Hoe kunt u uw energie te beheren gelukkiger worden

Laten we eerlijk zijn. Als u momenteel ontevreden met hun leven en niet wakker met een gevoel van anticipatie van een nieuwe dag, met deze behoefte om iets aan te doen. Je verdient het om volledig te leven. Dus ik wil een idee, die sterk van invloed op de kwaliteit van mijn eigen leven te delen.

Ik denk dat van haar nodig hebt om plezier te hebben. Zoals geschreven door Richard Koch (Richard Koch) in zijn boek "80/20 principe":" Maak die liefde te doen. Laat dit je werk. " Hij baseerde zijn ontdekking van de Italiaanse econoom Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto), die later wordt geformuleerd in gelijknamige beginsel dat 20% van de inspanning voor 80% resultaten.

Dit principe wordt vaak gebruikt in de economie, maar het u kunt toepassen elk gebied van het leven. Bijvoorbeeld, Koch geloofde dat ongeveer 20% van onze acties brengen ons 80% van geluk. Natuurlijk, deze cijfers zijn voorwaardelijk. Soms 90% van geluk hangt af van 10% van de acties. In mijn geval bepaald 100% door één enkele factor - de energie.

Begrijpen hoe energieniveau je geluk beïnvloedt

Ik heb erover nagedacht en te begrijpen, zich voortdurend vragen:

• Waarom vandaag heb ik een goed humeur?
• Waarom is mijn slecht humeur?
• Waarom nu ben ik gelukkig?
• Waarom nu ik gespannen?

Antwoorden Ik schreef in mijn dagboek. Ik geloof dagboek erg behulpzaam. Uiteindelijk heb ik gemerkt dat voortdurend herhaalt hetzelfde: mijn stemming is afhankelijk van de hoeveelheid energie.

• Een veel energie - in een goed humeur. Ik heb er vertrouwen in, op zoek naar de toekomst, glimlach, geniet van het leven en doen wat ik wil.
• Weinig energie - in een slecht humeur. Ik ben triest, ik ben niet zeker van mezelf, ik ben bang om na te denken over de toekomst, vermijd uitziende mensen in het oog, nerveus.

Dit alles lijkt voor de hand te zijn, maar niemand leert u hoe u uw energie te beheren - noch op school of op het werk. Hoewel het invloed op de kwaliteit van het leven.

Leer hoe u uw energie te beheren

Om te beginnen, vraag jezelf af:

• Welke acties zijn het vernietigen van mijn stemming en deflate mijn energie?
• Welke acties op te vrolijken en opladen me met energie?

En laten we niet beantwoorden, "Ik hou ervan om naar feestjes en geld uit te geven." Dit is niet serieus antwoord, en als je dit leest, dan ben je echt na te denken over hun toekomst.

Laat het me uitleggen door voorbeeld. Het schrijven van artikelen voor mij een moeilijke en vervelende affaire, is het niet geeft me positieve emoties. Maar nu, nadat ik iets te schrijven, ik ben blij met mezelf, ik heb veel energie. Dus voor mij is het de moeite waard. Dus het punt is niet te vermijden moeilijkheden. En om te volgen, hoe bepaalde handelingen van invloed zijn energie-niveau en een gevoel van geluk.

1. Bepaal welke 20% geven de meest positieve resultaten. Gang op elk gebied van het leven: gezondheid, werk, betrekkingenFinancieren. Probeer dan vaker om deze acties uit te voeren.
2. Voortdurend beoordelen of de situatie is veranderd. Om dit te doen, houdt een dagboek, en vraag jezelf af of je op het juiste spoor. Het leven is niet statisch - je moet je natuurlijk handmatig aan te passen.

Zoek niet te worden in een goed humeur elke minuut: het is nog steeds onmogelijk. Leer om je energie te beheren, om genoegen te nemen in wat je doet, en gemakkelijker om de moeilijkheden van het leven te doorstaan. Begin met de vraag "Wat is een actie ik u snel te bereiken om uw stemming te verbeteren?". Herhaal deze kwestie morgen. En overmorgen. En elke dag daarna.