

Je zal proberen om aantekeningen te maken in een nieuwe notebook, schrijven hun impressies van de handen. Dan is het dieet voorbij is, je de notebook sluiten en nooit meer zal het niet aanraken. Nou ja, misschien zelfs te leren klokkijken op een analoge klok en in staat om deze ervaring over te dragen aan hun kinderen zal zijn.

Gekheid op een stokje, maar een goed idee is in wezen omgezet in een onzin wanneer u probeert om het uit te voeren. Als je houdt van snoep, zal uw taille niet slanker zijn als je opgeven snoep voor een week. Okay, misschien zal het zijn, maar een beetje kort.

Wij stellen voor om een ​​deel van uw tijd achter het scherm, iets nuttigs te vervangen. Dan moeten we niet zitten op een digitaal wil dieet, en hun leven te veranderen.

Wat kan een digitaal dieet te vervangen

1. uitgaan

Niet naar de sportschool, geen yoga, maar net het huis verlaten. Het weer in de natuur, zonder dat maakt niet uit wat afgeleid. Volgens een studie van de Amerikaanse National Wildlife Federation, wandelen buitenshuis vermindert stress en frustratie, en verbetert onze fysieke vorm.

Geweldig als je woont waar sprake is van een heuvel, bergpaden en een prachtig uitzicht. Je hoeft alleen maar uit te gaan en te nemen van het maximum! Maar als je in de stad woont en je vindt het moeilijk om jezelf te motiveren om uit te gaan (die je niet hebt gezien, in feite), zijn er een paar suggesties.

• Fietsen. Geen titels? Het is goed, ga naar het park. Bijna elke stad heeft de mogelijkheid om een ​​fiets te huren voor een paar uren of dagen. En als je geen geld hebt, een fiets lenen van een vriend. Het kopen van een nieuw transport is niet per se, maar om uit te gaan en iets voor uw gezondheid en het zenuwstelsel doen - ja.

• Wandel. Als het idee van het rijden op een fiets die u niet bevalt, gewoon gaan voor een wandeling in het park of het bos. Tuurlijk, het maakt niet uit wat voor beroep of ontmoedigen om deze, het is heel interessant. Echter, fysieke activiteit die u een must! Daarom, als u vandaag nog niet lopen, schoenen dragen comfortabel en druk op de weg.

• Play. De meeste huishoudens hebben kleine speeltuinen. Daar kunt u inhalen, te klimmen, om hun acrobatische bekwaamheid te tonen, of het ontbreken daarvan. Begin met een verwennerij: Probeer te rollen de dwaas op deze balken en ongelijke bars. Verzekerd, dan wil je hier weer te komen en misschien het verbeteren van je conditie. Dan is de volgende keer dat je kunt niet alleen elegant hangen ondersteboven, maar ook effectief aangescherpt.

2. een boek lezen

Ondanks het feit dat het werk vergt vaak veel van ons te lezen en nieuwe informatie te analyseren, om het boek te lezen is niet zo eenvoudig. Vaak zelfs de meest interessante roman is niet in staat om ons af te leiden van wat er gebeurt op het scherm, en het lezen van bestseller kan enkele maanden duren.

Het probleem is niet in de boeken. Het probleem is de manier van leven dat we leiden. Als u wilt lezen op een regelmatige basis, is het een gewoonte geworden.

Voor velen wordt het een barrière en de hoge kosten van boeken. Het kan iedereen overkomen: wandeling naar een boekhandel, een moment van vergeetachtigheid - en dat is voordat je een stapel boeken, en in de zak geen geld.

Hoe begin je om te lezen?

• Lees gebruikte boeken. Ze zijn vrij goedkoop, en vele grote klassieke werken kan worden gekocht voor een liedje.
• Koop een abonnement op de online bibliotheek. Het geld zal worden afgeschreven van de rekening op een regelmatige basis, dus je motiveren. Niet verdwijnen zo hard verdiende tevergeefs! De meest bekende dergelijke dienst - BookmateMaar er is een meer interessante soort TED Books.
• Schik met je vrienden. Koop het boek voor twee of gewoon aandeel als gelezen. De oude praktijk van het werk vandaag, ook zeer nuttig om te beginnen met lezen op een regelmatige basis. Om een ​​boek te lenen van een vriend, hoeft geen geld, inspanning of communicatie. Het is heel simpel.

3. goedmaken

Vrijwilligerswerk voor een of andere reden is niet erg gebruikelijk. En het zou moeten zijn. Ten eerste is het een van de beste manieren om goed te doen. Ten tweede is het een uitstekende keuze van interessante vrijetijdsbesteding. Denk niet dat vrijwilligerswerk - het is puur altruïsme. Er is niets mis met dat op hetzelfde moment om anderen te helpen en iets vinden voor jezelf. Fun, fun, lonende ervaring - dit alles kan worden verkregen door goed te doen.

Waar u een vrijwilliger kan zijn? Bij sportevenementen, muziekfestivals, lokale evenementen, liefdadigheidsevenementen.

4. het vinden van een hobby

De meeste zeer succesvolle mensen roemen interessante hobby. Hiermee kunt u balans op intelligente wijze te laden, en nog steeds iets nieuws in het proces van ontspanning leren.

We willen niet lijkt misschien saai, maar als je de tijd rekenen we uitgeven aan sociale netwerken voor een dag en dan vermenigvuldigen met het aantal dagen in een jaar, blijkt dat een persoon besteedt 650 uur per jaar gemiddeld in de Internet uitstel. Ze kunnen nieuwe hobby, of om meer te leren iets nuttigs besteden.

Het is duidelijk dat het onmogelijk is om volledig te weigeren van sociale netwerken, en niet nodig hebt. Maar misschien moet je proberen om hun verblijf twee keer te verkorten in hen op zijn minst? Breng vrije tijd voor een nieuwe vaardigheid of hobby. Bijvoorbeeld:

• leren koken;
• een nieuwe taal leren;
• leren bespelen van een muziekinstrument;
• mediteren;
• tekenen;
• leren hoe te schrijven.

In het algemeen is een hint, lijkt het duidelijk. Geen moed om de telefoon niet in de hand, niet doen. Het is veel beter om te leren hoe de doorstroming van informatie van de smartphone en het echte leven te combineren ten behoeve van zichzelf en anderen.